Всех приветствую!

Узнал о НУПе 18 марта 25, и сразу заинтересовался темой.
Мне 24, 184см, 81кг, образ жизни - подвижно/пассивный. Без вредных привычек

Стартовые показатели на 18.03.2025

NBPEL  16 

BPEL  18

EG  13

NBPFL 10.5 

BPFL  12.5

NBPFSL  18.5

BPFSL  18.2

Большую часть упражнений из начальной программы, предназначенных для адаптации члена к грубых и непривычным воздействиям, я пропустил т.к. повышенной чувствительности члена нет, и я легко могу совершать любые манипуляции с ним без болевых ощущений.

Моя стартовая программа:
-Прогрев 5 минут в тёплой воде без контакта с balls
-А-растягивания 10 минут
-V-растягивания 5 минут
-Сухой джелк 10 минут
-Продавливание губчатого тела 30 повторений
-Прямой передний кегель 25 повторений
-Обратный передний кегель 25 повторений

Измерять BPFSL намерен перед тренировкой и после, чтобы грамотно скорректировать программу упражнений, и отсеять проги, которые мало эффективны
Следующие замеры 25.03.2025

@SSD

ПРивет! ПОздравляю с вливанием!
А прога эта для старта вообще не годится. Поймаешь только перетрен и укрепление туники

@Tankiro, что ты думаешь о гидропомпе, которую использовал @NupGolovnogoMozga, а именно hydromax 7 от bathmate. Использовать её новичку приемлемо? Были мысли, что я слишком тороплю события, и мне нужно угомониться немного. Помпа + мокрый джелк, как-будто, выглядят более гуманно, что думаешь?

p.s. Рад, что заглянул

В 22.03.2025 в 12:43, SSD сказал:

@Tankiro, что ты думаешь о гидропомпе, которую использовал @NupGolovnogoMozga, а именно hydromax 7 от bathmate. Использовать её новичку приемлемо? Были мысли, что я слишком тороплю события, и мне нужно угомониться немного. Помпа + мокрый джелк, как-будто, выглядят более гуманно, что думаешь?

p.s. Рад, что заглянул

По растягивай  сначала не делай большие нагрузки, я сейчас в подвешиваниях убрал с 2 кг до 1 кг у рост пошёл теперь жалею что 2 кг подвешивал пару месяцев, я бы всю карьеру нупа избегал бы Жоских тренера ок, клемп я например не навожу какая дич переживать сосуды я делал как то неделю у меня только член потемнел ег 0 + 

помпа тоже была электрическая я её выбросил те как на самой малой тяге было невозможно держать боль была, хотя мне кажется что ручная помпа топ как и Гидро. 
 

На данный момент в Нупе столько техник что и куда-то рыпаться не стоит ограничиться ими и максимум купить экстендер с помпой

тем более у тебя размер хороший немного прокачать мощь и он +2 см длину и ег 1 + см прибавишь