14 продуктов, снижающих выработку тестостерона у мужчины

[Holmes]

1.Соль. Экспериментально доказано, что повышенное содержание натрия снижает выработку тестостерона. Соль, естественно, нужна для регулирования водного баланса в организме. Но всему нужна мера. Вредит не соль, а её излишек.

 

 

 

2.Сахар. Провоцирует выработку инсулина, который останавливает процесс выработки тестостерона.

 

Глюкоза – важный компонент. Она обеспечивает подвижность сперматозоидов. Поэтому мужчина инстинктивно тянется к сладкому. Однако, сахар - это не совсем глюкоза. Настоящие источники глюкозы это не кристаллический сахар, а мед, сладкие фрукты, овощи, богатые крахмалом, например картофель.

 

Поедая, сахар мужчина себя обманывает. Сладкое то он съел. Но сперматозоиды, тем не менее, не двигаются.

 

Опасные продукты, содержащие скрытый сахар: шипучие напитки ( Особенно тоники, прячут сахар за горечью хинина) и сладкие алкогольные напитки.

 

Максимальный предел – 6 чайных ложек сахара в день.

 

3.Кофеин. Кофеин уничтожает свободный тестостерон. Однако он действует в короткий промежуток времени и сам быстро разрушается.

 

Максимально что может себе позволить мужчина - одна чашка хорошего натурального кофе в день.

 

Растворимый кофе для мужчины вреден. Даже без кофеина. При варке натурального классического кофе в воду переходят максимум 19% растворимых веществ. При производстве растворимого кофе больше думают о выгоде. Поэтому почти 50% растворимых в воде веществ из зерен полностью извлекают в раствор. Другими словами, в процессе обработки после выхода 19% нужных веществ начинают экстрагироваться органические кислоты и другие вещества, которые не отвечают за вкус и аромат кофе, но увеличивают кислотность этого суррогата. Кроме того есть исследования, показывающие, что эти вещества стимулирует выработку женских гормонов в мужском организме.

 

4.Мясо с гормонами. Не секрет, что женские гормоны дают животным для ускорения набора массы. Коммерческая говядина, курятина, свинина на 100% содержит увеличенное количество этих гормонов. Не кормят гормонами баранов и рыбу. Важно количество. От небольшого количества мяса, один раз вдень, вреда не будет, кроме пользы.

 

5.Продукты с повышенным холестерином. Холестерин – животный жир. Основной его источник – жирное мясо. Причем вреден не сам холестерин. Холестерин нужен, так как он является основным компонентом при синтезе тестостерона. Вреден его избыток. Что такое избыток? Тестостерона организм мужчины вырабатывает микроскопически мало. Несколько миллиграмм в сутки. Соответственно, требуемое для этого количество холестерина также незначительно. Поэтому, мясо лучше выбирать нежирное и употреблять его умеренно. Ведь, даже в нежирном мясе в среднем содержится 30% жира.

 

6.Соя. Содержит фитоэстрагены – растительные аналоги женского полового гормона. То есть это гормоны противоположные тестостерону по действию. В малых количествах соя безвредна. Она содержит полноценный белок. Однако, в качестве полной замены мяса для мужчины она не подходит. В этом случае угнетается выработка мужских половых гормонов.

 

7.Фастфуд. Там есть все понижающее производство тестостерона у мужчины, что перечислено в предыдущих пяти пунктах.

 

8.Жирное молоко. Особенно натуральное. Оно содержит естественный коровий эстраген. Поэтому молоко в больших количествах полезно для детей и женщин, а не для мужчин. Главную роль и здесь играет количество.

 

До литра в день молоко безопасно.

 

9.Белый дрожжевой хлеб и выпечка. Он содержит сразу несколько факторов, снижающих тестостерон: кислоты, дрожжи, сахар. Это не относиться к черному и бездрожжевому белому хлебу.

 

10. Большое количество растительного масла. Наиболее сильно снижает тестостерон соевое, кукурузное и льняное масло. В меньшей степени подсолнечное. Не снижает – оливковое и ореховое.

 

Безвредное количество подсолнечного масла заканчивается на шестой ложке в день.

 

11. Птичьи яйца. Содержат много разных гормонов и холестерина. Кроме того токсична белковая пленка, располагающаяся непосредственно под скорлупой. Отравиться ей не удастся, но на организм она воздействует. Особенно детородную функцию.

 

Безопасная норма – одно куриное яйцо в два дня.

 

12. Шипучие напитки. Вредны большим количеством сахара, кофеина и других усилителей жажды. К действию сахара и кофеина добавляется обезвоживание организма.

 

13. Копчености. Они содержат коптильную жидкость. Это вызывает токсическое поражение тканей яичек –желёз, производящих 95% тестостерона в организме.

