Перейти к содержимому
Открыть в приложении

Удобный способ просмотра. Узнать больше.
NUP.RU

Полноэкранное приложение на главном экране с push-уведомлениями, медалями и многим другим.

Чтобы установить это приложение на iOS и iPadOS
  1. Нажмите иконку «Поделиться» в Safari
  2. Прокрутите меню и нажмите На экран «Домой».
  3. Нажмите Добавить в правом верхнем углу.
Чтобы установить это приложение на Android
  1. Нажмите меню из трёх точек (⋮) в правом верхнем углу браузера.
  2. Нажмите Добавить на главный экран или Установить приложение.
  3. Подтвердите, нажав Установить.

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Ваня Леонтьев "Путь к 69 см"

Ваня Леонтьев
Ваня Леонтьев
в Персональные программы и прогресс

Важные ответы

Всем привет. 

Сейчас делаю только джелк-струну вот уже полтора месяца по графику 5/2 .

И мне кажется , что стоит начать давать большую нагрузку путём увеличения количества тренировок до двух в день. Или лучше повысить интенсивность? 

И еще какие можете порекомендовать упражнения включить в программу дополнительно к джелку-струне?

мануалку стоит сделать

  • Автор
32 минуты назад, Risaj сказал:

мануалку стоит сделать

Разве джелк-струна не является "мануалкой"?

12 часов назад, Ваня Леонтьев сказал:

Разве джелк-струна не является "мануалкой"?

для тебя «мануалка» будет состоять из 1 упражнения?

  • Автор
20 часов назад, Risaj сказал:

для тебя «мануалка» будет состоять из 1 упражнения?

Я не знаю.

До этого не встречал чужих правильных программ.

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Перейти к списку тем

Сейчас на странице 0

  • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

Похожий контент

Аккаунт

Навигация

Настроить push-уведомления браузера
Chrome (Android)
  1. Нажмите на иконку замка рядом с адресной строкой.
  2. Нажмите Права доступа -> Уведомления.
  3. Измените свои настройки.
Chrome (компьютер)
  1. Нажмите на иконку замка в адресной строке.
  2. Выберите Настройки сайта.
  3. Найдите Уведомления и измените свои настройки.