Упражнение: Fowfers — Сидение на члене

[Гнусный]

Да, нормально. Потряси член, сделай пару джелк движений чтоб быстрее возобновить кровообращение и можешь снова на него садится либо делать другие упражнения, либо любоваться увеличенной спокухой >>>?)

[Рыжий]

Ребят, правильно понял, прежде, чем убрать ПЧ "между" или "под" его нужно перекрутить немного?

[Гнусный]

Не обязательно. Сидение на перекрученном минимум на 180 градусов более продвинутое упражнение. Можешь начинать сидеть на перекрученном сначала в полоборота (180 гр), чуть позже когда связки немного растянуться- делай на полном обороте в 360 гр. Следи за ощущениями. Если тебе комфортно его выполнять, после него слегка ноют связки- то всё нормально. Если затерпает или начинаются неприятные ощущения- вытяни. Дай ему прийти в чувство, потом закручивай в противоположную сторону и продолжай. Попробуй научиться ориентироваться на ощущения комфортного эффективного выполнения, а не на время. Время указано приблизительно, для того чтоб был результат и не получить перетрена. Но каждый подбирает оптимальную нагрузку под себя. Роста

[Рыжий]

Сидение делать надо после прогревания перед растягами? Или в любое время без прогрева?

[-Fantom-]

Сидение делать надо после прогревания перед растягами? Или в любое время без прогрева?

ты можешь делат его в любое время, даже отдельно от основной тренировки, помни его немного, потри, легкий прогрев и сиди _ay

[fin]

А сидеть на "веревке" можно в спокухе? или лучше на небольшой эрекции

[Гнусный]

Попробуй оба варианта и оставь более эффективный. Сам я делал в первый месяц только в спокухе.

[fin]

По утрам член стал толстым что-ли, не распухшим, а как будто "проработанным" и готовым к тренировке. У кого так было или есть? Это нормально???

[Гнусный]

Да, поздравляю, у тебя начался рост, спокуха растёт параллельно со стояком.

[fin]

У меня именно в спокухе такой.

[Гнусный]

Если ты перемерял стояк таким-же методом что и раньше, на такой-же эрекции- а прироста не заметил, то попробуй понемногу начать увеличивать нагрузку. Если нагрузка меньше чем нужно (недотрен) тогда будут положительные телесные признаки типа улучшение эрекции, в спокойном состоянии больше чем обычно. Если будет перетрен- всё получится наоборот(стояки пропадают, спокуха скукоживается). Нужно найти золотую середину между недотреном и перетреном тогда и начнётся рост в эрекции.

[fin]

Я стояк не мерил, а в спокухе так визуально. Хочу еще месяц позаниматься, потом замерить. У меня когда эрекция по утрам слабая, стараюсь отдохнуть денек, это так понимаю перетрен. Теперь постараюсь почувствовать недотрен, чтобы искать середину. Спасибо за совет!

[Рыжий]

Есть вопрос: а лучше между булок или под бедро? ПЧ в спокухе

[-Fantom-]

Есть вопрос: а лучше между булок или под бедро? ПЧ в спокухе

это вопрос индивидуальный, у кого спокуха позволяет под булки то сидят на нем, если короткая- то засовывают под бедро, со временем растягивается и можно между булок

[Рыжий]

у меня искривлен влево, под какое "бедро" лучше?

[-Fantom-]

у меня искривлен влево, под какое "бедро" лучше?

у меня тоже искривление, я чередовал, сначала делал по 5мин, затем по 10-12. По правую сидишь например 5мин, под левую и также 5мин. У меня ощущение что этим только удлинишь, но вряд ли выпрямишь

[Artem]

у меня искривлен влево, под какое "бедро" лучше?

Естественно под правую булку загоняй и только под правую 15 мин под левую 7 мин.

[Рыжий]

Ребят, хочу еще на ночь между ног ПЧ запускать...

Яйца тоже вперед надо оттягивать (так не удобно)? Или заводит ПЧ вместе с ними назад?

Подскажите плиз

[forestman]

А что за cableckamp где его взять?

[forestman]

А что если часов 10проспать это ничего?