Дневник GangBang - "Прощай маленький ПЧ, здравствуй большой!"

[GangBang]

Результат будет не сомненно. Визуализация сила, мне очень помогает в жизни и в нупе тоже. =) Главное сильно хотеть, а все остальное само сабой выходит. Со временем сейчас у всех напряг, я вот на ужине, щас снова на работу. Но нуп важнее усталости. Приходится жертвовать сном.

Удачи и большого роста тебе!!!

Спасибо, Artem! И тебе большого роста! Визуализация рулит) Главное не отступать)

[GangBang]

Всем привет! Почти месяц занимаюсь НУПом, немного трансформировалась программа новичка, по времени выполнения в течении дня и выглядит следующим образом:

-Утром сухой джелк до завтрака 20 минут, после завтрака в душе мокрый 10 минут

-В течение дня кегель

-Вечером сидение на ПЧ примерн 2 по 15 мин.

-Растяги ближе к ночи, простые, A-V, 20 минут.

График 4/1.

Визуально в стояке изменений не вижу, в спокухе чувствуется прибавление

мясистости, чувствуется усиление эрекции и общего тонуса перца. Жена вроде смирилась)) замеры произведу после 22-го.

По ощущениям хотелось бы разнооборазить чем- нибудь программу, буду рад советам братьев по цеху

[Alfred]

Кстати, у нас тут жена чья-то появлялась недавно) Мне почему-то показалось что твоя, правда там размеры не совпадают.

Мнение женщины о мужском достоинстве

[GangBang]

Alfred сказал:

Кстати, у нас тут жена чья-то появлялась недавно) Мне почему-то показалось что твоя, правда там размеры не совпадают.

Мнение женщины о мужском достоинстве

троль залетный походу это)

[GangBang]

Всем привет!

 

Замеры на 26 июня:

 

NBPEL - 11,3 (без изменений)

BPEL - 13,5 (было 12,3)

EG - 11 (хотя хз, может один мм и прибавился)

BPFSL - 14,7 (еле дотягивал до 14)

 

Программа на сегодняшний день следующая:

 

4\1

Простые растягивания, A-V, добавил рястягивание веревкой+вращение веревкой (общее время 20 минут)

Сухой джелк 20 минут

Если есть время, то еще и [fowfers][/fowfers]

 

Может конечно линейкой давил слабо, когда делал первоначальные замеры, но странно, что при изменении замеров с линейкой эрегированный ПЧ без линейки остался без изменений.

 

В любом случае спешить некуда, поэтому буду НУПить дальше (

 

Буду рад дельным советам, по дальнейшей работе в этом направлении =)

[GangBang]

Нужен совет опытных нуперов, после тренировки на ПЧ сбоку с правой стороны прощупывается сильно набухшая вена, довольно твердая на ощупь, причем в таком состоянии держиться до следующего дня, боли нет, но визуально правая сторона выглядит больше набухшей и ощущается некоторая тяжесть, причем эта вена уже начинает набухать после растягов, а после джелка становться еще крупнее, нормально ли это, может стоит пока прекратить нупить или поделать упражнения в щадящем режиме? занимаюсь по программе новичка, продвнутых упражнений не делаю. При сухом джелке так же ощущаю твердость этой вены, когда веду ок хватку вверх.

[Alfred]

После тренировки можешь лечь полежать так, чтобы таз был выше головы. И смотреть за состоянием вены, сдувается ли она.

В положении таз выше головы все застойные явления в венах должны проходить.

После того как полежишь, можешь встать и заняться своими делами, потом опять же посмотреть происходит ли набухание.

Вены увеличиваются и это нормально, просто после тренировки хорошо осматривай вену, и при необходимости можешь использовать таз выше головы для профилактики.

 

Хорошо сделать фото(три), эта вена до тренировки, после тренировки и фото самое важное когда она держится до следующего дня в таком же виде.

 

Ну и отдых возьми, если сильно напрягает.

