А что если носить экстендер на максимальном натяжении, но всего 1-2 часа?

[Joe]

Я носил экстендер по 2 часа в день на максимально терпимом натяжении, каждые пол часа снимал массажировал и снова надевал, чтоб чтоб небыло застоя крови. В таком режиме прошло 4 месяца. Результат есть,+ - 1,2 см. Потом сделал перерыв месяц, и сейчас решил надевать экстендер на 1 час в день, посмотрим что получится. По моему мнению , носить экстендер 5- 10 часов в день, это помоему слишком долго и врядли необходимо, я имею ввиду что вряд ли если бы я носил его по 8 часов, то размер увеличился не на 1,2 см а на 5 см.

[cockmaster228]

7 минут назад, Tankiro сказал:

А вообще, откуда берутся это мифы про экстендер и долгие носки в 2025, уже ведь везде разжеванно, тренировки должны быть эффективными и короткими.

Оставьте уже эти многочасовые ношения в прошлом, это не так работает.

Согласен, долгое ношение на максимальной нагрузке это бред.

[Joe]

3 часа назад, Tankiro сказал:

А вообще, откуда берутся это мифы про экстендер и долгие носки в 2025, уже ведь везде разжеванно, тренировки должны быть эффективными и короткими.

Оставьте уже эти многочасовые ношения в прошлом, это не так работает.

Я это понимаю так, если носишь экстендер по 8 часов, значит натяжение настолько слабое что это вряд ли даст какой то феноменальный результат, а иначе, если натяжение сильное, значит ты физически не сможешь его носить по 8 часов, даже с перерывами. По этому я считаю что носить на максимально терпимом натяжении 1-2 часа в день с перерывами на 5 минут через каждые 30 минут. Тем более результат есть, посмотрим что будет через еще пару месяцев.