Перейти к содержимому
Открыть в приложении

Удобный способ просмотра. Узнать больше.
NUP.RU

Полноэкранное приложение на главном экране с push-уведомлениями, медалями и многим другим.

Чтобы установить это приложение на iOS и iPadOS
  1. Нажмите иконку «Поделиться» в Safari
  2. Прокрутите меню и нажмите На экран «Домой».
  3. Нажмите Добавить в правом верхнем углу.
Чтобы установить это приложение на Android
  1. Нажмите меню из трёх точек (⋮) в правом верхнем углу браузера.
  2. Нажмите Добавить на главный экран или Установить приложение.
  3. Подтвердите, нажав Установить.

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

zxq - "Продолжение тренировок"

zxq
zxq
в Персональные программы и прогресс

Важные ответы

Долгое время делал упражнения джелк и растягивания и их вариации. Сейчас понял что пора переходит к чему то более серьезному.

Текущие параметры: bpel=15cm, npbel=14 cm, eg= 13, 12.5, 12 cm, bpfsl=17.8. В eg измерял основание, середину и кончик. Сейчас думаю работать над пч-мускулами. Хочу купить помпу и пойти по новой проге.

    • Лайк 2
    3 часа назад, zxq сказал:

    Долгое время делал упражнения джелк и растягивания и их вариации. Сейчас понял что пора переходит к чему то более серьезному.

    Хорошо, что вовремя понял, что это бесполезное, а порой и вредное занятие

    BPEL был 15 см -> сейчас 22.3 см (прирост +7.3)

    BPFSL был 15 см -> сейчас 23.8 см (прирост +8.8)

    EG был 12 см -> сейчас 15 (прирост +3)

    Нужна консультация? Обращайтесь | Написать мне

    • Автор

    @Tankiro

    так что думаешь норм план с помпой? просто у меня ее нет и хочится убедиться что будет эффект на рост в моем случае. 

    Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Перейти к списку тем

    Сейчас на странице 0

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

    Аккаунт

    Навигация

    Настроить push-уведомления браузера
    Chrome (Android)
    1. Нажмите на иконку замка рядом с адресной строкой.
    2. Нажмите Права доступа -> Уведомления.
    3. Измените свои настройки.
    Chrome (компьютер)
    1. Нажмите на иконку замка в адресной строке.
    2. Выберите Настройки сайта.
    3. Найдите Уведомления и измените свои настройки.