[GangBang]

После тренировки можешь лечь полежать так, чтобы таз был выше головы. И смотреть за состоянием вены, сдувается ли она.

В положении таз выше головы все застойные явления в венах должны проходить.

После того как полежишь, можешь встать и заняться своими делами, потом опять же посмотреть происходит ли набухание.

Вены увеличиваются и это нормально, просто после тренировки хорошо осматривай вену, и при необходимости можешь использовать таз выше головы для профилактики.

 

Хорошо сделать фото(три), эта вена до тренировки, после тренировки и фото самое важное когда она держится до следующего дня в таком же виде.

 

Ну и отдых возьми, если сильно напрягает.

 

Спасибо, Alfred) Вены увеличиваются, но потом приходят в норму, а эта одна как-будто в глубине и не просвечиватеся сквозь кожу, остается жесткой и при надавливании как бы гуляет под пальцами.

[Alfred]

В целом могу сказать забей, скорее всего ты сам слегка себе это накрутил, когда есть реальная проблема там всё видно очень чётко и хорошо.

[Андерсон]

у меня тоже есть крупная вена, при джелке эрегированного пч становится очень крупной, я сначала заморачивался, но понял что при текущем уровне нагрузки ничего плохого с ней не происходит

[GangBang]

Alfred, Андерсон спасибо за советы, пару дней отдыха и на всякий случай помазал гепариновой мазью, в итоге все прошло, понял что это появляется при растягах, к сухому джелку ПЧ привык лучше, ни синяков ни пятен, единственное лимфа напрягает, но где-то через полдня все приходит в норму.

[GangBang]

Привет, братья))

В июле был в отпуске, поэтому так получилось что этот месяц прошел под знаменем сухого джелка, так как особо прогревать возможности не было. А после джелка тянуть как-то не то, хотя старался делаьт ленивые растяги. За этот месяц прочуствовал как делать правильно джелк, ПЧ раздувался в обхвате во время джелка до 12,5, да и распухший вид конечно не мог не порадовать. 20 минут уделяю джелку стабильно. Еще понял, что хороший сон для нупера просто необходим, чем больше спишь, тем лучше стояк, и тем лучше на таком стояке прорабатывается ПЧ. Каждое утро съедаю ложку меда, запиваю водой, принимаю витамины, каждые два-три дня турник-брусья с отягощением, приседания с гирькой. Чувствую, вошел в определенный темп, поэтому буду медленно, но верно идти к намеченным целям.

 

Замеры на 26 июля:

 

в предыдуший раз мерил деревянной линейкой и на днях заметил, что у нее лишние 0,5 мм в итоге отпилил их, поэтому сейчас привожу более точные замеры

 

NBPEL - 11,5

BPEL - 13,7

EG - 11,4 (0,4)

BPFSL - 15,4

[GangBang]

Попал тут в руки хомут с ключем, правда маленького диаметра, посмотрел в инете есть такие же, но с диаметром побольше, как думаете товарищи, подойдет ли такой для клемпа?

[Nicko]

внешний вид бы его

[GangBang]

Че то длина туго идет, может подскажите чего добавить в тренировки на растягивания?

[GangBang]

Ссылка на хомут

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытую ссылку.

[Nicko]

для клемпа вообще прекрасно подойдет

 

а на растяги - подвешивание добавь) что может быть лучше)

[GangBang]

для клемпа вообще прекрасно подойдет

 

а на растяги - подвешивание добавь) что может быть лучше)

А ты с вешалкой на сколько вырос? Как по дому с грузом перемещаться лучше , чтобы не потравмироваться?))

[Nicko]

да я ей занимаюсь только неделю от силы...вот спокуха с ней конкретно больше становится, bpfsl вытянул где то 0.5 см. А остальное пока без заметных изменений.

[GangBang]

да я ей занимаюсь только неделю от силы...вот спокуха с ней конкретно больше становится, bpfsl вытянул где то 0.5 см. А остальное пока без заметных изменений.

А обычный мануал уже не приносит нужных всходов?)) а сколько по времени таскаешь в день?