дневник Возвращение в деятельность.

[MateoC]

Всех приветствую! Решил создать свою тему для лучшего отслеживания прогресса и систематизации тренировок. 

Немного о том, как вообще задумался над увеличением. Кажется комплекс появился еще лет в 8-9, когда ходил в бассейн и взрослые размеры оказали сильное воздействие на несозревшую детскую психику. Спустя пару лет появилась и порнушка, где крупными членами искусно восхищались актрисы, плюс в школьной среде постоянно заходила речь о размерах, то одноклассницы просили руки показать, то просто словесно мерялись с одноклассниками. В общем и целом в моем сознании устойчиво породился образ, что большой член – это круто. Одновременно с этим образом родился и комплекс, что у меня небольшой. 
 

С детства обладал довольно привлекательной внешностью и харизмой, которые всегда привлекали женское внимание. Сколько себя помню, всегда был одним из первых парнем на деревне, что в детском саду, в школе, в университете.

Но несмотря на привлекательную внешность и постоянный интерес со стороны женского пола реальных сексуальных контактов в моей жизни было немного. Из-за комплекса динамил очень многих девушек и также имел проблемы с эрекцией. 

Стоит сказать, что новичком в НУПе меня, наверное, не назовешь. Про НУП узнал году так в 2013 В том же году и создавал свою первую персоналку на сайте, когда он был ещё nupman. Персоналка ещё жива, там даже есть какое-то фото. Замерять правильно тогда не умел, либо же по-подростковому  приписал лишние сантиметры в +. Пароль и логин были утеряны, поэтому завел новый аккаунт.

В 2013 делал Джелк и растяги. Вроде как не заметил особых приростов, занимался не прям стабильно. Позже заказал у Танкиро свою первую помпу. Которой различными непродолжительными периодами ещё занимался лет до 20. То есть где-то до 2016-2017 года.

Скорее всего, благодаря тем занятиям и естественному росту организма, смог нарастить пару сантиметров в длину, примерно с 16см до 18 BPEL. Желаемый EG так и не прибавился. 
 

После длительного периода отсутствия, замерив свои параметры, которые как мне показались уменьшились по сравнению с 20 летним возрастом, решил возобновить тренировки. Уже подлечив свою голову, проблем с эрекцией, как в ранней юности, у меня не возникает и с девушками в целом секс устраивает. И уже в начале 2026 купил новую помпу и стал по-тихоньку заниматься. 
 

И так по замерам:

1 Общие данные

Возраст 29

Рост 183/ вес 77/ атлетичного телосложения

Сколько примерно времени можете уделять упражнениям по увеличению члена? Хотелось бы до часу, получается пока больше

Образ жизни - подвижный

2 Основные размеры члена:

BPEL=18.5

NBPEL=16.5 (если член слегка выпрямить 17, он немного банан)

BPFSL=20

Если сидя замеры, то +0.5см ко всех показателям

EG=12.5-12.7 

Член обрезан

3 Степень эрекции своего члена по шкале: примерно 7, с хорошей девушкой 8-9

4 Под каким углом стоит член в эрекции по отношению к телу: 30 градусов

5 Кто вы - Растун или Показун? растун

 

С января занимаясь только помпой, большую часть по программе 4 подхода по 5-6 минут и давлением 6-8 дюймов каждый день. Смог прибавить почти 1 см в EG, до занятий был примерно 11.6. И примерно 1см BPEL. 
 

Лет в двадцать EG был примерно 12, так что думаю часть этого роста, это просто возвращение прежнего тонуса. 
 

Из целей у меня конечно же увеличение обхвата. Хотелось бы увидеть 20 BPEL, но приоритет у меня EG. Ограничительных установок в виде конкретных цифр давать не хочу. Просто нарастить максимально возможную для моего организма толщину.

 

Сейчас в поисках оптимальной программы, пробую разные методы.

Нынешняя программа: 

утро:

- 5 минут мануальных растяг. Часто когда начинает вставать, то это превращается в эрекционные растяги. 

- 3 подхода по 10 минут клемпа. 

вечер:

- 5 минут растяг

- 3 рабочих подхода с помпой по 5 мин 7-8inch + 1 разогрев на 5inch

 

С помпой разное перепробовал. И кратковременные интервалы на высоких значениях и длинные сессии. Пришел пока к такому варианту, который дает хороший тонус члену, но без петихий и излишней эдемы. 

Из минусов от помпы, то что раньше не сильно обращал внимания на красные пятна (петихии) и со временем не давая им заживать и работав на большой давлении заработал себя татуировку в виде потеменения со одной стороны члена. В будущем планирую пройти пилинг курс для улучшения эстетики. 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[Nkari]

Привет, вливайся! С нынешними техниками вырастешь точно!

