дневник Пупсс - "Помогите Вырасти"

[Пупсс]

1 Общие данные

Возраст-28 лет 

Рост-175

Сколько примерно времени можете уделять упражнениям по увеличению члена?- 3-4 часа 

Образ жизни - подвижный? малоподвижный?-среднеподвижный 

2 Основные размеры члена:

BPEL=13.5

NBPEL=12

BPFSL=13.5

EG=11

Член обрезан или нет?- от природы обрезан головка всегда открытая 

3 Степень эрекции своего члена по шкале-7 ближе к 8

4 Под каким углом стоит член в эрекции по отношению к телу- 11 часов 

5 Кто вы - Растун или Показун?- Показун   

6 Какой у вас LOT-? ( не смог вычислить )

цель- 17 BPEL, 15 NBPEL, 13 EG в принципе это окончательная цель 

завтра начну заниматься по программе 

15 минут прогрев ( грелка )

10 минут веревка 1.5 об ( до этого делал уже )

10 минут растягивания во все стороны 

10 минут круговые вращения 

джелк сухой 60   

график 4/2 

[Пупсс]

программа  на 31.07.2024 

15 минут прогрев ( грелка )

10 минут веревка 1.5 об ( до этого делал уже )

10 минут растягивания во все стороны 

10 минут круговые вращения 

10 минут Динамические растягивания 

Джелк сухой 60 

график 4/2 

 

[Пупсс]

программа  на 07.08.2024 

15 минут прогрев ( грелка )

10 минут веревка 1.5 об ( до этого делал уже )

10 минут растягивания во все стороны 

10 минут круговые вращения 

10 минут V-растягивания

Джелк сухой 60 

график 4/2 

[Nile Delta]

А чё прогрев такой долгий?

[Пупсс]

23 часа назад, Nile Delta сказал:

А чё прогрев такой долгий?

думал если дольше то лучше 

а сколько прогрев должен быть подскажи 

[Пупсс]

программа  на 15.08.2024 

15 минут прогрев ( грелка )

10 минут веревка 1.5 об ( до этого делал уже )

10 минут растягивания во все стороны 

10 минут круговые вращения 

10 минут V-растягивания

10 минут Динамические растягивания 

Джелк сухой 60 

график 4/2 

[Nile Delta]

В 08.08.2024 в 09:09, Пупсс сказал:

думал если дольше то лучше 

а сколько прогрев должен быть подскажи 

Да как я понимаю по ощущениям должно всё быть, ощущение что прям прогрел член, связки (яйца не надо) я под душ обычно хуец ставлю и разогреваю, можно конечно и 15 минут но я за 3-8 минут прогреваю норм 

[Пупсс]

хорошо понял 

и так по ощущениям делаю 

спасибо)

 

[Пупсс]

 

программа  на  25.08.2024 

15 минут прогрев ( грелка )

15 минут веревка 1.5 об ( до этого делал уже )

10 минут растягивания во все стороны 

10 минут круговые вращения 

10 минут V-растягивания

10 минут Динамические растягивания 

Джелк сухой 60 

график 4/2 

[Пупсс]

 

программа  на  06.09.2024 

15 минут прогрев ( грелка )

15 минут веревка 1.5 об

10 минут растягивания во все стороны 

10 минут круговые вращения 

10 минут V-растягивания

10 минут Динамические растягивания 

Джелк сухой 60 

график 4/2 

[Tankiro]

@Пупсс 

это ты только стартанул и сразу в такую программу прыгнул?

[Пупсс]

В 06.09.2024 в 15:56, Tankiro сказал:

@Пупсс 

это ты только стартанул и сразу в такую программу прыгнул?

привет не сразу конечно но привык уже дружок 

[npocmoDeD]

В 06.09.2024 в 10:37, Пупсс сказал:

 

программа  на  06.09.2024 

15 минут прогрев ( грелка )

15 минут веревка 1.5 об

10 минут растягивания во все стороны 

10 минут круговые вращения 

10 минут V-растягивания

10 минут Динамические растягивания 

Джелк сухой 60 

график 4/2 

Джелка мало, растягов много 

[Пупсс]

3 часа назад, npocmoDeD сказал:

Джелка мало, растягов много 

понял сделаю джелка побольше а растягов поменьше 

спасибо за совет 

[Пупсс]

 

программа  на  15.09.2024 

15 минут прогрев ( грелка )

15 минут веревка 1.5 об

10 минут растягивания во все стороны 

10 минут круговые вращения 

 

 

Джелк сухой 100 

график 4/2 

[Пупсс]

 

программа  на  25.09.2024 

15 минут прогрев ( грелка )

15 минут веревка 1.5 об

10 минут растягивания во все стороны 

10 минут круговые вращения 

 

 

Джелк сухой 100 

график 4/2 

[lofesss]

41 минуту назад, Пупсс сказал:

 

программа  на  25.09.2024 

15 минут прогрев ( грелка )

15 минут веревка 1.5 об

10 минут растягивания во все стороны 

10 минут круговые вращения 

 

 

Джелк сухой 100 

график 4/2 

А не много ли всего для начала?

[Пупсс]

8 часов назад, lofesss сказал:

А не много ли всего для начала?

привет 

я до того как дневник завести делал месяца три где то 

[Пупсс]

 

программа  на  7.10.2024 

15 минут прогрев ( грелка )

15 минут веревка 1.5 об

10 минут растягивания во все стороны 

10 минут круговые вращения 

 

 

Джелк сухой 100 

график 4/2 

[firesnow]

56 минут назад, Пупсс сказал:

 

программа  на  7.10.2024 

15 минут прогрев ( грелка )

15 минут веревка 1.5 об

10 минут растягивания во все стороны 

10 минут круговые вращения 

 

 

Джелк сухой 100 

график 4/2 

А когда будешь делать замеры?