8 часов назад, Элефант сказал:

От фармокологии отказываться также не планирую, но если получиться найти хорошую «натуральную» альтернативу для поддержания уровня тестостерона и в целом гормонального уровня, то совместно с упражнениями это ТОЧНО принесет свой результат.

Fagodia agrestis, пажитник, ашва, трибулус, цистанхе, левзея и тд все это поднимает тест, но не так как хотелось бы(

Когда нужен ультра результат все равно наверное придется на темную сторону переходить

В 20.04.2026 в 10:31, Элефант сказал:

Условно потратить 2-3 года на изучение материала и еще лет 10 на практику считаю оптимальным. Чтобы в мои к тому времени 50+ я смог уже хоть как-то это практикова

@Элефант Научиться управлять своей секс энергией и получать мультиоргазм  надо всего лишь 2-3нд ,создать нейро мышечную связь гладких мышц глаз и простаты, рта и анала , и уже получишь первый опыт. 

В момент сильного возбуждения : мысленно затягивай энергию от ее по верхней стороне ПЧ И отдавай ей энергию по нижней от яиц к ней и как бы удлинняй его в ней ; она почувствует как-бы продолжение члена ,а ты получишь мультиоргазм.

И еще способ : на момент не доходя до слива : отвлекись и как-бы взлетай с ней (как в картине у Марка Шагала) ,полетал  и тоже получил мультиоргазм.

Удачи!

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

42 минуты назад, sambucus сказал:

Научиться управлять своей секс энергией и получать мультиоргазм  надо всего лишь 2-3нд ,создать нейро мышечную связь гладких мышц глаз и простаты, рта и анала , и уже получишь первый опыт. 

В момент сильного возбуждения : мысленно затягивай энергию от ее по верхней стороне ПЧ И отдавай ей энергию по нижней от яиц к ней и как бы удлинняй его в ней ; она почувствует как-бы продолжение члена ,а ты получишь мультиоргазм.

И еще способ : на момент не доходя до слива : отвлекись и как-бы взлетай с ней (как в картине у Марка Шагала) ,полетал  и тоже получил мультиоргазм.

А можете подробнее объяснить... Вот как оно вообще происходит?

Представим некие ооочень возбуждающие обстоятельства, при которых обычный мужчина жарит как отбойный молоток и кончает, скажем, за минуту. Потом перекур и второй заход.

А при мультиоргазме вот этот момент что из себя представляет? Т.е. он может так и продолжать долбить аки молоток, периодически получая внутри себя ощущения оргазма? Ну или, допустим, через ту же самую минуту он остановится в оргазменных судорогах на 20 секунд и потом дальше продолжит?

Даже проще сформулирую: с точки зрения женщины это всё будет выглядеть и ощущаться именно как длительный акт (даже если с определяемыми моментами мужского оргазма, но всё же непрерывно) или всё же нет?

Ну и насчет фишек с движением глаз и сжатием рта и т.д. - это всё как части обучения, и овладевшему уже не требуется? Ну т.е. Вы не нависаете над партнершей со сжатым ртом, стреляя глазами как метроном туда-сюда?

3 часа назад, sambucus сказал:

@Элефант Научиться управлять своей секс энергией и получать мультиоргазм  надо всего лишь 2-3нд ,создать нейро мышечную связь гладких мышц глаз и простаты, рта и анала , и уже получишь первый опыт. 

В момент сильного возбуждения : мысленно затягивай энергию от ее по верхней стороне ПЧ И отдавай ей энергию по нижней от яиц к ней и как бы удлинняй его в ней ; она почувствует как-бы продолжение члена ,а ты получишь мультиоргазм.

И еще способ : на момент не доходя до слива : отвлекись и как-бы взлетай с ней (как в картине у Марка Шагала) ,полетал  и тоже получил мультиоргазм.

Удачи!

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Я как раз читаю сейчас все что было написано тобой ранее. Чтение идет медленно. Сама идея "уйти" на другой уровень меня привлекает. Но я понимаю, что потребуется время (много времени по итогу возможно). Задачи побыстрее уже начать - нет. Шаг должен быть осознанный. Я пока даже полностью перспективы не понимаю. Лишь однажды в своей жизни общался с мужчиной вживую, который подобное практиковал. И он тоже после 60 лет имел малолетнюю дочь и регулярный секс.

То что написано про мультиоргазм мало кто вообще понимает из нас. Никто с этим не сталкивался по сути. Но раз среди нас есть тот кто и практикует и подсказывает, то найдуться те, кто готов будет пойти с тобой рядом.

