Нужен совет по методике, знаю и о танкиро теме и о методе трунда, но думаю мне ими вообще рано заниматься. Для начала хотел бы поработать по проге новичка что бы член привык, потом начать заниматься растягиванием стретчем с джелком и прогреваниями, как будет результат закрепить его эксом и начать делать сосудистые упражнения для питания члена. Параллельно занимаясь спортом в зале. Возможно будет место и для вешалок и что не хочу (помп). Хотя наперед нельзя сказать, все будет зависеть от результатов тренировок, но почитая форум я увидел такую картину

Хорошая или не очень методика? Хотел бы послушать

@Barbaris 

Не совсем верно!
Прога новичка подходит только чтобы разработать пч и подготовить его к нагрузкам

серьезных результатов ждать от нее не стоит! Идеально не выделять на нее больше 10 тренировок

1 час назад, Tankiro сказал:

@Barbaris 

Не совсем верно!
Прога новичка подходит только чтобы разработать пч и подготовить его к нагрузкам

серьезных результатов ждать от нее не стоит! Идеально не выделять на нее больше 10 тренировок

Хорошо спасибо за ответ, буду опираться на твой и опыт других легенд нупа. Тогда по занимаюсь прграмой не долго и сразу перейду к растягиваниям с приборами

@Barbaris 

Это разумно.