Растения для улучшения мужского здоровья

[sambucus]

Парни, начинаю новую тему о воздействии на мужское здоровье растений и их компонентов.

 

Адаптогены -растения в помощь мужчине

Аралия маньчжурская (корень) шип-дерево, чертово дерево

Произрастает аралия маньчжурская в Приморском крае, в южной части Хабаровского края и на юго-востоке Амурской области.

Настойку аралии маньчжурской применяют при астенических состояниях и неврастенических реакциях у больных, перенесших черепно-мозговую травму, инфекционные болезни и постгриппозный арахноидит; при церебральном атеросклерозе с ипохондрическими жалобами; при нетяжелых астенодепрессивных состояниях у больных шизофренией.

Большой интерес представляют наблюдения за действием настойки аралии маньчжурской на сердечно-сосудистую систему. Как показало осциллографическое исследование, у больных с астеническим и астено-ипохондрическим синдромами различной степени и тенденцией к гипотонии применение настойки приводило к нормализации АД и осциллографических показателей.

Учитывая положительное влияние на эндокринную систему и обмен веществ, настойку аралии применяют при кожных заболеваниях.

Благоприятное влияние препаратов аралии отмечено также при начальных стадиях атеросклероза сосудов головного мозга. Настойка аралии улучшает общее самочувствие больных, повышает аппетит,работоспособность, оказывает стимулирующее влияние на центральную нервную и сердечно-сосудистую систему.

Препараты аралии показаны больным в стадии выздоровления после тяжелых физических заболеваний, физическом и умственном переутомлении, импотенции, гипотонии.

Не рекомендуется назначать препараты аралии в вечерние часы (во избежание нарушения ночного сна).

Способ приготовления и применения:

40 гр. корня аралии настоять в 200 мл. 40-градусной водки. После недельного настаивания процедить и принимать по 15 - 20 капель с чистой водой 1 - 2 раза в день.

10 гр. измельченного корня аралии настоять в 1 стакане кипятка 4 часа. Принимать по 1/2 стакана 2 - 3 раза в день.

Противопоказания: эпилепсия, гиперкинез, гипертония, повышенная возбудимость.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом

Лимонник китайский.

Деревянистая листопадная лиана с характерным лимонным запахом. В отличие от актинидий, лимонник всегда обвивает опору по часовой стрелке. Листья очередные, простые, эллиптические с заостренной верхушкой. Цветки белые или кремовые, душистые, конические. Растение однодомное, раздельнополое - мужские и женские цветки находятся на одном растении. Цветы нектарников не имеют, обычно опыляются поедающими пыльцу мелкими жуками. Плоды - ягодообразные красные сочные костянки, собраны в плодную кисть. Семена округло-почковидные, с плотной, блестящей, золотистой кожурой. Жизнеспособные семена образуются только при перекрестном опылении.

Цветет в мае-июне, плодоносит в августе-сентябре.

Кисти держатся на лиане всю осень, а иногда и зиму. Семена распространяют птицы и млекопитающие, поедая плоды.

Урожайность лимонника зависит от погодных условий (заморозки, ливневые дожди или засуха) во время его цветения. Регулярные циклы урожайности для лимонника нехарактерны, но за годом с обильным плодоношением обычно следует неурожайный год.

В старых литературных источниках можно встретить вариант написания родового имени Schizandra, однако сейчас предпочитают писать Schisandra.

Распространение

Лимонник китайский - японо-манчжурский эндем с расчлененным восточно-азитским типом ареала. В пределах российского Дальнего Востока растет в Приморском крае, на юге Хабаровского края, Сахалинской области и на юго-западе Амурской области.

Местообитание

Лимонник приурочен к хвойно-широколиственным лесам манчжурского типа с участием кедра корейского. Хорошо чувствует себя в составе широколиственных крупнотравных лесов с участием липы, бархата и березы. В темнохвойную тайгу проникает только в составе пойменных лесов. Предпочитает хорошо дренированную богатую гумусом почву. Растет в основном по берегам рек и ручьев, по опушкам и обочинам дорог, в мелколесье, на старых вырубках и горельниках.

