Jump to content
  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

продвинутые методы мануального растяжения туники


Recommended Posts

Предлагаю тут описывать методы для растягивания БПФСЛ "задубевшего" от стажа у ветеранов)

 

веревка-растяги вверх постепенно увеличивая время-вот моя главная лошадь,на которую я ставлю hitryi.gif

Link to comment

всем саламчег!!! дам пинка разделу своим сообщением-в надежде что не бессмысленным.чтобы продолжить мысль танкиро. самым бомбовым для длины у себя считаю связку упражнений 1. "маятник лео" в веревке вниз двумяруками с последующим 2.ручным клемпом одной рукой нагоняя давление в пч(положение вверх) вторая рука подголовкой тянет ее вверх.(тем самым одной рукои тянем пч за говку создавая постоянное натяжение, а второй рукои закачиваем кровь, поддерживая давление)

Link to comment

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
×
×
  • Create New...