Старт с 14/11, мечта 19/14, рутина

[Delta138]

Ну что, вот и настала пора начать и мне заниматься НУП-ом более ответственно и реально двигаться к своей мечте. 

Мне 24 года

Веду достаточно активный образ жизни, в рабочие дни по 13 часов нахожусь на ногах, выходные занимаюсь спортом, времени на Нуп будет хватать в любом случае, просто буду изловчаться и подстраиваться. 

Блог планирую вести так же достаточно активно. 

Мои показатели на данный момент следующие:

В эрогированном состоянии 

NBPEL - 14 см

BPEL - 15.5 см

EG - 11.1 см

В спокойном состоянии

NBPFL  9.5-10

BPFL  10.5

NBPFSL 14.5

BPFSL  15.5

В общем с этого момента я начинаю свой длинный марафон. 

Отчеты с первых занятий по программе новичка и мои заметки оставлю ниже. 

 

20 июня 

Растяги в каждую сторону ( вниз, влево, вправо, вверх) по 30 сек 3 подхода. 

Круговые растягивания 25 раз в каждую сторону в течении 2 минут в одну сторону ( один оборот занимать должен не больше 5 секунд читал на форуме) в сумме 4 минуты сделал 1 подход. 

Сухой джелк

100+- повторений было сделано, но не особо качественных, только осваиваю для себя этот мир.

22 июня

Сегодня растяги сделал 4 по 40 сек в каждую сторону. 

Также тянул круговыми по 2:40 в каждую сторону один подход

Сухих Джелков сделал 92 член расбух но не устал, добавим ещё на следующей тренировке. Уже получается лучше. 

25 июня

Снова рястягивания

4 подхода по 40 сек 

Круговые по часовой 2:40, против часовой 2:40 один подход

Сухой джелк 162 добил до усталости. 

 

 На 25 июня я уже болел гайморитом и после моя болезнь усилилась, тренировки отложил. Сегодня 30 июня я продолжаю свой путь дальше. 

 

 

[nicotine]

42 минуты назад, Delta138 сказал:

Ну что, вот и настала пора начать и мне заниматься НУП-ом более ответственно и реально двигаться к своей мечте. 

Мне 24 года

Веду достаточно активный образ жизни, в рабочие дни по 13 часов нахожусь на ногах, выходные занимаюсь спортом, времени на Нуп будет хватать в любом случае, просто буду изловчаться и подстраиваться. 

Блог планирую вести так же достаточно активно. 

Мои показатели на данный момент следующие:

В эрогированном состоянии 

NBPEL - 14 см

BPEL - 15.5 см

EG - 11.1 см

В спокойном состоянии

NBPFL  9.5-10

BPFL  10.5

NBPFSL 14.5

BPFSL  15.5

В общем с этого момента я начинаю свой длинный марафон. 

Отчеты с первых занятий по программе новичка и мои заметки оставлю ниже. 

 

20 июня 

Растяги в каждую сторону ( вниз, влево, вправо, вверх) по 30 сек 3 подхода. 

Круговые растягивания 25 раз в каждую сторону в течении 2 минут в одну сторону ( один оборот занимать должен не больше 5 секунд читал на форуме) в сумме 4 минуты сделал 1 подход. 

Сухой джелк

100+- повторений было сделано, но не особо качественных, только осваиваю для себя этот мир.

22 июня

Сегодня растяги сделал 4 по 40 сек в каждую сторону. 

Также тянул круговыми по 2:40 в каждую сторону один подход

Сухих Джелков сделал 92 член расбух но не устал, добавим ещё на следующей тренировке. Уже получается лучше. 

25 июня

Снова рястягивания

4 подхода по 40 сек 

Круговые по часовой 2:40, против часовой 2:40 один подход

Сухой джелк 162 добил до усталости. 

 

 На 25 июня я уже болел гайморитом и после моя болезнь усилилась, тренировки отложил. Сегодня 30 июня я продолжаю свой путь дальше. 

 

 

У тебя bpel равен bpfsl, что означает туника не растянута вообще, а у тебя джелк в приоритете...

Почему эксом, по MGVP не занимаешься?