Фармакологическое действие

Схизандрины лимонника обладают широким спектром фармакологической активности: стимулируют центральную нервную систему и сердечно-сосудистую систему, усиливают энергетическую сторону обмена веществ, оказывают противовоспалительное, антиоксидантное, противомикробное, противогрибковое, противоопухолевое, желчегонное действие. Сумма лигнанов лимонника обладает тонизирующими и адаптогенными свойствами, стимулирует секреторную деятельность желудка и функцию половых желез.

По стимулирующему действию лимонник сходен с женьшенем, но по силе уступает ему. Стимулирующее действие проявляется через 30-40 минут после употребления лимонника и продолжается около 6 часов. При продолжительном воздействии факторов стресса целесообразен совместный прием лимонника и других адаптогенов (например, элеутерококка, обладающего пролонгированным действием). Прекращение действия лимонника не сопровождается упадком сил, что выгодно отличает его от кофеина и его производных. Отсутствие побочных явлений, кумулятивных свойств и лекарственной зависимости - ценное свойство препаратов лимонника.

Лимонник благоприятно влияет на углеводный обмен, снижая уровень сахара в крови. Экстракт из семян лимонника задерживает развитие язвы желудка.

Лекарственные формы

Плоды, семена, спиртовая настойка.

Семена лимонника включены в ГФ XI как лекарственное сырье.

Применение

Лимонник китайский издавна применяется в народной медицине на Дальнем Востоке в качестве укрепляющего и стимулирующего средства. Местные охотники использовали плоды во время охоты в качестве пищи. Горсть съеденных сухих плодов придавала им силу и бодрость. В трактатах традиционной китайской медицины лимоник называют "ягодой пяти вкусов".

В восточной медицине лимонник применяют при общем упадке сил, половой слабости, малокровии, болезнях органов дыхания, желудка, печени, почек, при простудных и инфекционных заболеваниях, при нервных и психических заболеваниях.

В научной медицине лимонник применяют главным образом как средство, стимулирующее центральную нервную систему и как адаптоген. Лимонник эффективен при физическом и умственном переутомлении, пониженной работоспособности, гипотонии, сонливости, слабости после перенесенных заболеваний, при астенических и депрессивных синдромах различной природы. Лимоник также применяют как стимулирующее средство при ряде сердечных заболеваний функционального характера.

В качестве адаптогена настойку плодов лимонника применяют для профилактики гриппа и острых респираторных заболеваний у детей и взрослых. Показан лимонник также здоровым людям, ведущим активный образ жизни, а также тем, чья профессиональная деятельность связана с напряженной ответственной работой и/или воздействием экстремальных факторов окружающей среды.

Препараты лимонника в лечебных целях принимают строго по назначению врача. Во избежание нарушения ночного сна их не принимают в вечерние часы. Противопоказаны они при нервном возбуждении, повышенном артериальном давлении и нарушениях сердечного ритма. В случае передозировки возможно перевозбуждение нервной и сердечно-сосудистой систем.

Сельдерей основа здорового секса?

Сельдерей является общеизвестным, чрезвычайно полезным продуктом, который любим многими. В старину его использовали в качестве декоративного растения, немногим позже — только как лечебное. В настоящее время его широко употребляют в пищу. Польза сельдерея определена его обширным составом нужных человеку веществ — минералов, микроэлементов, витаминов. Сельдерей богат тирозином, аспарагином, каротином, никотиновой кислотой, эфирными маслами, витаминами С, А, К, РР, В. Этот обширный состав завоевал уважение в разных видах медицины. Многофункциональный корнеплод готовы использовать и кулинары, и косметологи. Полезные особенности сельдерея будут особенно полезны мужчинам.

