дневник monto - «От 13,5х13 до 16х15»

[monto]

Итак, начнем. Мне 18 лет, веду активный образ жизни, занимаюсь боксом.

Недпвно узнал, что обладаю не самым внушительным размером:

bpfsl: 15 / bpel: 14,5 / nbpel:13,5 /eg:13,2

ближайшие цели: nbpel 14,5 , eg 14

 

также

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

стоит вверх и согнут влево, с этим тоже буду работать, начну с программы новичка.

 

Профи, подскажите с какой проги начать, на растягивание туники или пч-мускул?

[StarkkK]

Привет, начинай с программы новичка, всегда старайся прогревать во время упражнений и не тяни сильно ,а делай постепенно, каждые 5 минут увеличивай силу по 0.5 кг, где-то до 3кг , не больше, либо можешь забить ткани, и расти будет трудно. На сколько у тебя сильное искривление, по возможности кидай фотку может ребята посоветуют что

[npocmoDeD]

1 час назад, monto сказал:

Итак, начнем. Мне 18 лет, веду активный образ жизни, занимаюсь боксом.

Недпвно узнал, что обладаю не самым внушительным размером:

bpfsl: 15 / bpel: 14,5 / nbpel:13,5 /eg:13,2

ближайшие цели: nbpel 14,5 , eg 14

 

также член стоит вверх и согнут влево, с этим тоже буду работать, начну с программы новичка.

 

Профи, подскажите с какой проги начать, на растягивание туники или пч-мускул?

Проги новичка, и почитай форум.

[monto]

В 15.05.2022 в 22:27, Gang Banger сказал:

Привет, начинай с программы новичка, всегда старайся прогревать во время упражнений и не тяни сильно ,а делай постепенно, каждые 5 минут увеличивай силу по 0.5 кг, где-то до 3кг , не больше, либо можешь забить ткани, и расти будет трудно. На сколько у тебя сильное искривление, по возможности кидай фотку может ребята посоветуют что

Занимаюсь уже 3 недели, стоит начинать верёвку делать? какое количество посоветуешь?

[npocmoDeD]

51 минуту назад, monto сказал:

Занимаюсь уже 3 недели, стоит начинать верёвку делать? какое количество посоветуешь?

Нет. 3 недели это мало. Месяц два надо заниматься. И читать форум. Сверху вниз 

В 16.05.2022 в 01:27, Gang Banger сказал:

по возможности кидай фотку может ребята посоветуют что

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

 фото делай с линейкой, как делать правильные замеры на форуме написано. Посмотри почитай. 

Могу дать один совет по замеру. Удали мм до 0. Они будут мешать замерам

[StarkkK]

1 час назад, monto сказал:

Занимаюсь уже 3 недели, стоит начинать верёвку делать? какое количество посоветуешь?

Веревку рано еще, позанимайся по проге новичка месяца 2-3, потом от прироста будешь отталкиваться в какую тебе сторону дальше двигаться. Не пренебрегай только, это правда необходимо, может ты щас позанимаешься так, и окажется у тебя туника тонкая, и рост идет даже с простых упражнений. Тогда и веревку можно будет не скоро делать.

[Elusive]

28 минут назад, Батько сказал:

. Посмотри почитай

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

28 минут назад, Батько сказал:

как делать правильные замеры на форуме написано. Посмотри почитай. 

Вот