дневник Vasmer - "Расти расти и еще раз расти"

[Vasmer]

Всем здарова мужики! вот решил тоже начать, комплексов особо не было  девушки говорят хороший бэн, но хочется больше самому, читаю этот форум с 21 года «респект отдельный создателю!!» хорошая инфа очень много полезного, но особо не втягивался в эту тему так делал время от времени растяги и джелк сухой чтобы набухал в месяц раз 5-6 занимался ну так, не усердно. Вообще буду пахать без энтузиазма, фото добавлю позже! Всем роста💪🏻🙏🏻

 

Начало 25.11. 2024!

 

Возраст. 28 лет 

Рост. 180 см

Вес 83 кг

 

Не курю, не пью

Бывший полу проф. боец мма, сейчас занимаюсь только бодибилдингом для себя, стероиды не использую, пока что,  натурашка,   хочу добиться формы пиковой, а дальше хочется укольнуться! Пока буду идти к цели медленно, но уверенно без пафоса и лишнего эго делаю все по плану и по тихой убавлю или прибавлю смотрю по ощущениям, дисциплина превыше всего! 

  Цель :

 

 в эрекции

 nbpel - 17-18 см

eg - 14.5-15 см

 

В спокухе 

Nbpel- 13-14 см   

Eg- 12.5-13

 

Замеры:

В эрекции 

Bpel -16,5 см 

Nbpel -14,5 см 

Eg -13,5см

 

В спокухе 

Nbpel- 10,5 см

Eg- 11 см

Bpfls -18 

 

Степень эрекции 8/10

 

1-2 неделя 1/1

Прогрев 5 минут 

Растяги 12 минут: общее 3 подхода по 1 минуты на каждую  ( вверх, вниз, влево, вправо) 

Джелк сух 50-70 доений, ок хваткой прямой и обратной по полам ( сила по ощущению)  стараюсь так чтоб кровь чувствовать как бежит от ствола к головке

Круговые растяги 5 мин  средние натяжение  

Перед сном 50 раз кегель прямой и обратный 50 с задержкой 1-3 сек (раз в 2 дня  пока в спокойном состоянии дальше буду делать в эрегированом)/ массаж яичек 5-10 мин

3-4 неделя 3/1

Прогрев 5 минут 

Растяги 15 минут: общее 3 минуты на каждую 6п. По 30 сек( прямо, вверх, вниз, влево, вправо)

Круговые растяги 5 мин  средние натяжение  

Джелк сухой 100-120 доений, ок хваткой прямой и обратной по полам ( сила по ощущению) 

3 мин кегель прямой и обратный 3 мин задержкой 1-3 сек (раз в 2 дня) в эрегированом  состоян

[AlexBabnik]

26 минут назад, Vasmer сказал:

Бывший полу проф. боец мма

 

27 минут назад, Vasmer сказал:

nbpel - 17-18 см

eg - 14.5-15 см

С прибытием) Хорошие данные. Ты боец мма с довольно неплохим орудием, которое можно использовать против соперника в схватке.

Раз уж ты бывший боец, то теперь можно и признаться - ты использовал свое орудие в битвах?)) При удушающих приемах вокруг шеи соперника свое орудие незаметно затягивал? Хотя необязательно его вокруг шеи затягивать, для удушения орудием есть более простой способ. Или может лоу-кики проводил им? Или при проходах в ноги может подцеплял своим орудием колено соперника? В партере им вообще можно пользоваться, как домкратом.

Большой хороший боец всегда лучше маленького хорошего бойца. Но маленький хороший боец с большим орудием всегда лучше большого хорошего бойца с маленьким орудием.

Вроде Конфуций написал эту мудрость.

