5 часов назад, GodMan сказал:

Ты делаешь нагрузку на полностью сжатые пружины? 

нет,где-то половина до 1й плашки
 

 

4 часа назад, Nikon88 сказал:

Слушай , у тебя очень быстрый рост был на первых тренировках. Может реально плато? И нужно закончить цикл? Отдохни месяцок и заново.  Или ищи дыру в проге. Что изменилось по сравнению с первыми тренировками? 

Тоже про это думаю.Единственное,что я подозреваю это то,что я сильно вытягивал рукой бпфсл для замеров,тк на начале реально отличие могло быть в пару см,сейчас же если сильно тянуть,то добавится только пол см.А еще я вчера заболел)походу судьба делать паузу,правда не хочу целый месяц,может пару недель сделаю

19 часов назад, Midnight сказал:

Да,я собираюсь попробовать 1/1,тк 2/1 не дал результата
сон есть,конечно недосыпаю но не критично,а стресс хз,последние тренировки прям ваще релакс был,надеялся что будет успех,но результат на месте

Ну смотри, как и писал еще танкиро сон - это закон и 95 процентов успеха в биохакинге. Попробуй полностью покрыть и даже с лихвой сон. 8+ часов короче.

А так же как и писали может что не так делаешь еще минимально. 

Я думаю вот еще чуть  попробуй,  с пол месяца, если прогресса не увидишь, то может и правда плато