 

Натуральное копчение безопаснее. Однако при длительном копчении в продукте также накапливаются вредные вещества. Это касается продуктов холодного копчения. Наиболее безопасно горячее копчение из-за короткого времени воздействия дыма на продукт.

 

14. Алкоголь. Настоящий яд для яичек. При повышении уровня алкоголя в крови одновременно снижается количество тестостерона. Употребление спиртного в количествах, способных вызвать похмелье, снижает уровень тестостерона в течение 12–20 часов на 20%. Причем пострадавшие от "градуса" яички никогда не восстанавливаются полностью.

 

Самый изощренный удар по мужской силе - пиво. В добавок к алкоголю оно содержит фитоэстрагены – женские половые гормоны. Поэтому пивной животик у мужчины не так уж безобиден. Это индикатор начала ожирения по женскому типу. Конечно, все зависит от количества. Стакан пива в день вполне безопасен. Но кто на этом останавливался?

 

Берегите себя,

[Danani]

Отношусь к питанию серьезно, но в этом сообщении открыл для себя кое-что новое. Не знал о том, что льняное и кукурузное масло снижает уровень тестостерона. То же о растворимом кофе и птичьих яйцах. А перепелиные ?... Надо почитать.

[Sagomor-88]

так вот почему я так пиво то не люблю))

из всего написанного практически ничего особо и не ем.

[Yamateh]

Сладкое, соленое, кофе, жирную пищу стараюсь исключать, но вот, блин, на счет алкоголя как-никак а раз недельки в 2 приходится попить пивка, ничего с этим не поделать(

[EAklitor]

долго время около 4-5 месяцев пил пиво каждый день по 1-2 бутылки... пока начал расти живот, потом прекратил.. т.к заметил что на лобке тоже жир начал появлятся... (

[Danani]

Ребята, найдите время, посмотрите этот ролик, узнаете много интересного.

Горькая правда о пиве и табаке:

http://www.youtube.com/watch?v=ra27uFTb ... re=related

[Антон89]

По еде стал себя серьезно ограничивать, минимизировал все вредные продукты питания. Пиво и вообще алкоголь существенно урезал, мучное и жирное в том числе. Считаю качествнное питание помощником в нупе

[Evgenii]

Да много чего узнал.Кофе пью как написано.Только яйцо приходиться есть 4-5 штук в один раз в неделью.

[Ушпизин]

насчет яиц куриных наверно ошибка. через день делаю белковый коктейль: в стакан разбиваю белок 3 яиц (желток в сторонку), ложку сахара, и доливаю молоком, размешиваю коктейль готов. полезно для всего вообщем-то.

насчет сахара тоже не стоит от него отказываться насовсем плохо скажется.

[Locky]

В 03.05.2012 в 02:45, EAklitor сказал:

долго время около 4-5 месяцев пил пиво каждый день по 1-2 бутылки... пока начал расти живот, потом прекратил.. т.к заметил что на лобке тоже жир начал появлятся... (

Люблю пиво, но тоже как заметил, что брюхо появилось, исключил его практически. Могу разве что по пятницам накинуть одну-две бутылочки, но хорошего, в идеале импортного. Да и для стояка оно... В общем, пиво на фиг

[Aleno]

5 часов назад, Locky сказал:

Люблю пиво, но тоже как заметил, что брюхо появилось, исключил его практически. Могу разве что по пятницам накинуть одну-две бутылочки, но хорошего, в идеале импортного. Да и для стояка оно... В общем, пиво на фиг

Да пиво вообще не полезное. Его можно пить редко очень.

[Aleno]

5 часов назад, Locky сказал:

Люблю пиво, но тоже как заметил, что брюхо появилось, исключил его практически. Могу разве что по пятницам накинуть одну-две бутылочки, но хорошего, в идеале импортного. Да и для стояка оно... В общем, пиво на фиг

Травка хорошо влияет на Потенцию. Стояк моментально возвращается. 

[Gonzo]

13 часов назад, PenisParker сказал:

Травка хорошо влияет на Потенцию. Стояк моментально возвращается. 

Подтверждаю, главное не курить каждый день, чтобы не превратиться в торчка. 

[Aleno]

5 часов назад, Gonzo сказал:

Подтверждаю, главное не курить каждый день, чтобы не превратиться в торчка. 

Дядя Снуп ведь не торчок 

[Locky]

В 13.07.2019 в 11:18, Gonzo сказал:

Подтверждаю, главное не курить каждый день, чтобы не превратиться в торчка. 

Да ее вообще как-бы редко курить рекомендуется, так же как и пиво пить. У меня есть один знакомый, курил сначала по праздникам, потом по выходным, сейчас через день дует, так прямо на глазах видно, как он тупеет...

[Den]

Вообще от сахара отказался, от шоколада в первую очередь и скажу я вам сейчас желания к девушкам стало больше. Потому что ищу поиск удовольствия в сексе а не в еде)