Дневник Petro - "Путь Petro"

[Petro]

Сегодня пробовал подвешивание веревки 360 гр. Приходилось держать, чтобы не раскрутилась. Неудобно. Сколько по времени надо держать закрученным ПЧ?

[Mavr]

Долго не следует, т.к пережимаются сосуды и нервы. Я бы посоветовал разогревочно минут 5-10 не более. Можно еще в конце сета также.

[Petro]

Мавр, не знаешь, кто-нибудь на сайте делает подвешивание? Как думаешь, если нет возможности купить экстендер, подвешивание может хотя бы на 30% дать эффект экса? Сам вешаешь?

[Mavr]

Мавр, не знаешь, кто-нибудь на сайте делает подвешивание? Как думаешь, если нет возможности купить экстендер, подвешивание может хотя бы на 30% дать эффект экса? Сам вешаешь?

Я вешал, прошлым летом. Был хороший прирост. Подвешивание дает больший эффект чем экс, но оно может привести к застою. Сам еле вышел из него. Мо1 тебе совет - лучше пока потяни руками. В это время копи на экс (свой купил за 3000р, андро, качеством более чем доволен). И после курса экса подключишь подвес.

ps: кстати мне не особо понравилось как ты вешаешь...при переходе на бОльшие веса может привести к травмам.

[Mavr]

У меня в теме где-то есть фото с самодельной вешалкой.

[Leon]

Petro, красава, Нобеля в студию, изобрел хорошо! Лимфой не заплывал, а так постепенно привыкнет и не будет заплывать-адаптация бена к нагрузкам)

[Petro]

Petro, красава, Нобеля в студию, изобрел хорошо...

[Petro]

Вот так я делаю веревку при подвешивании 1,5 кг

[Leon]

Крутяк вообще, не зря ты сюда попал!!!)

[Petro]

Крутяк вообще, не зря ты сюда попал!!!)

:hi Все мы здесь маленько извращенцы :5

[Leon]

Получается так и вправду, но мы плохо людям не делаем и себе тоже, а наоборот совершенствуемся-это как спорт, повышение здоровья

[Petro]

Спустя долгое время заметил визуальный результат, жена раньше так смотрела как на ребенка... а теперь после того, как головка с трудом лезет - дала добро на занятия

[Petro]

Получается так и вправду...

Сила воли, многие курить не могут бросить, не то, что своему ПЧ регулярно посвещать время

[Leon]

Это точно, курение еще цветочки по сравнению с иглой, токсикоманством и прочей лабудой, лучше уж совершенствоваться, чем деградировать и так жизнь не сахар, как говорится

[Petro]

...лучше уж совершенствоваться, чем деградировать и так жизнь не сахар...

:-)

[Leon]

Спустя долгое время заметил визуальный результат, жена раньше так смотрела как на ребенка... а теперь после того, как головка с трудом лезет - дала добро на занятия

Вот-вот, а мне не дала добро, но мне все равно! Я буду тренить!

[Petro]

Вот-вот, а мне не дала добро, но мне все равно! Я буду тренить!

_ay A#

[Leon]

_ay

[Petro]

У меня долго жена сопротивлялась... всё говорит: "Он мне и такой нравится!". А я говорю, вот родишь и пипец... а я заранее, чтобы не было конфузов и оба получали удовольствие!

[Leon]

Я и для себя тоже треню, не только для жены, ничего если что привыкнет и к большему) Растянется)