В чем польза сельдерея

Сельдерей ценят за его антиоксидантные свойства, использование его в традиционной или народной медицине способно оказать пользу мужскому организму. Эти свойства зеленого растения известны людям со времени Древней Греции. Тогдашние эскулапы отмечали свойство сельдерея по увеличению полового влечения мужчины к женщине. При ежедневном употреблении данного корнеплода можно многократно поднять мужское либидо. Сельдерей с уверенностью называют природным очень мощным афродизиаком. Причины столь мощного и весьма действенного эффекта скрываются в свойстве сельдерея оказывать влияние на организм мужчины. Микроэлементы, витаминный состав, небольшое количество калорий словно специально собрала природа для того, чтобы увеличить силу мужчины. На потенцию способны влиять стебли, корни, листья сельдерея – данные компоненты корнеплода полезны в одинаково равной мере.

Происходит:
омоложение организма мужчины;
нормализация его скачущего давления;
повышение иммунитета;
увеличение мужской потенции.

Как производятся сексуальные гормоны

В состав сельдерея включено на редкость ценное эфирное масло апиин, которое по праву считают сексуально гормонопроизводящим маслом. Также минерал кальций принимает участие в производстве сексуальных гормонов. Важно отметить, что в листьях сельдерея его содержится в десять раз больше, чем в корнях сельдерея. Листья корнеплода представляют собой великолепный букет содержащих горечь, подобных инсулину, гормональных субстанций, которые стимулируют пищеварительную систему, положительно влияют на общий гормональный фон и нервную систему. В сельдерее есть терпены — горчичные масла, которые наделены ярко выраженным противовирусным эффектом, который способствует быстрому сбросу излишнего веса.

Сельдерей вместо дезодоранта

Диетологи наряду с сексологами уверенно считают, что полезные качества сельдерея при воздействии на мужчин способны совершать настоящие чудеса, во много раз качественно изменить,улучшить сексуальную жизнь всех, без исключения, мужчин после сорока лет. При ежедневном использовании в пищу блюд, которые включают сельдерей, умножают половое влечение и потенцию. Сельдерей обладает фитогормонами, которые способны издавать специфический малоуловимый аромат, который может держаться долгое время, вызывать у женщины ответную сексуальную страсть. Вследствие вдыхания этого аромата в организме мужчины в ответ идет выработка своего запаха, который способен привлечь женщину. Так что фитогормоны воистину могут творить чудеса, и парфюмеры готовы использовать это, чтобы создавать специальную косметическую мужскую линию.

Содержание [Скрыть] Влияние Петрушки на потенцию мужчин, лечебные свойства корня Петрушки – Информационный портал (skazz.ru)

1 Польза травы для потенции

2 Полезные свойства

3 Противопоказания

4 Состав и полезные свойства петрушки

5 Применение свежей зелени

6 Описание, внешний вид, происхождение

7 Как правильно употреблять петрушку мужчинам

8 Польза сока петрушки: как сделать и как принимать?

9 Крепкий иммунитет и здоровое сердце

10 Слабые сосуды, купероз

Польза травы для потенции

Те представители сильного пола, которые регулярно употребляют петрушку, обычно не имеют проблем с потенцией. Ведь польза этого растения обусловлена содержанием большого количества полезных веществ для мужского здоровья, о которых мы только что говорили. Важное значение имеет апигенин – флавоноид, входящий в состав петрушки.

Эта пряность улучшает кровообращение в органах малого таза, что положительно сказывается на потенции мужчин, предотвращает развитие недугов предстательной железы, способствует улучшению эрекции, в некоторой степени лаже продлевает секс. Её очень часто используют для лечения простатита и его профилактики.

Ученые говорят, что мужчины, раз в день употребляющие петрушку, не испытывают проблем с потенцией. Достаточно съедать 50 г пряности в день, чтобы потенция поддерживалась на нормальном уровне. Важную роль в этом играет апигенин — флавоноид, находящийся в составе петрушки. Фермент улучшает выработку мужского гормона тестостерона, понижает уровень эстрогена, а это влияет на мужскую потенцию. Кроме этого, апигенин сокращает риск развития рака крови.

