дневник Dimup мой дневник - старт лето 2025

[Dimup]

Доброго дня! 

Узнав о нупе, занимался с экстендером, носил макс 1-1.5 часа, по понятным причинам, все передавливало, после делал джелк 50 -100 повторений. Так хватало на пару недель, бросал, через 1-2 мес снова возвращался, снова пара недель. Так продолжадось несколько лет. Системности не было, программы тоже. Не могу скзаать что было лень, наоборот желание было большое, может не готов был морально к работе в долгую, можно сравнить с тренажерным залом, быстро только памп получается. за это время линейка с 13 стала показывать ближе к 14, это nbpel

Весной ршеил вернуться и поставил себе цель, если продержусь неск месяцев, то заведу дневник и вольюсь к братьям нуперам. С экстендера не стал начинать, приобрел стретчер c-nup. По ношению удобно, то что нужно. И так стартовые параметры были такие:

01.05.25
bpel 15 см
nbpel 14 см
bpfsl 14 см
eg 10.5/11/11.5 см (ближе к головке / середина / у основания)

11.05.25
bpel 15.6 см
nbpel 14 см
bpfsl 14 см
eg 11/11.2/11.5 см

11.06.25
bpel 15.6 см
nbpel 14 см
bpfsl 14 см
eg 11/11.4/11.5 см

10.07.25
bpel 16 см
nbpel 14 см
bpfsl 15 см
eg 11/11.4/11.5 см

Следующий замер 10.08.25. 
Ношу в среднем 6 часов, работаю по программе которая была указана к c-nup.
Каждые 2 часа снимаю, делаю легкий джелк 50 повторений.

О себе:
возраст 38
рост 178
вес 74
Малоподвижный образ жизни, это значит что работа за компом по много часов, но тренажерный зал, бассейн присутствует, через день.

Цель:
nbpel 18 см
eg 14 см

Здесь с вами, хочу проработать ошибки, составить программу на ближайшее время, разобрать вопросы, надеюсь на понимание.
Раньше заходил под другим ником но тк он был хаотичен с почтой, записи потерял, создал все с чистого листа.

Программа новичка вроде не подходит тк пч уже готов к работе). Что посоветуете делать далее?
Что скажите если добавить все таки экстендер, с прогреванием?
Например:
1) Джелк 50 повторений, это как разминка
2) Экстендер петлевой + прогревание лампой 1 час
3) Стретчер на 6-8 часов

И такой еще вопрос, на форуме так же читал что джелк на сосудистые, стретчер экстендер на растяжение, что между собой плохо дружат. но тем не менее в персональных программах ребята это совмещали! 
Так стоит ли все таки джелк после растяжения делать или сначала тянем до 18 потом на eg работаем, а правильнее наверное тянуться до 19 тк делая на обхват вроде как длина немного уходит, что скажите?

[Dimup]

10.08.25 был очередной замер
bpel 16 см
nbpel 14 см
bpfsl 16,5 см
eg 10,5/11.0/11.5 см

bpfsl на 0,4 больше стал
все остальное без изменений

Сейчас уже пошел 4 полноценный месяц, нагрузка максимальная какая есть 2кг, так же буду подключать экс + прогревание

[SergNuper]

Привет 🙋🏻‍♂️ Не правильные размеры указал. BPFSL не может быть меньше BPEL. Сам подумай, как может спокойный растянутый член до лобковой кости быть меньше, чем в эрекции. 
BPFSL замерь правильно и лучше линейку ставь ребром, это самый правильный замер 🤝

[perelol]

57 минут назад, SergNuper сказал:

Привет 🙋🏻‍♂️ Не правильные размеры указал. BPFSL не может быть меньше BPEL. Сам подумай, как может спокойный растянутый член до лобковой кости быть меньше, чем в эрекции. 
BPFSL замерь правильно и лучше линейку ставь ребром, это самый правильный замер 🤝

Может при наличии хард флассид, допустим у меня он вообще очень плохо тянется при бпел 18 не могу растянуть даже до 15

[Dimup]

В 14.08.2025 в 00:29, SergNuper сказал:

Привет 🙋🏻‍♂️ Не правильные размеры указал. BPFSL не может быть меньше BPEL. Сам подумай, как может спокойный растянутый член до лобковой кости быть меньше, чем в эрекции. 
BPFSL замерь правильно и лучше линейку ставь ребром, это самый правильный замер 🤝

Приветствую! Все верно, спасибо, исправил. Дело в том что изначально стал измерять по описанию с анкеты для отчетности стретчера, там как раз bpfsl было не вдавливая линейку

[Dimup]

Прошел еще один месяц стретчера, под конец стал подключать экс с вакуумным колпаком, заказ ик лампу,разбираюсь с прогой тундра, пока больше вопросов по ней...

12.09.25 
bpel 16,3см
nbpel 15 см ! мерил несколько раз, может сильная эрекция была.. надо перемерить будет
bpfsl 16,5 см
eg 10,5/11.0/11.5 см

[Dimup]

Прошел еще один месяц, носил стретч в среднем по 5-6 часов, были перерывы, стал добавлять экс и лампу, разбираюсь с методой "Тундра". Заказал для стретча ремень с нагрузкой 4кг.

15.10.25 
bpel 16см
nbpel 14.5 см В прошлый раз было больше, но как писал, мерил неск раз, видимо сильная эрекция была
bpfsl 16,5 см
eg 10,5/11.0/11.5 см (по направлению к основанию)

[Primer88]

@Dimup, очевидный прогресс! Забросил бы ты этот стречер в самый дальний угол, да как ворвался б цикл mgvp на месяцок другой, чтобы BPSFL рястянуть до луны, вокруг неё и обратно до Земли! Бери пример с @nicotine. 

 С твоих слов очевидно что ничего не происходит в росте. Вроде бы и все необходимые атрибуты для тренировок есть! Давай работать усердно и целеустремленно!  

[Miles]

1 час назад, Dimup сказал:

разбираюсь с методой "Тундра"

))

[Tankiro]

4 часа назад, Dimup сказал:

Прошел еще один месяц, носил стретч в среднем по 5-6 часов, были перерывы, стал добавлять экс и лампу, разбираюсь с методой "Тундра". Заказал для стретча ремень с нагрузкой 4кг.

15.10.25 
bpel 16см
nbpel 14.5 см В прошлый раз было больше, но как писал, мерил неск раз, видимо сильная эрекция была
bpfsl 16,5 см
eg 10,5/11.0/11.5 см (по направлению к основанию)

сразу видно как грамотно разбираешься)

[Dimup]

11 часов назад, Primer88 сказал:

@Dimup, очевидный прогресс! Забросил бы ты этот стречер в самый дальний угол, да как ворвался б цикл mgvp на месяцок другой, чтобы BPSFL рястянуть до луны, вокруг неё и обратно до Земли! Бери пример с @nicotine. 

 С твоих слов очевидно что ничего не происходит в росте. Вроде бы и все необходимые атрибуты для тренировок есть! Давай работать усердно и целеустремленно!  

У меня мотивации что ли не хватает, уже столько раз начинал и бросал. Вечером домой к тому же уставший приходишь, часто нет сил и желания еще час сидеть с эксом под лампой, а стретчер надел и ходишь забывая про него, по улице, на работе.. Конечно, есть абсурд в моих действиях, вроде дело надо делать, а в то же время оправдания, но пока как есть.. Оглядываясь назад, понимаю, что если бы эти 5 мес занимался по mgvp и результат был бы другой и мотивация появилась бы, но вы правы, надо либо заниматься на результат, либо тогда уже окончательно оставить... спасибо за поддержку