Переход на нуп

[Thji]

Всем привет. Пользовался экстендером после лигаментотомии. Но спустя почти 4 месяца результат 0, по этому я наверно заканчиваю заниматься с экстендером и хотел бы спросить. С каких упражнений лучше начать, учитывая что член тянулся в районе 4 месяцев и вроде как должен был привыкнуть, что его нагружают. Будут ли эффективны растяни, учитывая опыт с жкстендером. И нужно ли делать перерыв между жксом и нупом?

[firesnow]

Привет. Как носил? Как часто, по сколько и т.д. Начать можно с программы новичка, в иных случаях ты собираешь программу себе сам:
https://nup.ru/topic/336-programma-novichka-nup-programmy/

[Thji]

13 минут назад, firesnow сказал:

Привет. Как носил? Как часто, по сколько и т.д. Начать можно с программы новичка, в иных случаях ты собираешь программу себе сам:
https://nup.ru/topic/336-programma-novichka-nup-programmy/

Носил по 4 часа в день, 6 дней в неделю на тяге где-то в 1000-1200. Большое спасибо за совет, скоро начну углубляться в тему

[firesnow]

16 минут назад, Thji сказал:

Носил по 4 часа в день, 6 дней в неделю на тяге где-то в 1000-1200. Большое спасибо за совет, скоро начну углубляться в тему

В целом должно было быть ок. Но ты и не грел, и вряд ли результат отслеживал. (Если за месяц нет прогресса, то нужно менять программу, это на будущее) Я в целом не сторонник эксов и им никогда не пользовался, мб кто-то, кто в них шарит, подскажет) Но, имхо, эксом ты вырастишь на меньшие данные, нежели будешь заниматься упражнениями. Но это лишь моё личное мнение

[Thji]

8 минут назад, firesnow сказал:

В целом должно было быть ок. Но ты и не грел, и вряд ли результат отслеживал. (Если за месяц нет прогресса, то нужно менять программу, это на будущее) Я в целом не сторонник эксов и им никогда не пользовался, мб кто-то, кто в них шарит, подскажет) Но, имхо, эксом ты вырастишь на меньшие данные, нежели будешь заниматься упражнениями. Но это лишь моё личное мнение

Прогресс я отслеживал и его визуально вообще не было, может надо было смотреть еще и с вдавленной линейкой и растянутым(не помню как эти аббревиатуры называются) когда начну нуп, отслеживать каждый месяц все показатели? И что можно считать прогрессом, какой параметр это отражает лучше всего? Извини что много вопросов

[buletka1312]

@Thji 

Ну очевидно надо было замерять все показатели, а не только NBPEL. Может у тебя есть прироста по другим показателям, например по BPFSL . Возможно из-за натяга кожи ты не видишь результата. 

[Thji]

4 минуты назад, buletka1312 сказал:

@Thji 

Ну очевидно надо было замерять все показатели, а не только NBPEL. Может у тебя есть прироста по другим показателям, например по BPFSL . Возможно из-за натяга кожи ты не видишь результата. 

А что тогда дает рост BPFLS? Раз ни в спокухе, ни в эрекции ничего нет?

[firesnow]

25 минут назад, Thji сказал:

Прогресс я отслеживал и его визуально вообще не было, может надо было смотреть еще и с вдавленной линейкой и растянутым(не помню как эти аббревиатуры называются) когда начну нуп, отслеживать каждый месяц все показатели? И что можно считать прогрессом, какой параметр это отражает лучше всего? Извини что много вопросов

Визуально бессмысленно пытаться отследить. Хороший средний рост 1 миллиметр/неделю. Посмотри на линейку и подумай, сможешь ли ты понять, вырос ли твой член на 4 миллиметра за 4 недели. К тому же с условием, что рост плавный, а не скачкообразный. Рост нужно отслеживать по двум параметрам:
бпфсл - длина вытянутого члена в спокойном состоянии от лобковой кости (с вдавливанием линейки)
бпел - длина члена в 100% эрекции от лобковой кости (с вдавливанием линейки)
Ссылка на статью, как правильно делать замеры, есть в программе новичка. Лучше сразу сделать замеры и запомнить, в каком положении ты их делал, чтобы осуществлять объективный контроль.

Лично я делаю замеры раз в месяц для отчётности, но при этом делаю замеры бпфсл несколько раз за тренировку. В самом начале, после прогрева, после каждого упражнения. Это даёт мне понимание, какое упражнение и в каком объёме приносит вуп (временно увеличенные показатели), который в дальнейшем при постоянстве перерастёт в реальный рост, то есть из временного увеличения в постоянное. Оно закрепится и во время тренировок опять будет ВУП, который увеличится от первоначального. Бессмысленно бездумно что-то делать и потом раз в месяц проверять. Желателен постоянный контроль и анализ, самый верный путь к росту.

