Я носил экстендер по 2 часа в день на максимально терпимом натяжении, каждые пол часа снимал массажировал и снова надевал, чтоб чтоб небыло застоя крови. В таком режиме прошло 4 месяца. Результат есть,+ - 1,2 см. Потом сделал перерыв месяц, и сейчас решил надевать экстендер на 1 час в день, посмотрим что получится. По моему мнению , носить экстендер 5- 10 часов в день, это помоему слишком долго и врядли необходимо, я имею ввиду что вряд ли если бы я носил его по 8 часов, то размер увеличился не на 1,2 см а на 5 см.

Длительная носка >1 ч с постоянным давлением и нагрузкой больше среднего идёт в «синдром изометрической ишемии» и рискует подавить сигналы деления, роста клеток и усилить рубцевание. У фибробластов соединительной ткани (туника) механический стимул нужен каждые 8–12 ч, чтобы непрерывно удерживать их из F‑состояния  в G1->S стадии цикла. Носка экстендера и другие упражнения дают статический или субизометрический тянущий сигнал без механических разрывов, поэтому нет накопления повреждений, которые требовали бы долгого восстановления.  В течении дня можно носить хоть 2, хоть 3 раза, если одна сессия длится не более 30-60 минут и нагрузка дозирована.

38 минут назад, cockmaster228 сказал:

Длительная носка >1 ч с постоянным давлением и нагрузкой больше среднего идёт в «синдром изометрической ишемии» 

что такое этот синдром? в интернете написано что такого не существует, откуда инфу такую берете? 

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

48 минут назад, goto сказал:

что такое этот синдром? в интернете написано что такого не существует, откуда инфу такую берете? 

Это не официальный медицинский термин, продолжительное растяжение любых тканей может сдавливать кровеносные сосуды, ограничивая кровоток и приводя к ишемии. Как пример из официальных терминов можно взять "Синдром длительного сдавления", там ситуация немного похожа, но вызвана прямым передавливанием сосудов.

Кровеносные сосуды тянутся хуже и не обладают той же эластичностью, что и туника и остальные другие ткани в теле.

Попробуйте просидеть на шпагате 2 часа, получите в целом тоже самое, что будет при ношении экса на максимальном напряжении и длине (значительно свыше своего bpfsl) более часа.

У фибробластов модуль упругости (Pa) 1-10x10³, и физиологическое растяжение >50%, модуль упругости у сосудов 0,1-1x10⁶, в длину они могут физиологически растягиваться лишь на <10%.

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

9 часов назад, cockmaster228 сказал:

Длительная носка >1 ч с постоянным давлением и нагрузкой больше среднего идёт в «синдром изометрической ишемии» и рискует подавить сигналы деления, роста клеток и усилить рубцевание. У фибробластов соединительной ткани (туника) механический стимул нужен каждые 8–12 ч, чтобы непрерывно удерживать их из F‑состояния  в G1->S стадии цикла. Носка экстендера и другие упражнения дают статический или субизометрический тянущий сигнал без механических разрывов, поэтому нет накопления повреждений, которые требовали бы долгого восстановления.  В течении дня можно носить хоть 2, хоть 3 раза, если одна сессия длится не более 30-60 минут и нагрузка дозирована.

Ну я же снимаю экс. каждые 30 мин. чтоб восстановить кровоток. Все равно это вызывает синдром изометрической ишемии?

@cockmaster228 

вообще не согласен тут с тобой)

2 часа назад, Joe сказал:

Все равно это вызывает синдром изометрической ишемии?

Не вызывает.

49 минут назад, Tankiro сказал:

вообще не согласен тут с тобой)

С Галилеем тоже не соглашались по поводу  гелиоцентрической системы мира, но это не значит, что он не был прав. Моя программа по которой тренируюсь и я и мои подопечные построена по этим принципам, по моим и их результатам будет видно (а по некоторым уже видно), кто прав. На себе я уже вижу колоссальную разницу. При желании и согласии одного из них (который на скринах) могу запросить текущие фото с линейкой или даже назвать ник.

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

11 часов назад, cockmaster228 сказал:

Не вызывает.

С Галилеем тоже не соглашались по поводу  гелиоцентрической системы мира, но это не значит, что он не был прав. Моя программа по которой тренируюсь и я и мои подопечные построена по этим принципам, по моим и их результатам будет видно (а по некоторым уже видно), кто прав. На себе я уже вижу колоссальную разницу. При желании и согласии одного из них (который на скринах) могу запросить текущие фото с линейкой или даже назвать ник.

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

а можешь более подробно расказать про суть своей программы?

1 час назад, perelol сказал:

а можешь более подробно расказать про суть своей программы?

23 часа назад, cockmaster228 сказал:

Длительная носка >1 ч с постоянным давлением и нагрузкой больше среднего идёт в «синдром изометрической ишемии» и рискует подавить сигналы деления, роста клеток и усилить рубцевание. У фибробластов соединительной ткани (туника) механический стимул нужен каждые 8–12 ч, чтобы непрерывно удерживать их из F‑состояния  в G1->S стадии цикла. Носка экстендера и другие упражнения дают статический или субизометрический тянущий сигнал без механических разрывов, поэтому нет накопления повреждений, которые требовали бы долгого восстановления.  В течении дня можно носить хоть 2, хоть 3 раза, если одна сессия длится не более 30-60 минут и нагрузка дозирована.

