дневник Enorone - "У каждой обезьяны должна быть дубина"

[Mirko1337]

25 минут назад, Enorone сказал:

Причем в первый месяц делал клемп по 20 минут наверно раз 6 за месяц, второй месяц сделал раз клемп с мумией, от джелка наверно попер. Делаю с джелк пальцы в глубину засовываю. Пока прет 🤷🏻‍♂️

Вялого стояка нет? И экс и клемп и джелк? Или на стояк не обращаешь внимание 

[Enorone]

Только что, Mirko1337 сказал:

Вялого стояка нет? И экс и клемп и джелк? Или на стояк не обращаешь внимание 

Палатка стоит постоянно, бывает надеваю экс около палатки состояние, сижу жду пока подупадет и уже надеваю.

утром делаю растяги по минуте в 4стороны в душе под горячей водой, далее надеваю экс,последние дня 3 экс в веревке, а вечером уже делаю джелк 

[Самсон]

1 час назад, Enorone сказал:

делаю растяги по минуте в 4стороны в душе под горячей водой

ничего оно не даёт 

писал не раз, тянуть статично и долго (!) плавное повышение нагрузки 

[npocmoDeD]

9 часов назад, Самсон сказал:

ничего оно не даёт 

писал не раз, тянуть статично и долго (!) плавное повышение нагрузки 

Я когда тяну, тяну двумя руками. У меня руки вернее пальцы ок хватки начинают болеть сводить

[Enorone]

13 часов назад, Самсон сказал:

ничего оно не даёт 

писал не раз, тянуть статично и долго (!) плавное повышение нагрузки 

так это чисто разминка перед эксом.

[Enorone]

Третий месяц занятий 

итоговый замер

bpel 16,4(+1,4) 

Nbpel 15,2(+1)

eg 15(+1,2)

nbpfl 11,4(+1,9)

bpfl 12,5(+2,2)

В проге чередую экс /эксверевка /подвес 2,5кг по 3 часа иногда 4

делаю с джелк глубокий 200+
кегель постоянку не считаю

клемп по 25-30 мин за сессию раз в три дня

 

 

 

 

[Эдуард]

Четкий прирост. Поздравляю, вы теперь официально подсели на НУП
Рекомендую все же клемп отложить, пока ты растешь над длиной... Клемп может убить дальнейший прирост длины, особенно если ты делаешь одновременно. EG и так бомбовый - делай длину, а потом уже сделаешь EG. Какая, кстати, цель? Или у Самурая нет цели, только путь?

[Enorone]

12 минут назад, Эдуард сказал:

Четкий прирост. Поздравляю, вы теперь официально подсели на НУП
Рекомендую все же клемп отложить, пока ты растешь над длиной... Клемп может убить дальнейший прирост длины, особенно если ты делаешь одновременно. EG и так бомбовый - делай длину, а потом уже сделаешь EG. Какая, кстати, цель? Или у Самурая нет цели, только путь?

Спасибо, да я вообще по приколу пришел сюда) вот по всем показателям наприкалывался)

хочу толстую мощную дубину.еще вот я выше скидывал турецкий мед с травами, он тоже так нормально бомбит все показатели, но это так если надо удивлять через полчаса😂😂😂

19х16 и закончим)

 

 

 

 

 

 

все мы знаем что не закончим😂

[Mirko1337]

29 минут назад, Enorone сказал:

еще вот я выше скидывал турецкий мед с травами, он тоже так нормально бомбит все показатели, но это так если надо удивлять через полчаса

19х16 и закончим)

 

 

 

 

 

 

😂

Какие преимущества дает? Отличается от сиалиса чем то? 

[Enorone]

В 11.08.2024 в 00:04, Mirko1337 сказал:

Какие преимущества дает? Отличается от сиалиса чем то? 

К сожалению не имел опыта использования сиалиса

[Enorone]

Итак запоздалый отчетик замеры делаю каждое 10 число

bpel 17(+2)

Nbpel 15,7(+1,5)

eg 15,3(+1,5)

Nbpfl 11,8(+2,3)

bpfl 13(+2,6)

Bpfsl 17,8(+1,7)

Делал исключительно подвес 2,5кг по 3часа+,иногда 2-2:30. Джелки всякие по 100-200 в день. Клемп по полчаса раз в неделю.

сейчас программа такая день подвес+джелк,на след эксверевка+клемп+джелк.

на след месяц думаю добавки пустить и может помпу прикуплю.

растешь если работаешь и отдыхаешь.

дисциплина ебет талант💪🏽