дневник Alconso - "Амбициозная цель на длину..."

[Alconso]

О НУПе узнал несколько лет назад, но честно признаюсь, что по началу скептически к этому относился, но в феврале этого года искал какую-то информацию и снова наткнулся на этот форум и решил все таки попробовать и не прогадал. Начал с программы новичка, в итоге за 4 месяца получилось добавить + 1 см к длине и 1.5 см к обхвату, но дальше рост остановился.  Вот собственно и создаю эту тему, может кто-то подскажет, что делать дальше, подумываю насчет экстендера или может помпу добавить в прогу.

Занимался по схеме 3/1 по программе новичка, только мокрый джелк заменил на сухой, наверное по этой причине толщина больше выросла, хотя не факт...

Начальные размеры были:

• BPEL = 15 см
• NBPEL = 13 см
• BPFSL = 16 см
• EG = 12 см

Сейчас:

• BPEL = 16 см
• NBPEL = 14 см
• BPFSL = 17.5 см
• EG = 13.5 см

Немного о себе:

Возраст - 27
Рост - 181 см
Сколько времени можете уделять упражнениям? - 1-1,5 часа в день
Образ жизни - малоподвижный, работаю в офисе, но стабильно хожу в качалку 3 раза в неделю, супер форму конечно не накачал, но в принципе выгляжу спортивно.

Ну и еще добавлю по поводу целей, всегда мечтал, чтобы у меня был размер 18х14, к этому и стремлюсь, но по длине еще прям нормально нужно прибавить...

[AqAq]

1 час назад, Alconso сказал:

О НУПе узнал несколько лет назад, но честно признаюсь, что по началу скептически к этому относился, но в феврале этого года искал какую-то информацию и снова наткнулся на этот форум и решил все таки попробовать и не прогадал. Начал с программы новичка, в итоге за 4 месяца получилось добавить + 1 см к длине и 1.5 см к обхвату, но дальше рост остановился.  Вот собственно и создаю эту тему, может кто-то подскажет, что делать дальше, подумываю насчет экстендера или может помпу добавить в прогу.

Занимался по схеме 3/1 по программе новичка, только мокрый джелк заменил на сухой, наверное по этой причине толщина больше выросла, хотя не факт...

Начальные размеры были:

• BPEL = 15 см
• NBPEL = 13 см
• BPFSL = 16 см
• EG = 12 см

Сейчас:

• BPEL = 16 см
• NBPEL = 14 см
• BPFSL = 17.5 см
• EG = 13.5 см

Немного о себе:

Возраст - 27
Рост - 181 см
Сколько времени можете уделять упражнениям? - 1-1,5 часа в день
Образ жизни - малоподвижный, работаю в офисе, но стабильно хожу в качалку 3 раза в неделю, супер форму конечно не накачал, но в принципе выгляжу спортивно.

Ну и еще добавлю по поводу целей, всегда мечтал, чтобы у меня был размер 18х14, к этому и стремлюсь, но по длине еще прям нормально нужно прибавить...

Привет. Наапиши подробно програамму

[Alconso]

@AqAq 

Прогрев

Минут 5 держу член в горячей воде, потом беру маленькую тряпку для уборки, которую предварительно подержал в горячей воде и ею обматываю ПЧ и тоже держу несколько минут.

Растяги

по 30 шт в каждую сторону (вниз-вверх-влево-вправо) с удержанием пол минуты

Сухой джелк

200 концентрированных сухих джелков в 2 подхода, между подходами небольшой отдых минут 5 и  опять же обмотка горячей тряпкой.

Ну и после трени снова прогрев в воде минут 5.

Вот и вся прога.

Я думаю, что прогрев очень важен в увеличении члена, один раз забил на прогрев и поймал перетренированность, пришлось отдыхать почти неделю.

[AqAq]

6 минут назад, Alconso сказал:

@AqAq 

Прогрев

Минут 5 держу член в горячей воде, потом беру маленькую тряпку для уборки, которую предварительно подержал в горячей воде и ею обматываю ПЧ и тоже держу несколько минут.

Растяги

по 30 шт в каждую сторону (вниз-вверх-влево-вправо) с удержанием пол минуты

Сухой джелк

200 концентрированных сухих джелков в 2 подхода, между подходами небольшой отдых минут 5 и  опять же обмотка горячей тряпкой.

Ну и после трени снова прогрев в воде минут 5.

Вот и вся прога.

Я думаю, что прогрев очень важен в увеличении члена, один раз забил на прогрев и поймал перетренированность, пришлось отдыхать почти неделю.

Грамотный подход... Джелк на каком уровне делаешь? Желательно пример в конкретных цифрах, допустим длина 14, а делаешь на 13 условно. И состояние члена, можно промять или уже дубовый. Просто в ЕГ вырос очень хорошо. Я редко встречал тех кто так же вырос, максимум 1 см.  И то уже победа. За столько ко\роткий срок

[Alconso]

@AqAq По поводу длины я не могу сказать точно, ну делаю на максимальной эрекции, которую могу достичь, обычно дубовый, стараюсь поддерживать такой уровень эрекции.

Ну и еще из наблюдений могу отметить, что прям после пробуждения уровень эрекции лучше, поэтому занимаюсь сразу, как проснусь.

[WarMaster]

@Alconso Тоже делал похожую прогу, конечно так EG не вырос, получил +1 см к длине и +0.7 см в окружности.

А ты определился с экстендером? Какой будешь брать?

[Alconso]

В 17.09.2024 в 16:47, WarMaster сказал:

А ты определился с экстендером? Какой будешь брать?

Пока нет, подумываю о Penimaster или у Tankiro на этом форуме купить. Но Пенимастер дорогой зараза, не хотелось бы столько денег тратить...

[buletka1312]

В 17.09.2024 в 15:17, Alconso сказал:

@AqAq 

Прогрев

Минут 5 держу член в горячей воде

Привет. Могу кое-что сказать по поводу прогрева. Ты держишь член 5 минут , ну допустим он нагреется до 40 градусов. А дальше ? А дальше у тебя есть 5 минут на все упражнения, пока он полностью не остынет. Думаю понял прикол, да ? Член очень хорошо отводит тепло и для его прогрева нужен постоянный поддерживающий источник тепла. Советую приобрести Ик лампу и греть член в процессе тренировки , а не перед или после. Удачи 

[Alconso]

@buletka1312 Спасибо большое за совет, как раз сегодня читал темы про прогрев, думаю это один из ключевых факторов роста.

[Ser]

6 часов назад, Alconso сказал:

Но Пенимастер дорогой зараза, не хотелось бы столько денег тратить...

да ладно) на чсв потратить какие-то копейки, и потом гордиться собой, почему бы и нет)) но можно и руками сделать куда лучше, как по моему мнению

[sexxx]

@Ser Руками же не получится создать такое статическое растяжение.

[Ser]

17 минут назад, sexxx сказал:

@Ser Руками же не получится создать такое статическое растяжение.

Да это и не обязательно. Почитай персоналки на форуме, но естественно у каждого своя физиология, но в целом, большинство чисто руками справляется