 

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Пусть будет напоминанием о пути, который может привести каждого на новый уровень. Это хорошая цель занятий НУПом, не имеющая напрямую к нему отношения.

3 часа назад, sambucus сказал:

аучиться управлять своей секс энергией и получать мультиоргазм  надо всего лишь 2-3нд ,создать нейро мышечную связь гладких мышц глаз и простаты, рта и анала , и уже получишь первый опыт. 

В момент сильного возбуждения : мысленно затягивай энергию от ее по верхней стороне ПЧ И отдавай ей энергию по нижней от яиц к ней и как бы удлинняй его в ней ; она почувствует как-бы продолжение члена ,а ты получишь мультиоргазм.

И еще способ : на момент не доходя до слива : отвлекись и как-бы взлетай с ней (как в картине у Марка Шагала) ,полетал  и тоже получил мультиоргазм.

2-3  недели на овладение скиллом?

В 23.04.2026 в 16:41, Miles сказал:

Ну и насчет фишек с движением глаз и сжатием рта и т.д. - это всё как части обучения, и овладевшему уже не требуется? Ну т.е. Вы не нависаете над партнершей со сжатым ртом, стреляя глазами как метроном туда-сюда?

@Miles Эти примеры упражнений по развитию мультиоргазма без слива есть в книге О ДАО ЛЮБВИ. 

Вот ссылка: https://nup.ru/topic/3982-sambucus-dvizhenie-jeto-zhizn/page/8/#:~:text=Научитесь управлять своей,конец творениям любви

2 часа назад, sambucus сказал:

@Miles Эти примеры упражнений по развитию мультиоргазма без слива есть в книге О ДАО ЛЮБВИ. 

Вот ссылка: https://nup.ru/topic/3982-sambucus-dvizhenie-jeto-zhizn/page/8/#:~:text=Научитесь управлять своей,конец творениям любви

спасибо

Всем привет!

Занимаюсь около полутора месяцев бб пч и кегелем. Результаты просто потрясающие. Теперь на своей секс сессии понял, что могу долбить реально столько, сколько хочу - 10, 20, 30, 40, 60, 120 мин. Последнее значение было уже на третий день - реально задолбил ее в дым, просто нижайше просила остановиться. Развивайте кегели, особенно обратный  Да, еще, как ни странно нужна железная эрекция и достаточное возбуждение ибо все действия на пролонгацию - это приемы на снижение возбуждения и иногда приводят к небольшому же снижению эрекции и если она изначально не очень, можно свалиться в пике😀

Применяю сейчас в па комбинированный подход.

1. Начинать всегда с плавного входа по нарастающей. Ввел подержал, вышел. Ей это тоже интересно и это первые кайфовые ощущения. Я всегда раньше этим пренебрегал. А это минута в зачет па и это настраивает его

2. Перемена позы, микроотдых - постоянно, как понимаешь, что на 80%  

Нужно держать 70%

3. Уменьшение апмплитуды - здесь можно компенсировать некайфовым ускорением - увеличением частоты фрикций при минимальной амплитуде - шлепайте телом, ее это на время подзаводит, а ты отдыхаешь. Тоже ближе к 80%

4. Остановка с членом в ней на 10-20 сек, я имитирую типа отдышаться и хочется ее поцеловать в шею например, вот тянет тебя прям на нежность ничего с собой поделать не можешь (тоже оценивает кстати, хоть и разик чуток сорвал ее оргазм - непонимание сменилось нежностью). Это можно делать и раньше 80% - такие микропередышки 

5. Где-то писал уже про расчеты в голове математика и песни про футбик. Есть еще способ сорян, не хочу никого оскорбить, попробовал читать отче наш - имба!

6. Дыхание, надо медленно дышать - типа успокаиваться, ты еще на него и отвлекаешься, помогает но на мой взгляд незначительно, но точно помогает

7. Расслабление тазового дна - вот где нужен обратный кегель. Расслабляешься и не подкачиваешь прямым кегелем кровь, хоть и тянет это сделать (видимо инстинктивно). Представьте, что это все онемело и убирайте там все движения мышц. В этом случае ты как бы пускаешь этот процесс на самотек, без особого кайфа (однако кровь будет еще держаться в пч какое-то время) и можешь прямо продолжать па. Я перестаю, когда понимаю, что падаю и включаю опять свои инстинкты. Удивительно, но каждый новый раз такого отдыха дает все лучший результат по выносливости

7. Сжимание головки пч мне не помогает, упомяну что пробовал это на 90%, вероятно из-за вакуумного стретча и растягов - не особо чувствую здесь боль и еще я обрезан
 

8. Аварийный сброс возбуждения. Здесь опасян, смотрите, что бы вы не хотели по-маленькому или большому. Это когда прозевал все вышеуказанное и заскочил на 90% и выше. Это тоже элемент обратного кегеля, но прямо с небольшими потугами одновременно в два так сказать направления. Имба!!! Но опасян!

