Jump to content
  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Клэмпинг и помпирование


Allzot

Recommended Posts

Есть ли нуперы кто пробовал совмещать помпу с последующим клэмпингом?Допустим 3 сета помпы по 10 минут и после небольшого перерыва добавить клэмпинг,есть кто пробовал такую связку и какие результаты?

  • Лайк 1
Link to comment
В 17.11.2019 в 19:50, Allzot сказал:

Есть ли нуперы кто пробовал совмещать помпу с последующим клэмпингом?Допустим 3 сета помпы по 10 минут и после небольшого перерыва добавить клэмпинг,есть кто пробовал такую связку и какие результаты?

Да, я делал, только немного не так.

Помпа пол часа

Клэмп 15 мин

Помпа пол часа

Клэмп 15 мин

Вот в таком порядке, разносит конечно очень жестко, получалось на 20 EG дойти, но опять же таки это все лимфа.

  • Лайк 1
Link to comment
В 17.11.2019 в 19:50, Allzot сказал:

Есть ли нуперы кто пробовал совмещать помпу с последующим клэмпингом?Допустим 3 сета помпы по 10 минут и после небольшого перерыва добавить клэмпинг,есть кто пробовал такую связку и какие результаты?

Да  я о таком совмещении много читал.

Это синергирует ( усиливает) эффекты от упражнений

Link to comment

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
×
×
  • Create New...