Тема тренировок

[SUPec]

Я как понял по теории члена есть туника и пч, по замерам выясняю что у меня BPEL и BPFSL равны, а норма, если BPFSL больше (но не больше 1.5см), то есть мне нужно удлинять тунику

Но я также слышал, что если будет много тренировок на нее, то она окрепнет и потом будет тяжело,
то есть я должен максимально медленно его развивать

Тренируюсь 2 недели,  нормально если буду делать мануалку (из проги новичка: растягивания, джелк, скручивания), затем экс сетами по 1.5 часа (всего 3), а в некоторые дни заниматься со стретчем (хоть экс и развивает пч тоже, но, как понимаю, там упор больше на тунику) будет нормально?

Вообще как понять, то что доп джелк будет лишним (туника укрепится), либо я вообще ничего не понял

[SergNuper]

1 минуту назад, SUPec сказал:

Я как понял по теории члена есть туника и пч, по замерам выясняю что у меня BPEL и BPFSL равны, а норма, если BPFSL больше (но не больше 1.5см), то есть мне нужно удлинять тунику

Но я также слышал, что если будет много тренировок на нее, то она окрепнет и потом будет тяжело,
то есть я должен максимально медленно его развивать

Тренируюсь 2 недели,  нормально если буду делать мануалку (из проги новичка: растягивания, джелк, скручивания), затем экс сетами по 1.5 часа (всего 3), а в некоторые дни заниматься со стретчем (хоть экс и развивает пч тоже, но, как понимаю, там упор больше на тунику) будет нормально?

Вообще как понять, то что доп джелк будет лишним (туника укрепится), либо я вообще ничего не понял

Теоретически всё правильно ты понял! Если БПЕЛ и БПФСЛ равны, то сдерживающий фактор туника и её нужно тянуть в длину. То есть, растягивания, экс и стретчер твои главные друзья. Джелк только для того, чтобы привести член в тонус и без фанатизма. 
В самом начале вообще без фанатизма, чтобы не шокировать ткани резкими нагрузками, толку от этого не будет.

[SUPec]

Спасибо, понял, значит пока все умеренно, сильно не джелкаем