26 минут назад, MateoC сказал:

NBPEL=16.5

У меня такой финальный нбпел, а тебе маленький - порнуха творит зло

[serega46]

32 минуты назад, MateoC сказал:

С января занимаясь только помпой, большую часть по программе 4 подхода по 5-6 минут и давлением 6-8 дюймов каждый день

Сколько времени отдыхал между подходами ? С какой периодичностью помпу делал ?

[БольшойЧлен]

А что у тебя за помпа? 
UPD: увидел, извиняюсь за невнимательность. 
Елды! 

[MateoC]

30 минут назад, Nkari сказал:

Привет, вливайся! С нынешними техниками вырастешь точно!

У меня такой финальный нбпел, а тебе маленький - порнуха творит зло

Спасибо!

Меня нбпел в целом устраивает. Если до 18 дорастет, то по мне это будет идеал. 18 нбпел и 20 бпел это порностандарт большого размера.
Даже с моим нбпел 16-17 некоторые девушки говорят, что длинный. Но не говорят, что большой и толстый)

ЕГ у меня отстает при моей длине, поэтому и работаю преимущественно над обхватом.

Длина думаю как раз см ещё может вытянуться от эрекционных растягов с помпой. 

[MateoC]

2 часа назад, serega46 сказал:

Сколько времени отдыхал между подходами ? С какой периодичностью помпу делал ?

У меня разные программы тренировок помпы были.

Первые примерно месяцев 5 я делал 3-4 подхода по 5-6 минут на невысоком давлении 6-7 дюймов. Между подходами 5мин отдых с легким массажем. 
Такая программа вернула утраченный в молодости 1см BPEL и ЕГ с 11.6 подрос до 12.2. 

Начиная с мая, поглощал инфу зарубежных  нуперов, которые говорили, что 5-6 дюймов это больше для здоровья, чем роста, для улучшения эрекции. И что оптимальное давление для роста это 8-12 дюймов.

После этого я стал делать 3-4 подхода по 5-6 минут с давлением 8-12. Также купил новую помпу с 1.75 перешел на 2.

Новая прога способствовала росту эдемы и петихий, из-за которых получил потемнение. НО. Я почувствовал, что такое давление действительно лучше нагружает член. 
 

Поработав пару месяцев на таких значений, мой ЕГ после 2режельного вынужденного перерыва закрепился на 12.5. 
 

Меня устраивает рост, но смущал то член эстетически темнеет и покрывается точками, которые не успевают восстанавливаться. Я продолжил эксперименты. 
 

Покопался на реддите и наткнулся на интервальный пампинг. Что это снижает эдему и петихии.

Стал делать 5-6 подходов по 2 минуты на высоком давлении 10-12дюймов 2х день. 

Как реагировал член мне понравилось. Хороший вуп, почти никаких петихий и чрезмерной эдемы, НО он стал быстро темнеть. Видно по резком сбросе и накачке давлении кожа не выдерживает.

Поэтому несмотря на хорошие ощущения, решил вернуться к более длинным подходам на умеренно-высоких давлениях, с медленно-плавной накачкой. 
 

сейчас делаю 3 подхода на 7-8 дюймах по 5 минут. Кроме этого надеваю на головку и ствол под ней силиконовый рукав. Заметил, что так риск возникновения петихий и эффекта пончика значительно ниже. 
 

 

[MateoC]

Проанализировав программы тех, кто хорошо вырос в обхвате, пришел к выводу, что в день нужно давать минимум 30 минут хорошей сосудистой нагрузки. 

Последнюю неделю для интереса решил добавить в программу клемп.

Интересно сравнить разницу с привычной нагрузкой от помпы. 

Пока что могу сказать, работая с классическим 3х10мин, что нравится полное отсутствие эдемы, отсутствие красных точек. Сам член более венистый, твердый, нежели в помпе. Эрекция в дне кажется более сильной. 

Но при этом нагрузка кажется невысокой. Не знаю то ли привык к работе на высоком давлении в помпе, то ли просто непривычно и это разница между внешним давлении в помпе и внутреннем при клемпе. И вупов как таковых после тренировки нет заметных. В самом клемпе член раздувает до 13.2 примерно. То есть на 0.5см от стандартного обхвата.
 

Пока не знаю, буду наблюдать. Попробую поработать на такой программе минимум месяц, чтобы можно было какие-то выводы делать. 

