УУУУ, скакалка вообще скучное занятие...)) Я больше 15 минут не выдерживал... а надо 30.... я на плинты люблю прыгать, раньше на 80 см по 200 раз скакали, щас наверно и 50 не запрыгну....

я раньше когда подростком был и 2000 раз прыгал, потом сердце побаливало после чуток и ноги

2000 на скакалке? это как раз около 20 минут, неплохо.... Если телик перед глазами, то можно долго прыгать...

Гнусный! Привет! Ты спортсмен? Чем занимаешься?)

Привет, 12 лет назад занимался 3-4 месяца боксом, надолго дыхалку натренировал. Спортом не занимаюсь, на дачу сейчас свалил, снова буду огородником выращивать арбузы, дыни, огурцы, помидоры, за садом ухаживать, короче туниядствовать.

А я, щас снег сойдет, тоже на даче буду пропадать... баню строить... (( сруб сделали по осени, щас надо внутри все делать.... Ух, наработаюсь...)

[_ai снег... у меня сейчас градусов 15 тепла, кажется что прохладно, всё относительно оказывается

Да уж... У нас -4 ночью и +4 днем..

Инет вчера не работал..

Сегодня

Кегель - 20 минут

Экс - 4 часа

Джелк 200

Клемп - 10 минут

У нас днем +10, а ночью 0, все равно холодно, а было жо этого 23-25 уже))

Да надоела уже эта зима....((

Вчера немного увеличил время ношения экса до 4 часов - спокойно вроде.. Щас пойду по схеме 5/2 и эти 5 буду наращивать по полчаса ежедневно... т.е. пн-3, вт-3.5, ср-4, чт-4.5, пт-5 часов

Настроения вообще нету...

А че с настроением то случилось, дружище? Не переживай, уйдет это зима и мы с тобой покорим новые вершины, так сказать, как сказать))))

Я тоже 5/2 буду тренить-считаю оптимально для меня!

Я че то уже 2-й день сливаю, но все равно треню, видать от пробегов и кача больше стало хотеться, тесто пошел вверх!

Слив на рост повлиять не может, если только не сливаешь во время тренировки. Сливать надо обязательно пару раз в неделю, а то и больше, при потребности. От этого тесто только растет. Растет, тесто, растет тело. Как только начинаю воздерживаться, сразу падают все жизненные показатели. В ночь сливаю, утром улыбка до ушей, энергии через край. А вот если жена с утра зажмет перед работой, то силы заметно падают в течении дня, особенно , если секс был вместо завтрака

Но всегда помните, что слив - это маленькая смерть! Не умирайте часто))

Всем привет! Утро солнечное +1)) время 9-00

Кегель - 20 минут

Экс - 4 часа

Джай - 100 раз

Джелк - 300 раз

Клемп с 2 доп - 10 минут

Мумия - 10 минут

Но всегда помните, что слив - это маленькая смерть! Не умирайте часто))

Тогдо я вчерв помер 2 раза, хотел еще ночью, но уснул, зато научился контролировать эякуляцию снова, просто я понял что сжимал не те мышцы, поэтому не получалось, надо в сексе опробовать будет,не спеша)

;-) привет Леончик! Как успехи? Что там пчелки у тебя? Еще делал?