Перейти к содержанию
  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

monto - «От 13,5х13 до 16х15»


Рекомендуемые сообщения

Итак, начнем. Мне 18 лет, веду активный образ жизни, занимаюсь боксом.

Недпвно узнал, что обладаю не самым внушительным размером:

bpfsl: 15 / bpel: 14,5 / nbpel:13,5 /eg:13,2

ближайшие цели: nbpel 14,5 , eg 14

 

также член стоит вверх и согнут влево, с этим тоже буду работать, начну с программы новичка.

 

Профи, подскажите с какой проги начать, на растягивание туники или пч-мускул?

  • Лайк 1
Ссылка на комментарий
  • Акция! до 15.12.2024 🔥 До 30% скидка на экстендер + моё личное сопровождение на каждом этапе!

    Не знаешь, с чего начать или не видишь прогресса? Я помогу тебе! 💯 Более 10 лет опыта в НУПе и тысячи успешных кейсов. Покупая экстендер, ты получишь не только скидку до 30%, но и мою личную поддержку на каждом этапе. ✅ 🚀

  • Привет, начинай с программы новичка, всегда старайся прогревать во время упражнений и не тяни сильно ,а делай постепенно, каждые 5 минут увеличивай силу по 0.5 кг, где-то до 3кг , не больше, либо можешь забить ткани, и расти будет трудно. На сколько у тебя сильное искривление, по возможности кидай фотку может ребята посоветуют что

    Ссылка на комментарий
    1 час назад, monto сказал:

    Итак, начнем. Мне 18 лет, веду активный образ жизни, занимаюсь боксом.

    Недпвно узнал, что обладаю не самым внушительным размером:

    bpfsl: 15 / bpel: 14,5 / nbpel:13,5 /eg:13,2

    ближайшие цели: nbpel 14,5 , eg 14

     

    также член стоит вверх и согнут влево, с этим тоже буду работать, начну с программы новичка.

     

    Профи, подскажите с какой проги начать, на растягивание туники или пч-мускул?

    Проги новичка, и почитай форум.

    15.12.15. NBPEL=14.5/EG=14.1 》》 NBPEL=18/EG=16

    лучше рано, чем поздно. лучше поздно, чем ни когда.

    Ссылка на комментарий
    В 15.05.2022 в 22:27, Gang Banger сказал:

    Привет, начинай с программы новичка, всегда старайся прогревать во время упражнений и не тяни сильно ,а делай постепенно, каждые 5 минут увеличивай силу по 0.5 кг, где-то до 3кг , не больше, либо можешь забить ткани, и расти будет трудно. На сколько у тебя сильное искривление, по возможности кидай фотку может ребята посоветуют что

    Занимаюсь уже 3 недели, стоит начинать верёвку делать? какое количество посоветуешь?

    Ссылка на комментарий
    51 минуту назад, monto сказал:

    Занимаюсь уже 3 недели, стоит начинать верёвку делать? какое количество посоветуешь?

    Нет. 3 недели это мало. Месяц два надо заниматься. И читать форум. Сверху вниз 

    В 16.05.2022 в 01:27, Gang Banger сказал:

    по возможности кидай фотку может ребята посоветуют что

    @monto фото делай с линейкой, как делать правильные замеры на форуме написано. Посмотри почитай. 

    Могу дать один совет по замеру. Удали мм до 0. Они будут мешать замерам

    15.12.15. NBPEL=14.5/EG=14.1 》》 NBPEL=18/EG=16

    лучше рано, чем поздно. лучше поздно, чем ни когда.

    Ссылка на комментарий
    1 час назад, monto сказал:

    Занимаюсь уже 3 недели, стоит начинать верёвку делать? какое количество посоветуешь?

    Веревку рано еще, позанимайся по проге новичка месяца 2-3, потом от прироста будешь отталкиваться в какую тебе сторону дальше двигаться. Не пренебрегай только, это правда необходимо, может ты щас позанимаешься так, и окажется у тебя туника тонкая, и рост идет даже с простых упражнений. Тогда и веревку можно будет не скоро делать.

    Ссылка на комментарий
    28 минут назад, Батько сказал:

    . Посмотри почитай

    Как правильно измерить?

    28 минут назад, Батько сказал:

    как делать правильные замеры на форуме написано. Посмотри почитай. 

    Вот

    Ссылка на комментарий

    Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

    Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

    Создать аккаунт

    Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!

    Регистрация нового пользователя

    Войти

    Уже есть аккаунт? Войти в систему.

    Войти
    • Последние посетители   0 пользователей онлайн

      • Ни одного зарегистрированного пользователя не просматривает данную страницу
    ×
    ×
    • Создать...