pissya Опубликовано 30 июля, 2019 Поделиться Опубликовано 30 июля, 2019 В 28.07.2019 в 18:10, Tor сказал: Тоже с кофем не понял. Если хотите похудеть то нужно отказаться чай и кофе, не пить газировки. Просто поймите что вода теперь для вас главное и пейти ее постоянно. Колораж всё равно у всех разный в зависимости от веса, пола, возраста, образа жизни. Можно недобрать до 1300 ккал в день и это тоже будет плохо. Организм начнёт сыпаться, а жири будут откладываться, так как это организм сам решает, когда откладывать и при дефиците калорий как раз может быть такая реакция. Ссылка на комментарий
Leonardo Опубликовано 4 августа, 2019 Поделиться Опубликовано 4 августа, 2019 Просто откажитесь от хлеба белого от жирного мяса на сковороде и от газировки как подметили выше и будет все огонь! Кстати алкоголь тоже сильно влияет на вес от него тоже стоит отказаться. Ссылка на комментарий
Alexmag Опубликовано 4 августа, 2019 Поделиться Опубликовано 4 августа, 2019 Если урезать даже калорийность на 20-30 процентов, то всё равно результат не заставит себя ждать. Будет похудение, просто нельзя сдаваться и переедать и тогда будет всё нормально. Так нужно следить за собой постоянно. Ссылка на комментарий
Рекомендуемые сообщения
Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!
Регистрация нового пользователяВойти
Уже есть аккаунт? Войти в систему.
Войти