дневник c 15 до...

[Adam King]

19.05 померял pre - 17.6
20.05 померял pre - 17.5
21.05 pre 17.7 post 17.7
0-10 штанги от 7 см
10-20 8 см
20-30 9 см
30-40 11 см
40-50 13
50-60 14.7
23.05 pre 17.7 post 18 (впервые)
0-10 штанги 8 см
10-20 10 см
20-30 12 см
30-40 14
40-50 14.7
немного А тяг

[Tankiro]

@Adam King 

Прогресс идет получается:? поздравляю

 

[Adam King]

@TankiroСпасибо!

[Adam King]

24.05 pre 17.9 post 17.9

0-10 штанги 9 см
10-20 11 см
20-30 13 см
30-40 14
40-50 14.6

30.05 pre 17.7 post 17.9

0-10 штанги 9 см     
10-20 11 см
20-30 13 см
30-40 14
40-50 14
А тяги, круговые

03.06 pre 17.7 post 17.8
0-10 штанги 11 см     
10-20 12 см
20-30 13 см
30-40 14
40-50 14
А тяги, круговые

04.07 перерыв месяц pre 17.6 post 18.1
0-10 штанги 11 см     
10-20 12 см
20-30 13 см
30-40 14
40-50 14
А тяги, круговые

[Adam King]

05.07 pre 18 post 17.6 lol
0-10 штанги 11 см     
10-20 12 см
20-30 13 см
30-40 13.5
40-50 14
А тяги, круговые

08.07 pre 17.5 post 17.6
0-10 штанги 11 см     
10-20 12 см
20-30 13 см
30-40 13.5
40-50 13.5
А тяги, круговые

12.07 pre 17.6 post 17.8
0-10 штанги 11 см     
10-20 12 см
20-30 13 см
30-40 13.5
40-50 ---
А тяги, круговые

14.07 pre 17.7 post 17.9
0-10 штанги 11 см     
10-20 12 см
20-30 12.5 см
30-40 13 см
40-50 13
А тяги, круговые

16.07 pre ? post 17.6
0-10 штанги 11 см     
10-20 12 см
20-30 12.5 см
30-40 13 см
40-50 13
А тяги, круговые

18.07 pre 17.6 post 17.7
0-10 штанги 11 см     
10-20 12 см
20-30 12.5 см
30-40 13 см
40-50 13.5
50-60 14 (слетело крепление на 59 минуте)
А тяги, круговые

25.07 pre 17.8 post 18
0-10 штанги 11 см     
10-20 12 см
20-30 13 см
дальше не пошло
А тяги, круговые

27.07 pre 17.6 post 18
0-10 штанги 11 см     
10-20 11.5 см
20-30 12 см
30-40 12.5 см
40-50 13.5
А тяги, круговые

04.08 pre 17.8 post 18
0-10 штанги 11 см     
10-20 11.5 см
20-30 12 см
30-40 12.5 см
40-50 13.5
А тяги, круговые

06.08 pre 17.7 post 17.8
0-10 штанги 11 см     
10-20 11.5 см
20-30 12 см
30-40 12.5 см
40-50 13.5
А тяги, круговые

Всё без тепла

[nicotine]

40 минут назад, Adam King сказал:

05.07 pre 18 post 17.6 lol
0-10 штанги 11 см     
10-20 12 см
20-30 13 см
30-40 13.5
40-50 14
А тяги, круговые

08.07 pre 17.5 post 17.6
0-10 штанги 11 см     
10-20 12 см
20-30 13 см
30-40 13.5
40-50 13.5
А тяги, круговые

12.07 pre 17.6 post 17.8
0-10 штанги 11 см     
10-20 12 см
20-30 13 см
30-40 13.5
40-50 ---
А тяги, круговые

14.07 pre 17.7 post 17.9
0-10 штанги 11 см     
10-20 12 см
20-30 12.5 см
30-40 13 см
40-50 13
А тяги, круговые

16.07 pre ? post 17.6
0-10 штанги 11 см     
10-20 12 см
20-30 12.5 см
30-40 13 см
40-50 13
А тяги, круговые

18.07 pre 17.6 post 17.7
0-10 штанги 11 см     
10-20 12 см
20-30 12.5 см
30-40 13 см
40-50 13.5
50-60 14 (слетело крепление на 59 минуте)
А тяги, круговые

25.07 pre 17.8 post 18
0-10 штанги 11 см     
10-20 12 см
20-30 13 см
дальше не пошло
А тяги, круговые

27.07 pre 17.6 post 18
0-10 штанги 11 см     
10-20 11.5 см
20-30 12 см
30-40 12.5 см
40-50 13.5
А тяги, круговые

04.08 pre 17.8 post 18
0-10 штанги 11 см     
10-20 11.5 см
20-30 12 см
30-40 12.5 см
40-50 13.5
А тяги, круговые

06.08 pre 17.7 post 17.8
0-10 штанги 11 см     
10-20 11.5 см
20-30 12 см
30-40 12.5 см
40-50 13.5
А тяги, круговые

Всё без тепла

А почему без тепла то?

[Adam King]

24 минуты назад, nicotine сказал:

А почему без тепла то?

Не удобно, не один живу

[nicotine]

2 минуты назад, Adam King сказал:

Не удобно, не один живу

Это конечно лучше чем ничего, но всё же тепло в нашем деле сильно решает

[rewet]

6 минут назад, Adam King сказал:

Не удобно, не один живу

Экс это уже палево, а тепло то в виде коврика уж точно более заметно чем экс не сделает.

[Adam King]

@rewet в семейниках не видно)

21 час назад, nicotine сказал:

Это конечно лучше чем ничего, но всё же тепло в нашем деле сильно решает

буду решать вопрос