Перейти к содержанию

  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

trouble88maker - Персональная тема

trouble88maker

Автор trouble88maker
в Персональные программы и прогресс

Рекомендуемые сообщения

trouble88maker Новобранец

trouble88maker

Опубликовано
  • Автор
Опубликовано

Продолжаю делать сосудистые по программе, которая описана выше. Будут указаны даты и проведённая или непроведенные в этот день тренировки. Печатать на телефоне бесит, приложена будет фотокарточка. Плюс ко всему сегодня опробовал помпу совместно с ик-лампой(жжёт, бляха, сильно). Наверное, надо протекторный колпак от экса на  головку надевать. До сегодня был перерыв в неделю. Но как будто сегодня лучше раздуло. 

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

  • Лайк 1
Ссылка на комментарий
  • Ответов 60
  • Создана
  • Последний ответ

Топ авторов темы

  • trouble88maker

    28

  • cockmaster228

    6

  • Man0war

    5

  • rewet

    4

Популярные дни

Топ авторов темы

Популярные дни

Популярные посты

trouble88maker
trouble88maker

Мне 37 Рост 169 Вес 84 Веду подвижный образ жизни:посещаю тренажерный зал 4 раза в неделю,играю в футбол по выходным и физически активная работа. На тренировки в НУПе могу уделять

trouble88maker
trouble88maker

Это верно. Но думаю, более адкватные цифры были уже во втором цикле. Чуть позже выложу. Считаю,что в начале пути все равно всегда много погрешностей Немного жира набрал на живот, а в основном з

Man0war
Man0war

Тебе не обязательно делать сушку в таком понимании, ты же не профик. Для начала можно обычное похудение - снижать постепенно угли и смотреть на весы. Если ешь 400-450 углей, делать 350-400, например.

Изображения в теме

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти
Перейти к списку тем
×
×
  • Создать...