Перейти к содержимому
Открыть в приложении

Удобный способ просмотра. Узнать больше.
NUP.RU

Полноэкранное приложение на главном экране с push-уведомлениями, медалями и многим другим.

Чтобы установить это приложение на iOS и iPadOS
  1. Нажмите иконку «Поделиться» в Safari
  2. Прокрутите меню и нажмите На экран «Домой».
  3. Нажмите Добавить в правом верхнем углу.
Чтобы установить это приложение на Android
  1. Нажмите меню из трёх точек (⋮) в правом верхнем углу браузера.
  2. Нажмите Добавить на главный экран или Установить приложение.
  3. Подтвердите, нажав Установить.

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Как правильно заниматься?

kirill25
kirill25
в Вопросы новичков

Важные ответы

Всех приветствую

Занимаюсь где то месяц

Ощущение такое что прогресса нет

Знающие люди подскажите что может быть если передавить хват во время тренировки?

В последнее время появились боли и визуально как будто головка уменьшилась

Никак не  могу понять какая нужна сила сжатия

И подскажите пж по графику. Кто то каждый день говорит заниматься, кто то через день, кто то вообще день через 2 советует заниматься. Как заниматься результативно но при этом не перетренироваться?

    • Лайк 1
    55 минут назад, kirill25 сказал:

    Всех приветствую

    Занимаюсь где то месяц

    Ощущение такое что прогресса нет

    Знающие люди подскажите что может быть если передавить хват во время тренировки?

    В последнее время появились боли и визуально как будто головка уменьшилась

    Никак не  могу понять какая нужна сила сжатия

    И подскажите пж по графику. Кто то каждый день говорит заниматься, кто то через день, кто то вообще день через 2 советует заниматься. Как заниматься результативно но при этом не перетренироваться?

    Очень мало вводных. Что делаешь именно, как делаешь, размеры и тд...

    Распиши, возможно люди и помогут. Сейчас вообще никто ничего не скажет.

    НУП - это как инвестиции. Чем раньше начнёшь, тем лучше.

    • Лайк 2
    В 28.01.2025 в 02:34, kirill25 сказал:

    Кто то каждый день говорит заниматься, кто то через день, кто то вообще день через 2 советует заниматься. Как заниматься результативно но при этом не перетренироваться

    @kirill25 Трен по НУП 5+2  то есть 5дней трен и 2 дн отдых ,во время отдыха от НУП займись физ упражнениями по развитию тазового дна и коитальных мышц( участвующих в сексе) смотри тему Созидание мощного члена. 

    Если возникнут проблемы с эрекцией то посмотри тему у swit бодибилдинг ПЧ

    Да и заполни анкету по форме это надо для тебя.

    @kirill25 
    Привет!

    Создай персоналку, будет удобнее и понятнее

    BPEL был 15 см -> сейчас 22.3 см (прирост +7.3)

    BPFSL был 15 см -> сейчас 23.8 см (прирост +8.8)

    EG был 12 см -> сейчас 15 (прирост +3)

    Нужна консультация? Обращайтесь | Написать мне

    Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Перейти к списку тем

    Сейчас на странице 0

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

    Аккаунт

    Навигация

    Настроить push-уведомления браузера
    Chrome (Android)
    1. Нажмите на иконку замка рядом с адресной строкой.
    2. Нажмите Права доступа -> Уведомления.
    3. Измените свои настройки.
    Chrome (компьютер)
    1. Нажмите на иконку замка в адресной строке.
    2. Выберите Настройки сайта.
    3. Найдите Уведомления и измените свои настройки.