.
В  одну фазу делается частая носка экса по 3 подхода, на каждый подход выставляется определенная длина и тракции, между всем этим делается лёгкое помпирование и джелк, в итоге за эту фазу и на фоне препаратов мы набираем новых клеток во все ткани -> тунику, кавернозные и губчатое тело и даже сосуды. Во вторую фазу ношение сводится к схеме 1 раз в день по 2/2, тракции и длина тоже другая, помпирование и джелки более активные, за эту фазу и на фоне уже других препаратов, незрелые клетки дифференциируются и гипертрофируются. 

23 минуты назад, cockmaster228 сказал:

.
В  одну фазу делается частая носка экса по 3 подхода, на каждый подход выставляется определенная длина и тракции, между всем этим делается лёгкое помпирование и джелк, в итоге за эту фазу и на фоне препаратов мы набираем новых клеток во все ткани -> тунику, кавернозные и губчатое тело и даже сосуды. Во вторую фазу ношение сводится к схеме 1 раз в день по 2/2, тракции и длина тоже другая, помпирование и джелки более активные, за эту фазу и на фоне уже других препаратов, незрелые клетки дифференциируются и гипертрофируются. 

Тоесть ношение екса не более часа, как и описывал еще свит, но несколько раз в день, все так же с теплом верно?

А фарма по твоему мнению для такого частого нашения обязательна или бадами можно обойтись?

Как будто было бы отлично если бы ты сделал прям новую тему об этом!

1 минуту назад, perelol сказал:

Тоесть ношение екса не более часа, как и описывал еще свит, но несколько раз в день, все так же с теплом верно?

В первую фазу да, на обоих используется тепло - ик лампа/грелка.

1 минуту назад, perelol сказал:

А фарма по твоему мнению для такого частого нашения обязательна или бадами можно обойтись?

Не обязательна, ибо нагрузка и стресс дозированы, но с определённой фармой эффект будет НАМНОГО больше.

1 минуту назад, perelol сказал:

Как будто было бы отлично если бы ты сделал прям новую тему об этом!

Ну смотри, если два человека которые мне платят за результат в нупе пройдут эту прогу и получат 1+см, то возможно я выложу её и создам тему. Один уже давно прошёл облегчённый вариант и за месяц набрал 1см, при том, что пропустил целую неделю и препаратов было намного меньше и они были слабее.

6 минут назад, cockmaster228 сказал:

В первую фазу да, на обоих используется тепло - ик лампа/грелка.

Не обязательна, ибо нагрузка и стресс дозированы, но с определённой фармой эффект будет НАМНОГО больше.

Ну смотри, если два человека которые мне платят за результат в нупе пройдут эту прогу и получат 1+см, то возможно я выложу её и создам тему. Один уже давно прошёл облегчённый вариант и за месяц набрал 1см, при том, что пропустил целую неделю и препаратов было намного меньше и они были слабее.

Понял, тогда ждем и надеемся что будет хороший результат

Только что, perelol сказал:

Понял, тогда ждем и надеемся что будет хороший результат

Свой я опубликую через месяц, в целом я сейчас уже фотки вкидываю и замеры, а вот от них результат надо будет подольше ждать, ибо весь протокол 8 недель идёт.

Ждем новую прогу, реально рабочую! А то я ношу по часу давая по 0.5 к длине каждые 10 минут, но результата 0, единственное ткани лучше тянутся и все))

13 часов назад, cockmaster228 сказал:

Не вызывает.

С Галилеем тоже не соглашались по поводу  гелиоцентрической системы мира, но это не значит, что он не был прав. Моя программа по которой тренируюсь и я и мои подопечные построена по этим принципам, по моим и их результатам будет видно (а по некоторым уже видно), кто прав. На себе я уже вижу колоссальную разницу. При желании и согласии одного из них (который на скринах) могу запросить текущие фото с линейкой или даже назвать ник.

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Слушай а подскажи пожалуйста насчет нагрузки, ты выставляешь одну нагрузку и так ходишь в течении часа, или увеличиваешь в процессе?

3 минуты назад, ASTRO77 сказал:

Слушай а подскажи пожалуйста насчет нагрузки, ты выставляешь одну нагрузку и так ходишь в течении часа, или увеличиваешь в процессе?

Зависит от подхода и фазы, на первой фазе и в первом подходе - фиксированная, во втором и третьем - она увеличивается в процессе, на второй фазе также - увеличивается в процессе в течении единственного подхода.

Понял тебя, спасибо за инфу, будем ждать тогда более подробную, хотелось бы уже сегодня начать по ней заниматься!

4 минуты назад, ASTRO77 сказал:

Понял тебя, спасибо за инфу, будем ждать тогда более подробную, хотелось бы уже сегодня начать по ней заниматься!

Могу в лс скинуть.

Был бы весьма признателен 😊🙏