Лайфхаки (нуп, эрекция, мужское здоровье)

[Deniz]

Всем привет. Расскажу про некоторые лайфхаки-советы, которые я сам применяю и имеют хороший эффект. Будем дополнять (также расскажите про свои лайфхаки)

1) Применение л-цитруллина малат перед ангион и сосудистыми (заметил, что сильно наполняет сосуды и эрекция 101%, и намного лучше проходит нуп)

2) применение бцаа после нупа (заметил, что быстрее ускоряет восстановление тканей ПЧ)

3) Закалка

3.1) контрастный душ ПЧ. Перед тем как начать разогрейте член под краном помассируйте, приведите к эрекции 70-100%, чем выше тем лучше. После резко меняете воду на холодную, можно ледяную, и стараетесь удержать член, стимулируйте, чтоб "не падал"

10 кругов. По 30 сек на холодную и горячую воду.

Такие же эффекты, что при обычном контрастном душе тела. Улучшение кровообращения, быстрое восстановление, низкая температура не будет влиять на размер члена. ( Привыкнет к холоду и не будет скукоживаться.

3.2) контрастный душ тела (супер положительные эффекты)

3.3) продвинутый этап: после того как вы привыкли к контраст. душу, примерно 3 месяца) можно уже использовать только холодный душ, как для тела так и для ПЧ (так же удерживате стояк под холодной струёй как можно больше.)

Но контрастный душ полностью не бросаете.

4)перед сном: массаж яичек, тренировка icm.

 

[Abosj]

В 21.11.2022 в 16:46, Deniz сказал:

Всем привет. Расскажу про некоторые лайфхаки-советы, которые я сам применяю и имеют хороший эффект. Будем дополнять (также расскажите про свои лайфхаки)

1) Применение л-цитруллина малат перед

Please register or login to see the hidden image.

и сосудистыми (заметил, что сильно наполняет сосуды и эрекция 101%, и намного лучше проходит нуп)

2) применение бцаа после нупа (заметил, что быстрее ускоряет восстановление тканей ПЧ)

3) Закалка

3.1) контрастный душ ПЧ. Перед тем как начать разогрейте

Please register or login to see the hidden image.

под краном помассируйте, приведите к эрекции 70-100%, чем выше тем лучше. После резко меняете воду на холодную, можно ледяную, и стараетесь удержать

Please register or login to see the hidden image.

, стимулируйте, чтоб "не падал"

10 кругов. По 30 сек на холодную и горячую воду.

Такие же эффекты, что при обычном контрастном душе тела. Улучшение кровообращения, быстрое восстановление, низкая температура не будет влиять на размер члена. ( Привыкнет к холоду и не будет скукоживаться.

3.2) контрастный душ тела (супер положительные эффекты)

3.3) продвинутый этап: после того как вы привыкли к контраст. душу, примерно 3 месяца) можно уже использовать только холодный душ, как для тела так и для ПЧ (так же удерживате стояк под холодной струёй как можно больше.)

Но контрастный душ полностью не бросаете.

4)перед сном: массаж яичек, тренировка icm.

 

Ты совмещал ангион и нуп вместе?