дневник Дневник nicotine

[nicotine]

12 тренировка, с лампой(хоть и прогрел не прям хорошо, к сожалению)

Пре Бпфсл - 18.2

Пост Бпфсл - 18.8

[Arbyz]

В 04.08.2025 в 16:06, nicotine сказал:

11 тренировка, с лампой

Пре Бпфсл - 18

Пост Бпфсл - 18.5

А на сколько бпел вырос?

[Tankiro]

@nicotine 

хорошо конечно рост идет! Не меняй пока ничего

[nicotine]

4 часа назад, Tankiro сказал:

@nicotine 

хорошо конечно рост идет! Не меняй пока ничего

Пока не собираюсь менять, думаю только прогрев надо начать 2 раза делать: в начале немного и перед выходом на максимум хорошо прогревать, ибо последние 2 тренировки прогрев так себе был. Постараюсь улучшить это.

5 часов назад, Arbyz сказал:

А на сколько бпел вырос?

Когда конец цикла будет сделаю замер бпел.

[SergNuper]

6 часов назад, nicotine сказал:

12 тренировка, с лампой(хоть и прогрел не прям хорошо, к сожалению)

Пре Бпфсл - 18.2

Пост Бпфсл - 18.8

Привет, ты скорее всего не правильно замеряешь. Сделай хотя бы одно фото в эксе, на максимальной растяжке и в такой же позе через неделю, допустим. Визуально поймешь, что это самообман. 
Самый лучший и правильный замер это BPEL. Если он не поменялся, то значит не правильно измеряешь 100%

[nicotine]

33 минуты назад, SergNuper сказал:

Привет, ты скорее всего не правильно замеряешь. Сделай хотя бы одно фото в эксе, на максимальной растяжке и в такой же позе через неделю, допустим. Визуально поймешь, что это самообман. 
Самый лучший и правильный замер это BPEL. Если он не поменялся, то значит не правильно измеряешь 100%

Скорее всего замеряю правильно. Делал фото для себя - разница есть. Делал замер бпел и ег - тоже разница есть. Так что не надо меня по себе судить.

[SergNuper]

16 минут назад, nicotine сказал:

Скорее всего замеряю правильно. Делал фото для себя - разница есть. Делал замер бпел и ег - тоже разница есть. Так что не надо меня по себе судить.

Ну тогда фото в студию, как говорится. 

[nicotine]

23 минуты назад, SergNuper сказал:

Ну тогда фото в студию, как говорится. 

Ты в каждой теме фото просишь, это вообще то подозрительно.

Не пиши в моей теме больше.

[SergNuper]

6 часов назад, nicotine сказал:

Ты в каждой теме фото просишь, это вообще то подозрительно.

Не пиши в моей теме больше.

Интересно, в какой теме и у кого я просил фото? Ты своими кривыми замерами вводишь себя и других в заблуждение!

Ответил очень дерзко, как будто я твою сказку попытался разрушить 🤷‍♂️ Поэтому, подозрения здесь могут быть у общества только в том, что ты пизд*бол 😂😂😂

[nicotine]

3 часа назад, SergNuper сказал:

Интересно, в какой теме и у кого я просил фото? Ты своими кривыми замерами вводишь себя и других в заблуждение!

Ответил очень дерзко, как будто я твою сказку попытался разрушить 🤷‍♂️ Поэтому, подозрения здесь могут быть у общества только в том, что ты пизд*бол 😂😂😂

Брысь из темы, дурачок.

[SergNuper]

16 минут назад, nicotine сказал:

Брысь из темы, дурачок.

Ладно, так и быть)))

Оставлю тебя наедине с твоей сказкой, муд*чок 🤣