[Vasmer]

Не шарю как тут отвечать выделив сообщения 

Ржака да не мы ж в ракушках там защита как трусы с замками у телки из фильма Крик😄 это моя цель 

Цель :

 в эрекции

 nbpel - 17-18 см

eg - 14.5-15 см

В спокухе 

Nbpel- 13-14 см   

Eg- 12.5-13 

а замеры на данный момент  ниже написал 

[lkv]

Когда увеличишь спокуху, можешь как лоссо использовать против противников

3 минуты назад, Vasmer сказал:

Не шарю как тут отвечать выделив сообщения 

Зажимаешь, выделяешь, и нажимаешь на "цитировать выделенное", или просто снизу кнопка есть "цитата", если хочешь выделить всё

[Vasmer]

Парни назрел такой вопрос, можно ли делать нуп в тот день когда передернул, либидо высокое, получается что дрочка почти каждый день один раз, даже когда в в этот день когда есть секс. Как лучше посоветуете, вообще воздержаться или иногда можно? это как ритуал голова ясная итд., как скажиться дрочка на процессе Нупа, интересует ваше мнение мужики! Ну и опыт как то свой передайте, по-любому кто-то делал для себя эксперимент. Я тут читал, что плохо вообще воздерживаться итд. 
заране отдуши за ответы! Всем роста!!!

[firesnow]

13 минут назад, Vasmer сказал:

Парни назрел такой вопрос, можно ли делать нуп в тот день когда передернул, либидо высокое, получается что дрочка почти каждый день один раз, даже когда в в этот день когда есть секс. Как лучше посоветуете, вообще воздержаться или иногда можно? это как ритуал голова ясная итд., как скажиться дрочка на процессе Нупа, интересует ваше мнение мужики! Ну и опыт как то свой передайте, по-любому кто-то делал для себя эксперимент. Я тут читал, что плохо вообще воздерживаться итд. 
заране отдуши за ответы! Всем роста!!!

Долго воздерживаться точно нельзя. А в целом, если организм просит - ничего страшного нет. Лучший расклад - тренировка, потом слив. Потому что упражнения делать лучше на максимальной эрекции, а после них уже сливать

[Vasmer]

29 минут назад, firesnow сказал:

Долго воздерживаться точно нельзя. А в целом, если организм просит - ничего страшного нет. Лучший расклад - тренировка, потом слив. Потому что упражнения делать лучше на максимальной эрекции, а после них уже сливать

Да сам просит, утром встаю на работу в 5 утра, стояк каменный надо подрочить иначе не упадет, да и чтобы мысли привести в порядок, а то всякая хрень в голову идет, постоянной подруги нету а так бы ахуительно было, даже когда я сливаю то могу бешеную эрекцию создать чтобы сделать джелк на 60-80% эрекции разогреть потом вечером делаю основную тренировку 

[AqAq]

1 час назад, Vasmer сказал:

Как лучше посоветуете, вообще воздержаться или иногда можно?

надо дееелать как организм требует, смысла никакого в воздержании нет. Помню интервью боксера Уайлдера еего тоже спросили вы воздерживаеетесь он говорит я трахаюсь даже в последнюю ночь переед боем. Это нашли новую моду воздеерживаться и типа прилив сил и вообще гением станешь. Ничего такого не будет. ВОт прон нельзя смотреть даа. А еесли ты по памяти наяриваешь на одноклассницу с которой в 5 классе учился у которой за леето такие сиси выросли....то дрочи наздоровье! 

[AlexBabnik]

9 минут назад, AqAq сказал:

Это нашли новую моду воздеерживаться и типа прилив сил и вообще гением станешь.

Там даже кто-то после воздержания научился левитировать и ходить по воде.

[AqAq]

24 минуты назад, AlexBabnik сказал:

Там даже кто-то после воздержания научился левитировать и ходить по воде.

Ерундой занимаются... Типо энергии больше.. Так ты не расстрачивай энергию попусту. Выкинь телефон. Не сиди в тик токе. Ютубе. Не читай новости. Приведи в порядок мысли. Нет, зачем. Лучше дрочить не буду и заработаю какую нить болячку потом. Некоторые и неделями воздерживаются... 

[AlexBabnik]

1 минуту назад, AqAq сказал:

Некоторые и неделями воздерживаются... 

Какими неделями? Месяцами!

[Tankiro]

@Vasmer 

Воздержание зло и вредит! не советую

[Vasmer]

Парни еще задался вопросом на счет обрезания как думаете стоит оно того? Пишут что чувствительность уменьшается на самой головке и пч или головка может толще стать, расскажите свои ощущения кто делал в осознанном возрасте.