Мужчин больше интересует то, каким образом пряное растение сказывается на их потенции. Специалисты пока не проводили никаких научных исследований на эту тему. Но многие пациенты, которые сталкивались с проблемами в интимной сфере, отмечают положительное действие растения на репродуктивную систему и ее функции. Петрушка не может вылечить мужчину от импотенции, но предупредить ее развитие ей вполне под силу.

Усиливает сексуальное влечение, так как обладает свойствами натурального афродизиака;

Активизирует кровоток в области предстательной железы, за счет чего происходит повышенная выработка секрета и его успешное выведение. Такое действие растения способствует предупреждению развития застойных процессов в малом тазу;

Снижает выраженность воспалительных процессов в половой системе;

Нормализует уровень гормонального фона путем подавления эстрогенов и стимуляции выработки андрогенов;

Тонизирует сосуды члена.

Чтобы добиться таких результатов, которые оказывает на потенцию трава, необходимо употреблять ее в течение длительного времени. После этого мужчина сможет на личном опыте узнать, как влияет петрушка на его интимную жизнь.

Если мужчина намерен подвергнуть собственный организм воздействию целебного растения с целью повышения потенции и своей мужественности, то ему следует научиться готовить народные средства на основе петрушки. Их необходимо принимать курсами в определенной дозировке.

Способствует улучшению потенции не только свежая, но и высушенная трава. При приготовлении домашних средств принято использовать разные части петрушки: зелень, корни и семена. Настоятельно рекомендуется в точности придерживаться дозировок основных ингредиентов того или иного лечебного напитка, чтобы избежать негативного влияния растения на организм.

Корень петрушки

Корень петрушки доступен к употреблению круглый год

Очень полезен корень петрушки для мужской потенции. Он способствует восстановлению обмена веществ и укреплению иммунитета. Также положительно корень сказывается на эректильной функцию, с которой у многих мужчин периодически возникают проблемы.

Левзея (маралий корень): лекарство от 14 болезней

Одним из самых ценных растений сибирской, да и не только сибирской, флоры является левзея сафлоровидная (Leuzea carthamoides), или маралий корень, как его называет коренное население Горного Алтая, Саян, Кузнецкого Алатау.

На склонах этих гор на высоте 1700–2100 метров на границе таежной и субальпийской зоны произрастает это замечательное растение в естественных условиях. Известный исследователь Сибири академик Г.Н. Потанин в 1879 году впервые сообщил об использовании левзеи в народной медицине. Со слов местного населения он записал, что эту траву жадно поедают маралы в период гона.

Алтайцы считают, что маралий корень «поднимает человека от 14 болезней и наливает его молодостью». Позднее ученые Томского медицинского института провели фармокогностическое исследование левзеи, и с 1961 года ее препараты входят в Государственную Фармакопею

Маралий корень не только улучшает иммунитет и поднимает жизненный тонус, но и усиливает либидо и мужскую потенцию, благодаря улучшению выработки тестостерона — мужского гормона. Для мужчин рекомендуется использовать препараты на основе корня левзеи.

Рецепт водочной настойки маральего корня для мужчин: 100 грамм сушеных корней левзеи сафлоровидной тщательно промывают водой, подсушивают, измельчают и заливают полулитром водки. Настаивают в темном месте 3 недели и принимают по 30-40 капель за 30 минут до еды 3 раза в день в течении месяца.

Водный настой маральего корня для мужчин менее эффективен, но поможет водителям, которым приходится садиться за руль. Рецепт: 10 грамм сушеных корней левзеи сафлоровидной залить полулитром кипящей воды, накрыть крышкой и настаивать в теплом месте до остывания (желательно под шубой). Принимать по ¼ стакана 3 раза вдень до еды. Хранить в холодильнике, плотно укупорив.

Настой и настойка маральего корня противопоказаны мужчинам, страдающим:

аритмией;

острыми инфекционными заболеваниями;

повышенной возбудимостью;

повышенным внутричерепным и артериальным давлением;

сердечными заболеваниями;

хронической почечной недостаточностью.

В комплексе они оказывают на организм человека действие подобное действию женьшеня.