 9. Аварийное окончание. 95-100%. Ты понял, что все проепал)) Включай обратный кегель и продержись -растяни оргазм подольше, можно усилить физическое воздействие — фигачить по полной, но как можно дольше. Ребята это тоже работает - с опытом можно прямо долго кончать почти минуту!!! Кстати после такого окончания еще можно и без кайфа поработать, пока он наполнен кровью, если видишь, что она уже на грани и вот-вот кончит и потом подергать прямым кегелем, вроде бы и ты только кончил.
 

Это все мои свежие впечатления. В эту сессию решил посвятить себя изучению этого вопроса, может кому-то поможет. Всем удачи и хороших результатов!

15 минут назад, ValentinKa сказал:

Занимаюсь около полутора месяцев бб пч и кегелем.

С каким графиком занимался?

1 минуту назад, rewet сказал:

С каким графиком занимался?

По бб пч же?

1. Утром бегаю 10-15 км, как получается по времени (5+2). Во время легкого бега занимаюсь кегелем (занимает где-то 4 км)

-прямой передний и задний одновременно (50 повт по 3-5 сек)

- прямой передний 50 повт 

- прямой задний 50 повт

-обратный передний и задний 50 повт

- обратный передний и задний по 50 повт на каждый

- держать прямой передний и задний кегель одновременно- на 50 сек - три подхода

- держать обратный также как и прямой

- пятерочка - на счет до пяти напрягаю прямой, далее на счет до 10 держу на максималке, далее до 15 медленно расслабляю и до 20 выхожу в обратный, до 25 отдыхаю - 5 подходов

2. Вечером

Эрегированный пч - напряг и расслабление - на типа он поднимается и опускается -15 раз - 3 подхода

То-же с повешенными на него труселями 

Максимальное напряжение стояка, держу как можно дольше, что бы не падал

 

В 23.04.2026 в 20:59, Элефант сказал:

То что написано про мультиоргазм мало кто вообще понимает из нас

Для меня пока, к сожалению, мультиоргазм это все-таки возможность забросить две палки не прерывая па. Я на своей страничке писал, что в позапрошлую сессию у меня получилось схватить сухой мультик, удержав кегелем семяизвержение, однако как я потом понял это был обычный пресловутый мультик - вторая палка(( Удерживать семя могу и кегелем и общим напрягом нижней части тела - сжиманием ягодиц и бедер, но на втораю палку пойду (если смогу) так же как и при мокром оргазме, с потраченным либидо. 
Ты задал прекрасный вопрос, друже, тоже хотел бы понять к чему к каким ощущениям идти, это бы помогло. На мой взгляд надо стремиться получать кайф от предэякуляции и держать ее как можно дольше. Вероятнее всего это сопоставимо с самим оргазмом при хорошей тренировке. Я иду сюда 

2 часа назад, ValentinKa сказал:

Всем привет!

Занимаюсь около полутора месяцев бб пч и кегелем. Результаты просто потрясающие. Теперь на своей секс сессии понял, что могу долбить реально столько, сколько хочу - 10, 20, 30, 40, 60, 120 мин. Последнее значение было уже на третий день - реально задолбил ее в дым, просто нижайше просила остановиться. Развивайте кегели, особенно обратный  Да, еще, как ни странно нужна железная эрекция и достаточное возбуждение ибо все действия на пролонгацию - это приемы на снижение возбуждения и иногда приводят к небольшому же снижению эрекции и если она изначально не очень, можно свалиться в пике😀

Применяю сейчас в па комбинированный подход.

1. Начинать всегда с плавного входа по нарастающей. Ввел подержал, вышел. Ей это тоже интересно и это первые кайфовые ощущения. Я всегда раньше этим пренебрегал. А это минута в зачет па и это настраивает его

2. Перемена позы, микроотдых - постоянно, как понимаешь, что на 80%  

Нужно держать 70%

3. Уменьшение апмплитуды - здесь можно компенсировать некайфовым ускорением - увеличением частоты фрикций при минимальной амплитуде - шлепайте телом, ее это на время подзаводит, а ты отдыхаешь. Тоже ближе к 80%

4. Остановка с членом в ней на 10-20 сек, я имитирую типа отдышаться и хочется ее поцеловать в шею например, вот тянет тебя прям на нежность ничего с собой поделать не можешь (тоже оценивает кстати, хоть и разик чуток сорвал ее оргазм - непонимание сменилось нежностью). Это можно делать и раньше 80% - такие микропередышки 

5. Где-то писал уже про расчеты в голове математика и песни про футбик. Есть еще способ сорян, не хочу никого оскорбить, попробовал читать отче наш - имба!

