Я новичок в этой теме. Не готов уделять кучу времени этому вопросы, поэтому запрос — Ищу самые ключевые и самые эффективные методы по увеличению члена как в длину так и в ширину.

 

Любые упражнения, добавки, принципы и методы — ко всему открыт. Но времени не так много, готов уделять 15-30 минут ежедневно.

 

Простыми словами готов вкладываться по принципу 20/80. Заранее спасибо всем за ответы 

Грамотный НУП

 Sweet lab. - "Драма идей" 

Как правильно измерить?

Анкета новичка

Программа новичка

Мой топ. Снизу вверх читай

А вообще есть куча полезных тем, 30 минут в день вполне достаточно что бы и их прочитать