Жидкий экстракт и настойку левзеи применяют при физической усталости, психическом переутомлении, импотенции, хроническом алкоголизме, малокровии, общей слабости. Водный настой и спиртовая настойка корневищь полезны для усиления мужской потенции.

[sambucus]

Природные фитонциды - источник здоровья

https://uzmzcge.by/_files/news/infonewsph/18052020_1.pdf    

Наступила чудесная теплая пора. Зеленеют и цветут леса, поля, луга. Мы все замечали, как легко нам дышится среди зелени, как

благотворно действует воздух. Такие прогулки

намного улучшают самочувствие, тонизируют и

наполняют энергией. Все дело в том, что растения выделяют фитонциды,

придающие воздуху целебные свойства.

Природные фитонциды (от греческого «phyton» – растение, латинского

«caedo» – убиваю) – это вещества растений, содержащиеся в тканевых соках

или выделяющиеся в виде летучих веществ. Используются растениями для

защиты от вредных бактерий, вирусов, грибков, простейших одноклеточных

животных и способны действовать на расстоянии. Защищая таким образом

растения, фитонциды оказывают влияние на здоровье и самочувствие человека.

В хвойных лесах воздух пропитан приятными смолистыми ароматом.

Его придают летучие фитонциды сосны, ели, пихты, кедра, можжевельника и

других. Фитонциды хвойных растений хорошо обеззараживают воздух и создают уникальный микроклимат. Так, в воздухе смешанных лесов, парков

содержится в 200 раз меньше микроорганизмов, чем в воздухе улиц. А в воздухе кедрового или соснового леса, особенно молодого, микробов почти нет

совсем. Не зря в них располагают санатории и оздоровительные центры. Фитонциды хвойных способны расправляться с опасными для человека возбудителями инфекционных заболеваний (туберкулезная палочка и др.), тонизируют мускулатуру бронхов.

Фитонциды растений влияют на физико-химический состав воздуха.

Они способны озонировать воздух и насыщать его легкими отрицательными

аэроионами, которые ученые называют «витаминами воздуха». Целебные

аэроионы улучшают газообмен в легких, поступают в кровь и положительно

влияют на клеточный метаболизм. Благодаря такому воздуху увеличивается

легочная вентиляция, успокаивается нервная система, снимаются напряжение и усталость, укрепляется иммунитет. Поэтому людям, страдающим заболеваниями органов дыхания, нервными расстройствами, бессонницей, анемией такой воздух рекомендуется как первейшее лечебное средство.

Полезные фитонцидные свойства замечены и у многих лиственных

растений. Фитонциды березы, липы и чабреца расширяют бронхи и стимулируют работу дыхательной системы. Фитонциды мяты перечной устраняют

спазмы сосудов и неплохо справляются с головными болями. Прогуляться в

дубовой роще будет полезно при гипертонии – несколько таких сеансов значительно снижают давление. А гипотоникам помогут фитонциды сирени, тополя или боярышника – они повысят давление. Всем известен и народный

обычай использования дубового или березового веника в бане, как хороший

способ использования летучих фитонцидов.

Фитонциды можно не только вдыхать, но и получать с пищей либо использовать местно. Обыденно используемые в пищу лук и чеснок неплохо

справляются с простудными заболеваниями. Подобным действием обладают

редька, хрен, горчица, красный перец, лимон, черная смородина. А лист подорожника тысячелетиями применяется для лечения ран и ссадин, – тоже

благодаря его фитонцидам.

Прекрасными источниками фитонцидов являются растения, которые

мы используем в виде пряностей, а также в горячих напитках: мелисса, мята,

имбирь, корица, розмарин. Фитонцидными свойствами обладают и многие

комнатные растения: юкка, хлорофитум, фиалка, драцена, аспарагус, монстера, гибискус, алое…

Таким образом, фитонциды растений – это большой подарок нам от

растительного мира. Кушайте овощи, фрукты, ягоды и зелень, применяйте

пряности и лекарственные травы. Весной и летом почаще находитесь на открытом воздухе, совершайте прогулки там, где цветут луга, поля, леса, радуйтесь красоте окружающей зелени.