[MateoC]

Сегодняшние замеры. На полураздроченном пч ЕГ показал 12.8, моментом даже чуть больше показалось, но зафиксируем пока так. Приближаюсь к рубежным для себя 13см. После 13 комплекс тонкочленника должен отпасть)

Бпел 18.5. Понятно, что замер не совсем корректен, так как сижу, но и эрекция кажется процентов 70, обычно 19 сидя показывает. Не очень пч любит камеру и линейку вместе. 

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[MateoC]

По тренировке пока так:

утро

Полуэрекционные растяги по 5 минут, помпа 3 рабочих подходов 5мин на 8 дюймах + 1 разминочный на 5дюймах. Между подходами Юли. В конце тренировки делаю эрекционные сгибания, очень нравится это упражнение, приятные ощущение распирания изнутри. Практикую его второй день, эрекция усилилась. 
 

вечером планирую одну сессию клемпа на 10мин со сгибаниями. 
 

Кроме этого добавил в качестве бада микродозинг тадалафила 2.5мг/день. Сегодня была первая тренировка под ним, и ощущается как реальный допинг) пч не хотел заканчивать тренировку, просил ещё нагрузок. 

[MateoC]

Сегодня работал только с клемпом. Тяготею последние дни больше к нему, чем к помпе. Меньше лимфы, меньше пятен. И вуп более естественный, член не выглядит таким уродцем, как после вакуума.
 

Тренировался утром и вечером. Интересно, что с утра пч был менее активен, еле еле сделал 2.5 подхода на клемп. Думал уже перетрен. Но к вечеру все пошло активно, и пч просил нагрузки. В итоге 3 подхода клемпа с легким сгибаниями на последнем. И член просил ещё.

 

В клемпе раздуло до 13.8, +1см примерно к реальному ЕГ. Смотрю на него и все равно карандаш) кажется не существует пределов обхвата. 

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[DELOVOY]

На фотке 13.8? 

[Tankiro]

@MateoC 

ПРивет! С возвращением!  Успехов тебе и большой Елды

[MateoC]

В 17.08.2026 в 21:46, DELOVOY сказал:

На фотке 13.8? 

Да. В клемпе

В 17.08.2026 в 21:55, Tankiro сказал:

@MateoC 

ПРивет! С возвращением!  Успехов тебе и большой Елды

Благодарю)

[Tankiro]

@MateoC 

только главное с клемпом не усердствуй)

[DELOVOY]

11 часов назад, MateoC сказал:

Да. В клемпе

Я вахере как он маленько выглядит. У меня у самого кажись 13.7)) 

Но я всегда говорил что это так себе толщина. При возбуждении девушка норм в себя может взять. Я за толщину от 15 считаю норм. И то 15 это не большой 

[MateoC]

В 20.08.2026 в 00:50, DELOVOY сказал:

Я вахере как он маленько выглядит. У меня у самого кажись 13.7)) 

Но я всегда говорил что это так себе толщина. При возбуждении девушка норм в себя может взять. Я за толщину от 15 считаю норм. И то 15 это не большой 

В целом 13+ норм толщина я считаю. Не толстый и не тонкий. 14+ уже начинается умеренно толстый. 15+ это тру толстый, но комфортный для большинств женщин. Топ прон актеры с таким обхватом. 

[MateoC]

В 20.08.2026 в 00:50, DELOVOY сказал:

Я вахере как он маленько выглядит. У меня у самого кажись 13.7)) 

Но я всегда говорил что это так себе толщина. При возбуждении девушка норм в себя может взять. Я за толщину от 15 считаю норм. И то 15 это не большой 

Да и в целом по фотке сложно пч судить. Комплекция у всех разная, размер кисти, ракурс. По видео, если в кадре девочка есть, да +- можно подгадать размер. 

у меня когда 17 на 11.6 было, на фотке могло казаться что все 22 на 15 ) 

[MateoC]

Продолжаю тренироваться. Продолжаю работать с помпой. Добавил юли между и до подходами. Нравится. Обычный и обратный сухой джелк, с-джелк, ну сколько бы не делал, не мое, не чувствую проработки и должной нагрузки. А юли прям классное, что-то среднее между клемпом и джелком.

 

помпирую 3 подходами на давлениях 6-8-10 дюймов. В каждом подходе повышаю на 2. Вечером практикую одиночный подход на клемп 10 минут + юли.

 

пока такая тренировка, продолжаю немного вносить корректировки. Наблюдаю за вупами, состояниями эрекции и реакциями члена на нагрузки. Пока что такие тренировки чувствуются хорошо. 
 

после тренировки в кольце наблюдал обхват почти 14см, что является моей первоначальной целью. Именно с таким обхватом член уже становится похож на член, а не на карандаш. Будем стремиться.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.