Всем отдуши за ответы по поводу воздержания или слива! 

59 минут назад, Tankiro сказал:

Воздержание зло и вредит! не советую

🫡 

[lkv]

5 часов назад, Vasmer сказал:

головка может толще стать,

Всю жизнь обрезан- головка маленькая. И насчёт чувствительности, спорно, у некоторых не уменьшалась особо, да и зачем уменьшать её, от этого не сильно длительность зависит

[freegen2024]

5 часов назад, Vasmer сказал:

головка может толще стать

не слышал такого, обрезание при фимозе делают, может если его при фимозе не сделать, то головка не сможет вырасти какой должна, но чтоб при нормальной крайней плоти после обрезания головка стала больше - глупость какая-то.

[Vasmer]

Вот и прошли две недели тренировок.

Ранее я писал что трени будут 1/1, но я делал первые две недели 3/1, 3/1 и 4/2 так как пч просил еще! 
прога была такая во временя тренировок 

время примерно на все 1-1:30
Прогрев в душе 5-10 мин

тяги (вниз ,вверх, вправо, влево ) 3п на каждую сторону по 1 мин с хорошим натяжением  

Тяги  круговые с легка сильное натяжение 5-7 мин с остановками на перехват 

Джелк сухой ок хваткой прямая 40 и обратным 40 давление легкое стояк 60%-80% чувствую как идет кровь от ствола к головке и на 80-100% стояке 5 минут с-джелк прогонял начиная из под яйц как бы пальцами под машонку и до ствола

в дни отдыха была такая 

Прогрев в душе 5-10 мин 

тяги (вниз ,вверх, вправо, влево ) 3п на каждую сторону по 1 мин с слабым натяжением( натяжение подбирал по нащупанию связок) 

Массаж яичек 5 мин 

[Vasmer]

Размеры таковы точно хз правильно или нет, но вроде все четко

линейка перед 0, 1 см 

Ег у головки 13,3 середина 14, основание 14,3 (+0,5) 

nbpel 14,5( нету +) Bpel 16,9(+0,4) 

bpfsl не мерил, спокуху тоже 

такое чувство, что он не выглядит на эти замеры 😄 или мне так кажется свой пенис всегда меньше кажется 

плюс замеры были на эрекции 80-90% тк не могу замерить, когда беру линейку и встаю сразу начинает падать еще и форма слегка изгиб как у банана 

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[DELOVOY]

2 часа назад, Vasmer сказал:

nbpel 14,5( нету +) Bpel 16,9(+0,4) 

Я так понимаю раз Бпел вырос , а нбепл показывает что нет, значит ты потолстел)

Либо изначально не правильно прижимал к лобковой кости линейку. По кладывай ребром , не ошибе́шься. Ребром она будет упираться в лобковую кость 

[Vasmer]

1 час назад, DELOVOY сказал:

Я так понимаю раз Бпел вырос , а нбепл показывает что нет, значит ты потолстел

Да может и вырос была не сто процентов эрекция, бпел как раз мерил ребром прижимая к кости, на фото я чуть на угол поставил чтобы удобнее фоткать было 

1 час назад, DELOVOY сказал:

значит ты потолстел

Да есть чутка говна набрал питаюсь бургеры с колой иногда в основном рис и курица или фарш говяжий 

Мужики можно как то исправить машонку? вытянуть ее как-то, а то вот такая хрень пч меньше кажется с яйцами нежели чем их рукой закрыть 

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[AlexBabnik]

6 часов назад, Vasmer сказал:

Мужики можно как то исправить машонку? вытянуть ее как-то, а то вот такая хрень пч меньше кажется с яйцами нежели чем их рукой закрыть

Конечно можно!)

Вот специальные приборы для оттяжки яиц https://nup.ru/topic/9677-firstcumboy-uvelichenie-i-vyprjamlenie-chlena/?do=findComment&comment=219207

Еще нужно практиковать висение на яйцах (совмещать приятное с полезным) https://nup.ru/topic/11061-nikchyomnyj-zdorovyj-chlen-i-moshhnaja-jerekcija/?do=findComment&comment=218910