Врач-валеолог отделения

информационного обеспечения и ЗОЖ

УЗ «МЗЦГЭ»

[sambucus]

Тестостерон: исходный уровень тестостерона определяем по внешности

http://russznahar.narod.ru/testosteronopredel.htm 

Тестостерон: исходный уровень тестостерона определяем по внешности

Говорят, что внешность обманчива. Особенно мужская. Смотрит девушка на молодого человека, вроде и сложен, и смазлив. Однако, чуть теснее отношения, а герой-то в постели не герой, да и вообще по жизни не боец. Или того хуже нетрадиционных взглядов придерживаются. Поэтому многие женщины хотели бы безошибочно определять степень мужественности представителя сильного пола.

 

К сожалению, 100% точных методов я и сам не знаю, но некоторыми достаточно эффективными поделюсь. Степень боевитости, мужественности, сексуального темперамента во многом определяет уровень мужского полового гормона в крови – тестостерона, о котором я не раз писал в рассылке. Лингвист заметит, что в слове тестостерон и тестикула слышится что-то общее и будет прав. Однако морфологический разбор дефинаций мы отложим до лучших времен, а коротко коснемся некоторых методов определения уровня тестостерона.

 

Банальные признаки типа зон отложения жировых депо, строения фигуры, тембра голоса и прочие известные факты оставляю вам на факультатив. Те кто не знает, то пишите мне. В следующем выпуске расскажу.

 

Об уровне сексуальности и первичном уровне тестостерона могут многое сказать руки. Чем лучше развиты пальцы, тем выше уровень, и косвенно чем они длинее-мощнее, тем длинее-мощнее то самое место. Это типа того как известная, но менее точная наводка по форме и размеру носа

 

Другой косвенный признак и, кстати весьма, точный величина расстояния от верхней губы до основания носа. Чем оно больше, тем природа больше заложила в вас сексуальности. Кстати этот признак я узнал, проходя подготовку в составе разведподразделений. А почему это так важно. Нет ни для того, чтобы разведчиком определять сексуальных дамочек, или гадать поддастся ли потенциальный агент под половую атаку ( «поймать на бабе» финт зовется). Все проще уровень тестостерона свидетельствует косвенно о боевых качествах. В Римских легионах определяли психофизические качества воинов на основе его реакции на неожиданный фактор – покраснеет или побелеет. Покраснел – значит прилила кровь и готов в атаку, побледнел, требуется работа над воином. Библия нам приводит замечательный пример того как Гедеон отобрал триста воинов для важной битвы. Тысячи воинов он подвел к реке и сказал им пейте. Гедеон отобрал только тех, кто не припал на колени и ртом пил воду, а рукою черпал ее...

 

Однако наиболее точным показателем исходного уровня гормонов является соотношение длины 2-го и 4-го пальцев. Чем длиннее безымянный палец, по отношению к указательному, тем тестостерона при прочих равных показателях будет больше, тем сильнее воля к победе...

 

Кстати уровень тестостерона косвенным образом говорит о стойкости мужчины к инфекциям и таким вредным заболеваниям, как герпес и простатит. А также насколько быстро наступит точка П…, то есть И. Когда потенция безнадежно пропадет.

 

О том как повышать тестостерон с помощью еды и лекарственных трав я расскажу в следующем выпуске рассылки.

 

Дмитрий Протасов.

На моем сайте читайте также материалы посвященные профилактике и лечению простатита, герпеса, цистита. Применение пыльцы, перги, АСД .

 

Тестостерон регулируем при помощи диеты и лекарственных трав

http://russznahar.narod.ru/testosterregul.htm 

         О влиянии тестостерона на физические, психологические и сексуальные способности мужчины. В этот раз о взаимосвязи уровня тестостерона и питания, лекарственных трав и прочих даров природы.

