Занимаюсь 5 день и появились вопросы.

Растягивания :
С какой силой делать растягивания ?максимум что я могу или как?
Сколько секунд отдых между растягиваниями?
Делать утром и вечером? каждый день?как понять что нужен отдых?
Нужен ли день отдыха от этого упражнения?

Дженкинг:
Должен ли я сильно зажимать пч во время движения руки к головке?на сколько сильно если да?
Делать утром и вечером?

Помимо экстендера нужно ли приобрести еще помпу?
Как использовать их с учетом тренировок утром и вечером упражнениями?

Если у тебя есть время носить экс , то забудь про руки! И лучше разберись какой экс купить , как одевать итд! 

Экс хороший вариант для роста члена! 

И вообще , я бы на твоём месте , уделил бы 2 месяца, читанию.всего форума! 

И ты бы понял , как идёт рост члена итд ! 

А то ты 5 дней тянешь член, а с какой силой до сих пор незнаешь тянуть! 

Для этого , сначала читают , а потом тянут! 

Я неговорю потому что , мне лень ответить! Хотя уже такой активности , как раньше здесь нет ! Да и я здесь постоянно не сижу! 

Просто, тебе для самого надо понимать как это всё происходит! 

На форуме , уже ВСЁ есть и расписано ! Просто надо время потратить и перечитать его ! 

 

1 час назад, DELOVOY сказал:

Экс хороший вариант для роста члена! 

именно для оптимального старта
а если уже решил заниматься мануалкой-то главное лайтово дабы не укрепить тунику

смотрю мануал новичка и вопрос уж по первому упражнению. в видео чел не растягивает член за счет движения кольца пальцев к головке. а просто быстро опускается до головки тянет упираясь в нее. и коммент под видео1) смотрите внимательно как на видео 2) не тяните за саму головку дабы не создать кровяного пучка в ней, тк вредит сосудам. может кто-то вразумительно ответить как делать упражнение? и еще написано про 30 сек растяжки имеется ввиду плавное скольжение по телу должно длитья 30 сек или в конечной точке когда колцо пальцев оказывается не доходя до головки, тянуть 30 сек?