дневник zxq - "Продолжение тренировок"

[zxq]

Долгое время делал упражнения джелк и растягивания и их вариации. Сейчас понял что пора переходит к чему то более серьезному.

Текущие параметры: bpel=15cm, npbel=14 cm, eg= 13, 12.5, 12 cm, bpfsl=17.8. В eg измерял основание, середину и кончик. Сейчас думаю работать над пч-мускулами. Хочу купить помпу и пойти по новой проге.

[Tankiro]

3 часа назад, zxq сказал:

Долгое время делал упражнения джелк и растягивания и их вариации. Сейчас понял что пора переходит к чему то более серьезному.

Хорошо, что вовремя понял, что это бесполезное, а порой и вредное занятие

[zxq]

@Tankiro

так что думаешь норм план с помпой? просто у меня ее нет и хочится убедиться что будет эффект на рост в моем случае.