Для начала советую недельку полистать форум, почитать, что и как. Особенно темы, где объясняется, за счёт чего происходит рост. И потом уже с некоторым пониманием начать работать с программой новичка.

[Thji]

8 минут назад, firesnow сказал:

Визуально бессмысленно пытаться отследить. Хороший средний рост 1 миллиметр/неделю. Посмотри на линейку и подумай, сможешь ли ты понять, вырос ли твой член на 4 миллиметра за 4 недели. К тому же с условием, что рост плавный, а не скачкообразный. Рост нужно отслеживать по двум параметрам:
бпфсл - длина вытянутого члена в спокойном состоянии от лобковой кости (с вдавливанием линейки)
бпел - длина члена в 100% эрекции от лобковой кости (с вдавливанием линейки)
Ссылка на статью, как правильно делать замеры, есть в программе новичка. Лучше сразу сделать замеры и запомнить, в каком положении ты их делал, чтобы осуществлять объективный контроль.

Лично я делаю замеры раз в месяц для отчётности, но при этом делаю замеры бпфсл несколько раз за тренировку. В самом начале, после прогрева, после каждого упражнения. Это даёт мне понимание, какое упражнение и в каком объёме приносит вуп (временно увеличенные показатели), который в дальнейшем при постоянстве перерастёт в реальный рост, то есть из временного увеличения в постоянное. Оно закрепится и во время тренировок опять будет ВУП, который увеличится от первоначального. Бессмысленно бездумно что-то делать и потом раз в месяц проверять. Желателен постоянный контроль и анализ, самый верный путь к росту.

Для начала советую недельку полистать форум, почитать, что и как. Особенно темы, где объясняется, за счёт чего происходит рост. И потом уже с некоторым пониманием начать работать с программой новичка.

Спасибо, почитаю форм, может пойму что)

[firesnow]

Только что, Thji сказал:

Спасибо, почитаю форм, может пойму что)

Главное не забивай и пробуй. Если листать анкеты, то процентов 90, если не больше, забивают и им не хватает дисциплины. Если продолжать и работать в долгую, то это 100% работает. Главное подходить с умом и без фанатизма

[DELOVOY]

Можешь подсказать что за клиника? Город? 

[Thji]

В 16.11.2024 в 16:17, DELOVOY сказал:

Можешь подсказать что за клиника? Город? 

Привет, прости что не отвечал, не полностью разобрался с функционалом всех этих форумов. Приезжал летом в спб, примерно в середине августа, точно не помню. Делал в клинике абиа. Честно не рекомендую операцию, не из-за качества самого обслуживания, а скорее из за того, что она не даст тебе того чего хочешь, если бы я тогда разобрался сильнее в теме, я бы точно ее не делал+ еще один очень хороший врач говорил, что он всегда отговаривает пациентов от этой операции. Лучше попробуй что-нибудь другое, вот искренний мой совет 

[freegen2024]

9 минут назад, Thji сказал:

Привет, прости что не отвечал, не полностью разобрался с функционалом всех этих форумов. Приезжал летом в спб, примерно в середине августа, точно не помню. Делал в клинике абиа. Честно не рекомендую операцию, не из-за качества самого обслуживания, а скорее из за того, что она не даст тебе того чего хочешь, если бы я тогда разобрался сильнее в теме, я бы точно ее не делал+ еще один очень хороший врач говорил, что он всегда отговаривает пациентов от этой операции. Лучше попробуй что-нибудь другое, вот искренний мой совет 

У тебя хоть в лежачем прирост есть после операции?

[Thji]

20 минут назад, freegen2024 сказал:

У тебя хоть в лежачем прирост есть после операции?

Неа, прирост сразу после операции это единичные случаи

[freegen2024]

7 минут назад, Thji сказал:

Неа, прирост сразу после операции это единичные случаи

я спрашиваю, ЛЕЖАЧИЙ (висячий, спокойное состояние) у тебя увеличился или нет, если нет, то тебе связку и не пересекли никакую значит.

Лига даже в стоячем должна прирост около 0,5см давать, а в лежачем в районе 2см это средний прирост именно от пересечения связки и до сращения связки нужен стретчер, а не экстендер. 

[Thji]

14 минут назад, freegen2024 сказал:

я спрашиваю, ЛЕЖАЧИЙ (висячий, спокойное состояние) у тебя увеличился или нет, если нет, то тебе связку и не пересекли никакую значит.

