дневник Pentik - персоналка

[GreenDark]

1 минуту назад, Pentik сказал:

я попробую еще чисто экс без помпы тогда

10 минут с ик лампой давление 250 mmHg 
я бы не сказал что прям огромное давление, для меня оно всегда было комфортным и давало результат

У тебя кстати есть УЗ ?

[Pentik]

ну кстати, потемнело вроде меньше чем прошлый раз, буду наблюдать короче

1 минуту назад, GreenDark сказал:

У тебя кстати есть УЗ ?

что такое УЗ ?

ну и с манжеткой, да

[GreenDark]

1 минуту назад, Pentik сказал:

ну кстати, потемнело вроде меньше чем прошлый раз, буду наблюдать короче

что такое УЗ ?

Ультразвуковой аппарат 

[Pentik]

Только что, GreenDark сказал:

Ультразвуковой аппарат 

не, только ик лампы

[GreenDark]

1 минуту назад, Pentik сказал:

не, только ик лампы

Можно было бы им это место полечит. УЗ ускоряет регенерацию тканей 

Купи крем для регенерации . Что бы ускорить процесс восстановления 

[Caligula]

@GreenDark УЗ тут у единиц, кто не растет от ик и пошел дальше, а автор растет, так что и не в курсах, на кой ему такое лечение...ради этой "точечки" будет что ли уз покупать...

 

[GreenDark]

1 минуту назад, Caligula сказал:

@GreenDark УЗ тут у единиц, кто не растет от ик и пошел дальше, а автор растет, так что и не в курсах, на кой ему такое лечение...ради этой "точечки" будет что ли уз покупать...

 

Может он покупал ) я ведь не в курсе что у него есть)

[Caligula]

1 час назад, GreenDark сказал:

Может он покупал ) я ведь не в курсе что у него есть)

ну я читаю обновления тем и достаточно давно, последний кто тут с уз работает эт  @easy, все остальные на лампах, и даже могут не знать для чего уз нужен...эт для тех кто играет на харде)

[GreenDark]

Только что, Caligula сказал:

ну я читаю обновления тем и достаточно давно, последний кто тут с уз работает эт  @easy, все остальные на лампах, и даже могут не знать для чего уз нужен...эт для тех кто играет на харде)

Надо его дневник почитать. Что он пишет про использование УЗ/ US

[Pentik]

Такс, сегодня ещё одна тренировка
без помпы совсем чучуть потемнело, думаю можно так работать(процентов  10% от того как после помпы)

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Рост есть, при чем даже BPEL вырос, круто

я пока думаю над графиком тренировок и содержанием

помпу пока исключил из-за почернения, но прогрев в начале оставлю(вместо того чтобы греть в помпе буду греть в эксе вначале) 


помпу буду пробовать каждую третью тренировку - и буду смотреть будет ли чернота(кстати чернота с последней тренировки уже прошла, и она явно поменьше и явно быстрее прошла хотя давление я делал побольше чем первый раз)

Без помпы немного неудобно так как нужно брать колпак на размер меньше, но ничего

по поводу графика самих тренировок пока думаю либо через день либо раз в 4 дня
у меня тренировки силовые через день, я бы очень не хотел в эти дни тренить 
потому либо так либо так

больше склоняюсь к раз в 4 дня - это получается в среднем 2 раза в неделю, примерно столько же сколько раньше и тренил
но посмотрим, сегодня появилось настроение потренить может и раз в два дня будет оптимально

[Nikon88]

Ну ты монстр роста bpel ))

Поздравляю с возвращением к треням ) 

[Pentik]

1 минуту назад, Nikon88 сказал:

Ну ты монстр роста bpel ))

Поздравляю с возвращением к треням ) 

меня немного смутило что и BPFSL и бпел ровно на 0.3 выросли, подумал что как-то не так замерил или что-то подобное, но я перемерял несколько раз как всегда меряю и все правильно

и DC такой себе, но я думаю он такой и будет потому что единичка DC у меня была до того как я добавил помпу
хз будет ли рост, хотелось бы поскорее вернуть помпу в треню так как чувствую что это очень важно

[Nikon88]

6 минут назад, Pentik сказал:

меня немного смутило что и BPFSL и бпел ровно на 0.3 выросли, подумал что как-то не так замерил или что-то подобное, но я перемерял несколько раз как всегда меряю и все правильно

и DC такой себе, но я думаю он такой и будет потому что единичка DC у меня была до того как я добавил помпу
хз будет ли рост, хотелось бы поскорее вернуть помпу в треню так как чувствую что это очень важно

Я бы не спешил с помпой и с количеством тренировок. У тебя 39 треня была с помпой ?

[Pentik]

Только что, Nikon88 сказал:

У тебя 39 треня была с помпой ?

да
на прошлой тренировке я уже нормальное давление - какое обычно даю делал
чернота заново появилась, но немного поменьше чем в первый раз(где-то 90% от первой тренировки после операции)

но прошла быстрее(за 2 дня)

[Nikon88]

3 минуты назад, Pentik сказал:

да
на прошлой тренировке я уже нормальное давление - какое обычно даю делал
чернота заново появилась, но немного поменьше чем в первый раз(где-то 90% от первой тренировки после операции)

но прошла быстрее

Может пока через раз помпу ? В любом случае нужно лайтовое вливание. Пока рубец так реагирует, хотя судя по фото ничего уж такого критичного нет )) 

[Pentik]

1 минуту назад, Nikon88 сказал:

Может пока через раз помпу ?

да особо без разницы, нужно просто время дать, мне кажется через две недельки уже чернеть не будет

зажило кстати все очень хорошо, будто так и было

брр, вспомнил какая у меня раньше была уздечка

тут реально только после подрезания прочувствовал насколько она мне мешала

[Nikon88]

1 минуту назад, Pentik сказал:

да особо без разницы, нужно просто время дать, мне кажется через две недельки уже чернеть не будет

зажило кстати все очень хорошо, будто так и было

 Но помпу точно не бросай, пусть привыкнет рубец к нагрузкам)