дневник Mr.Bengamin - "Идем на взлет"

[alexxx85]

9 часов назад, Mr.Bengamin сказал:

Клемпить лучше после джелка , перед джелком или вообще отдельно? 

джелк можно делать между сессиями  клемпа, можно даже в клемпе, всё зависит от уровня развития в этом упражнении

для начала вообще ничего не надо кроме самого клемпа, иначе гарантированно будет перетрен 

[npocmoDeD]

12 часов назад, Mr.Bengamin сказал:

Клемпить лучше после джелка , перед джелком или вообще отдельно

Если ты будешь делать на холодную без разминки , то член явно травмируеш. 

Джелк тут должен быть не как самостоятельное упражнение а вспомогательное , для разминки массажа при клемпе. 

Для начала тебе лучше освоить ручной клемп. Джелк. 

Клемп это из более продвинутых упражнений

[Mr.Bengamin]

12 часов назад, npocmoDeD сказал:

Если ты будешь делать на холодную без разминки , то член явно травмируеш. 

Джелк тут должен быть не как самостоятельное упражнение а вспомогательное , для разминки массажа при клемпе. 

Для начала тебе лучше освоить ручной клемп. Джелк. 

Клемп это из более продвинутых упражнений

Прям самой клемп попробую через месяц, как раз будет 3 месяца проги новичка. По поводу ручного клемпа, как делать и как долго держать? 
Прости за тупые вопросы) 

[npocmoDeD]

1 час назад, Mr.Bengamin сказал:

Прям самой клемп попробую через месяц, как раз будет 3 месяца проги новичка. По поводу ручного клемпа, как делать и как долго держать? 
Прости за тупые вопросы) 

Ок хваткой. У основания 

[Tankiro]

@Mr.Bengamin 

клемп на раннем этапе НУПа - верный путь к укреплению туники и бооольшом плато в дальнейшем. Забудь о нем

[Mr.Bengamin]

33 минуты назад, Tankiro сказал:

@Mr.Bengamin 

клемп на раннем этапе НУПа - верный путь к укреплению туники и бооольшом плато в дальнейшем. Забудь о нем

Спасибо за совет) Думаю судя по твоем приросте , доверять тебе можно. А что в моем случае после программы новичка подключать?  

[Mr.Bengamin]

Всем доброго времени товарищи!) Что ж , решил я сделать замеры контрольные, и постараюсь следующие через месяц сделать. Сначала про ощущение , вроде как начал норм ощущать проработку члена после джелка, количество повторений не считаю ,так как сильно отвлекает это меня,  ориентируюсь на время и проработку, член в руках стал казаться явно массивней, что не может не радовать) Замеры 

bpl 18 см

eg 13.9 см

Не знаю, может это просто тонус, но хочется что бы так было и дальше.
Решил сделать фотки, но опять на камеру стояк не хочет позировать, пришлось немного помучиться ) 

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[Mr.Bengamin]

Всем доброго времени. Товарищи, приобрел вот недавно ик лампу, тема огонь, очень хороший прогревает член, плюс из за хорошего прогрева вроде как нету красных точек после джелка, что не может не радовать) Подскажите теперь нубу, я вот до сих пор делаю растяги где то 20 мин и джелк 20 мин, это вся тренировка, не пора ли что то новое подключать или увеличивать время сессии? а то как и прогресса уже не наблюдаю, хочу стабильных 17 нбпл и 14 ег до НГ, знаю, всему свое время , но все же)