         Применение препаратов, повышающих уровень тестостерона давно успело стать одним из методов в борьбе за медали в большом спорте. Допинг-контроль как раз и предназначен для выявления препаратов, стимулирующих выработку мужских половых гормонов. Кроме этого химия терапия помогает в ряде случаев восстановить репродуктивные функции, однако химия – палка о двух концах. Искусственное повышение уровня тестостерона с помощью химических средств порою ставит под угрозу здоровье мужчин и спортсменов. Меж тем, существует достаточно средств природного происхождения.

         Огромное значение имеет питание человека. Есть продукты стимулирующие выработку тестостерона, а есть, которые стимулируют эстраген, женский половой гормон.

Начну с алкогольных напитков. Алкоголь в небольших дозах стимулирует выработку гормонов. Однако тут тоже свои приколы.

Чистый либо разбавленный этилен – водка, спирт, а также спиртосодержащие напитки, полученные из винограда, абрикоса, тутовника и т.п. – натуральное вино, коньяк, самогон, чача и т.д. стимулируют выброс тестостерона. Тогда как продукты брожения (пиво, эль) стимулируют выработку эстрагена. Кроме этого хмель добавляемый в пиво сам по себе угнетает выработку тестостерона. Результаты длительного употребления данных видов напитков сказываются нередко на фигуре на зонах отложения жира.

         Аналогичная ситуация и с продуктами. Огромное значение для гормонального статуса человека является качество потребляемых белков. Животные белки являются полноценными и содержат все необходимые аминокислоты, в отличие от белков растительного происхождения. Поэтому для мужчины очень важно питаться мясом и чем оно натуральнее, чем меньше жира, тем лучше. Этот факт хорошо иллюстрирует история цивилизаций. Самые большие империи созданы народами употреблявшими мясо. Самой впечатляющей была империя Чингиз-хана воины которого питались исключительно мясом. Его воины отличались мужеством и бесстрашием. И наоборот, цивилизации налегавшие на растительную еду все время борются за освобождение, например Индия.

         С рыбой и морепродуктами сложнее. С одной стороны морепродукты содержат цинк и другие вещества, положительно влияющие на мужское здоровье. С другой стороны не все морепродукты и далеко мясо не всех рыб содержит полноценные белки. Вместе с тем именно некоторые морепродукты как стимулятор тестостерона вне конкуренции. Например мясо некоторых видов акул (для тех кто живет в Австралии). Научный факт – земным существом, обладающим самым высоким уровнем тестостерона является самец тупорылой акулы.

         Расстрою сторонников вегетарианства другим научным фактом. Для веганов одним из основных источников белка являются бобовые. Однако именно бобовые содержат фитоэстрагены, т.е. соединения напоминающие женские половые органы. Их особенно много в сое. Поэтому культуристам я бы не рекомендовал употреблять протеин из сои, толку от него не будет. И поэтому не стоит мужчинам упирать на колбасу и прочие полуфабрикаты в состав которых сегодня соя добавляется без меры.

         В целом, диета должна быть сбалансированной и содержать достаточное количество полноценных белков, витаминов и микроэлементов. Некоторые витамины – витамин Е, витамин B, витамин С – особо важны для выработки тестостерона, точно также как цинк и селен (микроэлементы).

Что касается растений, стимулирующих выработку тестостерона, то вне конкуренции здесь идут адаптогены: - аралия маньчжурская, заманиха высокая, элеутерококк колючий, родиола розовая, лимонник китайский и некоторые другие.

Опыт русский знахарей показывает, что хорошо себя зарекомендовали корни крестоцветных: пастернак и хрен. Чуть слабее корень петрушки. Не зря же хрен называют русским женьшенем. Лично я горячий сторонник хрена.

