дневник Моя тема!

[Kindamo]

20 минут назад, Mogger сказал:

Привет, мощный у тебя агрегат) 

Привет, да не сказал бы) Длинный только что.

Пузырей слава богу не было, но очень их опасаюсь.  Думаю головка уже привыкла к нагрузкам.

Не получается похудеть в области лобка,низа живота и сисек. Я сам худой,нигде кроме этих зон жира нет и там прослойка не большая, но её сжечь и вообще ништяк будет. А как((((

При росте 185 вес и так уже 72

 И низ живота,то что ниже пупка всегда немного выпирает ,как в напряжении. Всю жизнь так на сколько себя помню. На висцеральный жир не похоже. Я сейчас на интервальном голодании, думаю может так жир сожгу на лобке.

Кто тут билдер,может подскажет)))

Вполне возможно проблемма с опущением кишечника из за частого сидения.

[евген001]

В 05.02.2025 в 11:44, Kindamo сказал:

Привет, да не сказал бы) Длинный только что.

Пузырей слава богу не было, но очень их опасаюсь.  Думаю головка уже привыкла к нагрузкам.

Не получается похудеть в области лобка,низа живота и сисек. Я сам худой,нигде кроме этих зон жира нет и там прослойка не большая, но её сжечь и вообще ништяк будет. А как((((

При росте 185 вес и так уже 72

 И низ живота,то что ниже пупка всегда немного выпирает ,как в напряжении. Всю жизнь так на сколько себя помню. На висцеральный жир не похоже. Я сейчас на интервальном голодании, думаю может так жир сожгу на лобке.

Кто тут билдер,может подскажет)))

Вполне возможно проблемма с опущением кишечника из за частого сидения.

Вакуум живота не делаешь? 

[Mimo]

В 04.02.2025 в 08:48, Kindamo сказал:

В личку аж 5 вопросов прилетело)))

Я тут отвечу.

Экс у меня вакуумный. Конечно можно вырасти на 1-2 см, я же вырас и продолжаю расти, у меня цель на эксе сделать 2.5 см, как раз будет 20 см, думаю ещё с пол года понадобится, может меньше. Тут регулярность важна если носишь 5 дней,2 нет,потом опять 3 дня ,один нет то толку не будет. Я понял что важно каждый день его носить, желательно в тёплых штанах.

Следил только за 2 показателями ,нпбел и эг. Остальные тоже увеличились,но они мне особо не интересны были.

Интересно, а как можно столько мяса нарастить(я про обхват), у меня тоже 12см, а хотелось бы 14см, сколько лет делал? И какие программы для обхвата, хочу понять сколько на это времени уйдет)

[Kindamo]

9 часов назад, Mimo сказал:

Интересно, а как можно столько мяса нарастить(я про обхват), у меня тоже 12см, а хотелось бы 14см, сколько лет делал? И какие программы для обхвата, хочу понять сколько на это времени уйдет)

15 лет и продолжаю. Ой что я только не делал. Не хватит и 100 постов.

[Elusive]

3 часа назад, Kindamo сказал:

15 лет и продолжаю. Ой что я только не делал. Не хватит и 100 постов.

Тебе сейчас сколько лет ?

[Kindamo]

37