дневник Nikk

[Nikk]

Доброго дня.

С сегодняшнего дня стартую с очередной попыткой прокачать свой прибор (после месяца отдыха с предыдущей попытки). До этого было много разных попыток, но все они не увенчались успехом. Надеюсь ведение дневника мне поможет, как для самоконтроля так и верю в помощь сообщества.

Текущие параметры на 01.06.2026:

- BPFSL 16.6

- BPEL 15.8

- NBPEL 16

- EG 11.8

Заниматься буду по методике Tankiro, занимаюсь с вакуумным франкенштейном из Penimaster и колпаком C-Nup (нравится как просто он одевается).

Грею УЗ устройством Дельта. Есть УФ лампа, но она похуже греет

Из БАДов L-теанин и Габа. 

Заниматься планирую 3 дня занятий, 1-отдых. Норм такой вариант?

Цели: BPEL 20

 

Первая тренировка 01.06.26.

Правильно понимаю что член в этой методике по сути всю тренировку в спокойном расслабленном состоянии? А то раньше эксом тянул и член с эксом держался вверх за счет натяжения и руки были свободны, а сейчас почти всю тренировку до выхода на пиковые приходится руками поддерживать чтобы вниз не падал.

Показатели: PreBPFSL 16,6, BPFSL 16,9

Коэффициент деформации 1,8 выходит? Вроде неплохо.