Здравствуйте друзья. Недавно сам придумал одно упражнение, но вдруг вспомнил что на форуме давно что-то похожее читал.

Суть в том , что в позиции лежа, пч в сост. эрекции заводится за заднюю сторону бедра и прижимается так что головка смотрит вертикально вниз. 

Было ли на самом деле такое упражнение? И как его найти подскажите? И стоит ли его выполнять или фигня? 

Неужели никто не понял про какое упражнение идёт речь? Даже из бывалых

@reyden Каталог упражнений тут можно посмотреть

Типо эрекционных растягиваний чтоли