Лига даже в стоячем должна прирост около 0,5см давать, а в лежачем в районе 2см это средний прирост именно от пересечения связки и до сращения связки нужен стретчер, а не экстендер. 

Я понимаю, никакого увеличения не произошло. Сразу после операции был заметно больше, но это касалось и объема, так что это скорее была припухлость и реакция организма, но продержалось это очень недолго. Врач после операции сказал что связка была 2,5 см. Но этих 2,5 точно не прибавилось

[freegen2024]

25 минут назад, Thji сказал:

Я понимаю, никакого увеличения не произошло. Сразу после операции был заметно больше, но это касалось и объема, так что это скорее была припухлость и реакция организма, но продержалось это очень недолго. Врач после операции сказал что связка была 2,5 см. Но этих 2,5 точно не прибавилось

Бред какой-то и результат и рекомендации врача, это Сосновский такую дичь творит? Если тебе и пересекли что-то, то сейчас уже все срослось без прироста и вместо связки рубец сидит, который не растянешь, поэтому лига тебе даже хуже сделала.

С эксом нужно работать и контролировать прогресс через bpfsl ибо от него белочка норм тянется, но кавернозные отстают и их тренить нужно сосудистыми упражнениями, чтобы они в тонус пришли под новый объем белочки. Замерь сейчас все параметры  правильно, нужен bpfsl и bpel.

В 15.11.2024 в 23:58, Thji сказал:

Носил по 4 часа в день, 6 дней в неделю на тяге где-то в 1000-1200. Большое спасибо за совет, скоро начну углубляться в тему

Стартовать с такой тяги нельзя - вероятно стресс будет и ничего не вытянешь. Максимум 400-500г тяга должна быть вначале. Я хз как ты боль вообще не испытал от такого старта, даже 300-400г чувствуется на нетренированном пч, особенно после операции.

[Thji]

26 минут назад, freegen2024 сказал:

Бред какой-то и результат и рекомендации врача, это Сосновский такую дичь творит? Если тебе и пересекли что-то, то сейчас уже все срослось без прироста и вместо связки рубец сидит, который не растянешь, поэтому лига тебе даже хуже сделала.

С эксом нужно работать и контролировать прогресс через bpfsl ибо от него белочка норм тянется, но кавернозные отстают и их тренить нужно сосудистыми упражнениями, чтобы они в тонус пришли под новый объем белочки. Замерь сейчас все параметры  правильно, нужен bpfsl и bpel.

Стартовать с такой тяги нельзя - вероятно стресс будет и ничего не вытянешь. Максимум 400-500г тяга должна быть вначале. Я хз как ты боль вообще не испытал от такого старта, даже 300-400г чувствуется на нетренированном пч, особенно после операции.

С врачем да, ты угадал, носил я сразу экстендр, но нагрузку я повышал плавно, а не сразу 1000г, тут я не перегружал ПЧ. На счет связки если честно сейчас очень сильно напугал. Bpfsl15,5
Bpel-13,5. Как я понял мне лучше подойдут сосудистые. Завтра создам анкету и думаю преступит к тренеровкам

30 минут назад, freegen2024 сказал:

связки рубец сидит, который не растянешь, поэтому лига тебе даже хуже сделала.

И что это означает, что я уже никак не смогу увеличить длину?

[freegen2024]

10 минут назад, Thji сказал:

И что это означает, что я уже никак не смогу увеличить длину?

Сможешь, но тяжелее, если связка была бы свежая, то она б растягивалась и тянулся больший размер белочной оболочки, но тут относительно спорный момент, может существенно это на прогресс и не повлияет.

 

14 минут назад, Thji сказал:

Bpfsl15,5
Bpel-13,5

Либо ты полной эрекции не добился, либо у тебя белочка растянулась все же и нужно тренить кавернозные тела, что по сути одно и то же, делай сосудистые.

[Thji]

4 минуты назад, freegen2024 сказал:

Сможешь, но тяжелее, если связка была бы свежая, то она б растягивалась и тянулся больший размер белочной оболочки, но тут относительно спорный момент, может существенно это на прогресс и не повлияет.

 

Либо ты полной эрекции не добился, либо у тебя белочка растянулась все же и нужно тренить кавернозные тела, что по сути одно и то же, делай сосудистые.

Искренне спасибо тебе большое за наш диалог, собираюсь месяц пройти прогу новичка и после углубиться в сосудистые, завтра создам уже нормальную тему и возможно услышу еще советы от таких опытных людей. Надеюсь с тобой еще пересечемся на этом форуме. Удачи и тебе в твоих занятиях!