Перейти к содержанию
  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

  • 0

Нужна Программа, Посоветуйте Плиз ! ! !


hahak

Вопрос

Привет коллеги, недавно в НУП-е.

Мало занимался и с перерывами,не уделял должного внимания,

но все же "подрос " за пару-тройку месяцев на 1.2 см, делал в основном сухой джелк

и мумия,но не регулярно. Посоветуйте пожалуйста немного продвинутую прогу, акцентированную на рост в длину,

т.к. привык к нагрузкам. Сейчас без вд. 15.8,моя цель -19см, что посоветуйте и если грамотно уделять внимание ,

то за сколько времени смогу достичь цели?

Заранее благодарю.

Ссылка на комментарий

Рекомендуемые сообщения

  • 0

Привет, ты заполни анкету новичка и тебе посоветуют.

Тяну эксом второй год, первый год среднее время ношения экса составило два часа. Результат +2см к bpel. Месяц хорошего джелка, спустя шесть месяцев экса, дало +1см к eg. Перешел на четыре часа экса за один сет, по настроению добиваю джелком (100) движений. Буду клемпить сессионно в 3-4 подхода по 10 мин. Есть большое желание вытащить еще 2см.

Ссылка на комментарий
  • Акция! до 30.10.2024 🔥 До 30% скидка на экстендер + моё личное сопровождение на каждом этапе!

    Не знаешь, с чего начать или не видишь прогресса? Я помогу тебе! 💯 Более 10 лет опыта в НУПе и тысячи успешных кейсов. Покупая экстендер, ты получишь не только скидку до 30%, но и мою личную поддержку на каждом этапе. ✅ 🚀

    • 0

    Рады тебя приветствовать на нашем форуме! :hi:

    Извини что сразу не ответили, бывает.

    Обязательно измерь все параметры

    И создай Анкету новичка

    Впиши туда все параметры.

    После этого уже будет видно, на что обратить внимание

    и какие упражнения прописывать.

    09.09.2011 BPEL = 15 EG=11 BPFSL=15

    Май 2013 BPEL = 18 EG=13 BPFSL=18.3

    Сейчас BPEL = 16 EG=12  BPFSL=17

    Ссылка на комментарий
    • 0

    :hi Начни систематически заниматься - и результат будет, прочти темы на форуме, об этом говорит не один, а добрая сотня участников, разве это может быть редкой случайностью? ))

    май 2010: BPEL 14/EG 12см - 2014:BPEL 20/EG 16 см |  Тренировка ICM  | Мне пишите сюда

    Ссылка на комментарий

    Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

    Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

    Создать аккаунт

    Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!

    Регистрация нового пользователя

    Войти

    Уже есть аккаунт? Войти в систему.

    Войти
    ×
    ×
    • Создать...