6. Дыхание, надо медленно дышать - типа успокаиваться, ты еще на него и отвлекаешься, помогает но на мой взгляд незначительно, но точно помогает

7. Расслабление тазового дна - вот где нужен обратный кегель. Расслабляешься и не подкачиваешь прямым кегелем кровь, хоть и тянет это сделать (видимо инстинктивно). Представьте, что это все онемело и убирайте там все движения мышц. В этом случае ты как бы пускаешь этот процесс на самотек, без особого кайфа (однако кровь будет еще держаться в пч какое-то время) и можешь прямо продолжать па. Я перестаю, когда понимаю, что падаю и включаю опять свои инстинкты. Удивительно, но каждый новый раз такого отдыха дает все лучший результат по выносливости

7. Сжимание головки пч мне не помогает, упомяну что пробовал это на 90%, вероятно из-за вакуумного стретча и растягов - не особо чувствую здесь боль и еще я обрезан
 

8. Аварийный сброс возбуждения. Здесь опасян, смотрите, что бы вы не хотели по-маленькому или большому. Это когда прозевал все вышеуказанное и заскочил на 90% и выше. Это тоже элемент обратного кегеля, но прямо с небольшими потугами одновременно в два так сказать направления. Имба!!! Но опасян!

 9. Аварийное окончание. 95-100%. Ты понял, что все проепал)) Включай обратный кегель и продержись -растяни оргазм подольше, можно усилить физическое воздействие — фигачить по полной, но как можно дольше. Ребята это тоже работает - с опытом можно прямо долго кончать почти минуту!!! Кстати после такого окончания еще можно и без кайфа поработать, пока он наполнен кровью, если видишь, что она уже на грани и вот-вот кончит и потом подергать прямым кегелем, вроде бы и ты только кончил.
 

Это все мои свежие впечатления. В эту сессию решил посвятить себя изучению этого вопроса, может кому-то поможет. Всем удачи и хороших результатов!

Спасибо огромное за развернутый ответ, ценную инфу даешь

6 часов назад, ValentinKa сказал:

Всем привет!

Занимаюсь около полутора месяцев бб пч и кегелем. Результаты просто потрясающие. Теперь на своей секс сессии понял, что могу долбить реально столько, сколько хочу - 10, 20, 30, 40, 60, 120 мин. Последнее значение было уже на третий день - реально задолбил ее в дым, просто нижайше просила остановиться. Развивайте кегели, особенно обратный  Да, еще, как ни странно нужна железная эрекция и достаточное возбуждение ибо все действия на пролонгацию - это приемы на снижение возбуждения и иногда приводят к небольшому же снижению эрекции и если она изначально не очень, можно свалиться в пике😀

Применяю сейчас в па комбинированный подход.

1. Начинать всегда с плавного входа по нарастающей. Ввел подержал, вышел. Ей это тоже интересно и это первые кайфовые ощущения. Я всегда раньше этим пренебрегал. А это минута в зачет па и это настраивает его

2. Перемена позы, микроотдых - постоянно, как понимаешь, что на 80%  

Нужно держать 70%

3. Уменьшение апмплитуды - здесь можно компенсировать некайфовым ускорением - увеличением частоты фрикций при минимальной амплитуде - шлепайте телом, ее это на время подзаводит, а ты отдыхаешь. Тоже ближе к 80%

4. Остановка с членом в ней на 10-20 сек, я имитирую типа отдышаться и хочется ее поцеловать в шею например, вот тянет тебя прям на нежность ничего с собой поделать не можешь (тоже оценивает кстати, хоть и разик чуток сорвал ее оргазм - непонимание сменилось нежностью). Это можно делать и раньше 80% - такие микропередышки 

5. Где-то писал уже про расчеты в голове математика и песни про футбик. Есть еще способ сорян, не хочу никого оскорбить, попробовал читать отче наш - имба!