Существуют и другие растения стимулирующие выработку тестостерона, многие из них эксзотического происхождения. Но я бы хотел выделить особо Якорцы стелющиеся  Tribulus terrestris L. На основе якорцев создано много препаратов, стимулирующих и возвращающих потенцию. Один из них – Трибестан, который за его натуральные гормональные свойства любим спортсменами. Стоимость упаковки трибестана из 60 таблеток от 600 до 1200 рублей! (Хоть начинай сам производить, да инвестора нет)…

Есть препарат гораздо попроще-подешевле в виде спиртового экстракта якорцев - Трибуспонин. Примечательно, что аграрии Юга России столь ценное растение не жалуют и относят к сорной траве, засоряющей бахчи; сады, виноградники, луга, пастбища. Кроме этого ценное растительное сырье ухудшает качество корма для животных. В больших дозах якорцы ядовиты, поэтому предупреждение южанам, имеющим возможность заготавливать якорцы самостоятельно – консультируетесь с врачом!

         Из продуктов пчеловодства на выработку тестостерона положительно влияют пыльца и перга. Оно и понятно – пыльца представляет собою мужские половые гормоны растений, которые собирают пчелы. А перга – это не что иное как ферментизированная пыльца. Поэтому пыльца также нашло свое применение и в спортивном питании и в лечении простатита, бесплодия и импотенции.

         Таким образом получается, что для поддержания уровня тестостерона достаточно много натуральных продуктов. И все же не могу не упомянуть об образе жизни. Вредные привычки, плохая экология угнетают общий гормональный уровень вообще и тестостерона в частности. И наоборот, занятия спортом ведут к его повышению. Особенно полезны силовой тренинг, бег, занятия боевыми искусствами – т.е. те виды в которых реализуются мужские качества, оттачивавшиеся на протяжении тысячелетий. И если вы сутками пропадаете за компьютером в прокуренном помещении, да еще с пивом, ничто вас не спасет, ни трибестан, ни пыльца. Помогут на какой-то период, а затем снова все вернется на круги своя. Вам придется либо изменить образ жизни, либо постоянно их употреблять.

[sambucus]

Названа неочевидная польза свеклы для мужчин

Ольга Лушникова: свекла в рационе может улучшить эрекцию

Наталья Астрожникова  https://www.gazeta.ru/family/news/2022/07/13/18118184.shtml

В свекле содержатся беталаины — растительные пигменты, которые придают корнеплоду яркую окраску и обладают различными полезными свойствами. Об этом «Газете.Ru» рассказала терапевт, диетолог Ольга Лушникова.

По словам доктора, беталаины обладают выраженными антиоксидантными, противовоспалительными, противораковыми, антимикробными свойствами, усиливают естественные детоксикационные процессы в организме за счет увеличения выработки глутатиона.

«Также беталаины способствуют выделению оксида азота (NO) — одного из важнейших биологических медиаторов, участвующего во многих процессах в организме. Самый важный — функционирование эндотелиальных клеток сосудов, то есть обеспечение нормального кровоснабжения всех органов и систем. Важную роль монооксид азота играет в процессе возникновения и поддержания эрекции у мужчин», — сообщает Лушникова.

Доктор объясняет, что на первом этапе возникновения эрекции клетки эндотелия сосудов и нейроны полового члена вырабатывают NO, который, в свою очередь, провоцирует усиленный синтез циклического гуанозинмонофосфата (ц-ГМФ) и препятствует его распаду.

«Прямо воздействуя на миоциты, такой комплекс активных компонентов вызывает расслабление мышечных волокон сосудистой стенки. В результате происходит расширение сосудов и быстрый прилив крови к органам малого таза. Кавернозные тела полового члена при этом наполняются кровью, возникает эрекция. Из-за отсутствия монооксида эрекция либо не достигается совсем, либо становится слишком слабой для интимных отношений», — поясняет терапевт.

Как отмечает врач, больным, страдающим этой формой эректильной дисфункции, помогают препараты, имитирующие действие монооксида азота в организме человека.

Однако доктор уверяет, что свекла в рационе не способна решить все проблемы с эрекцией:

«Полагаться на то, что можно есть свеклу и улучшить потенцию, весьма недальновидно. На эректильную функцию мужчин влияет огромное количество факторов: гормональные нарушения, стрессы, вредные привычки, малоподвижный образ жизни, сердечно-сосудистые заболевания, лишний вес, инфекции и другие».