6. Дыхание, надо медленно дышать - типа успокаиваться, ты еще на него и отвлекаешься, помогает но на мой взгляд незначительно, но точно помогает

7. Расслабление тазового дна - вот где нужен обратный кегель. Расслабляешься и не подкачиваешь прямым кегелем кровь, хоть и тянет это сделать (видимо инстинктивно). Представьте, что это все онемело и убирайте там все движения мышц. В этом случае ты как бы пускаешь этот процесс на самотек, без особого кайфа (однако кровь будет еще держаться в пч какое-то время) и можешь прямо продолжать па. Я перестаю, когда понимаю, что падаю и включаю опять свои инстинкты. Удивительно, но каждый новый раз такого отдыха дает все лучший результат по выносливости

7. Сжимание головки пч мне не помогает, упомяну что пробовал это на 90%, вероятно из-за вакуумного стретча и растягов - не особо чувствую здесь боль и еще я обрезан
 

8. Аварийный сброс возбуждения. Здесь опасян, смотрите, что бы вы не хотели по-маленькому или большому. Это когда прозевал все вышеуказанное и заскочил на 90% и выше. Это тоже элемент обратного кегеля, но прямо с небольшими потугами одновременно в два так сказать направления. Имба!!! Но опасян!

 9. Аварийное окончание. 95-100%. Ты понял, что все проепал)) Включай обратный кегель и продержись -растяни оргазм подольше, можно усилить физическое воздействие — фигачить по полной, но как можно дольше. Ребята это тоже работает - с опытом можно прямо долго кончать почти минуту!!! Кстати после такого окончания еще можно и без кайфа поработать, пока он наполнен кровью, если видишь, что она уже на грани и вот-вот кончит и потом подергать прямым кегелем, вроде бы и ты только кончил.
 

Это все мои свежие впечатления. В эту сессию решил посвятить себя изучению этого вопроса, может кому-то поможет. Всем удачи и хороших результатов!

Шикарно расписал все, спасибо за информацию, буду практиковать 

Предлагаю тут делиться инфой, как прогресс идет. Мне приседа ежедневные прям помогли очень, но конечно час на первой палке пока только в мечтах

был не так давно в отпуске, была возможность еще раз протестировать примаксетин. до секса примерно за час выпил таблетку , запивал все большим количеством воды, плюс пару бутылок пива было выпито, как итог примерно минут 40 активных фрикций в разных позах, почти без остановок, старт стопов, техник дыханий и прочее , чисто трахаешь как хочешь уверенно, даже намека не было, что вот вот кончу. для именно той девушки это уже много по времени , так как она тупо заеблась. на следующий день я уехал в другой регион на встречу , где пробыл три дня, у меня не было ни секса ни мастурбации за эти дни, и вот по приезду домой сразу встречаюсь с другой девушкой, мы едем ко мне домой, так же примерно за час до контакта я точно так же выпиваю таблетку примаксетина, так же запиваю достаточным количеством воды , но уже плюс небольшое количество крепкого алкоголя, но во второй раз я продержался в лучшем случае минут 10.. хотя тактильно обе вагины были одинаково тесны, первая девушка была сексуальней в целом по фигуре, но со второй я смог вот кинуть две палки по примерно минут 10, не более. 

Только что, Merino сказал:

был не так давно в отпуске, была возможность еще раз протестировать примаксетин. до секса примерно за час выпил таблетку , запивал все большим количеством воды, плюс пару бутылок пива было выпито, как итог примерно минут 40 активных фрикций в разных позах, почти без остановок, старт стопов, техник дыханий и прочее , чисто трахаешь как хочешь уверенно, даже намека не было, что вот вот кончу. для именно той девушки это уже много по времени , так как она тупо заеблась. на следующий день я уехал в другой регион на встречу , где пробыл три дня, у меня не было ни секса ни мастурбации за эти дни, и вот по приезду домой сразу встречаюсь с другой девушкой, мы едем ко мне домой, так же примерно за час до контакта я точно так же выпиваю таблетку примаксетина, так же запиваю достаточным количеством воды , но уже плюс небольшое количество крепкого алкоголя, но во второй раз я продержался в лучшем случае минут 10.. хотя тактильно обе вагины были одинаково тесны, первая девушка была сексуальней в целом по фигуре, но со второй я смог вот кинуть две палки по примерно минут 10, не более. 

зачем нужно было алкоголь добавлять еще? их нужно с алко употреблять или ты решил что алко+примаксетин дадут эффект в сумме

Любые СИОЗ принимать с алко крайне нежелательно!

Ребята, не советую так делать.

Кто-то может задержаться эякуляцию во время фрикций не останавливаясь?