Перейти к содержанию
  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Клэмпинг и помпирование


Allzot

Рекомендуемые сообщения

Есть ли нуперы кто пробовал совмещать помпу с последующим клэмпингом?Допустим 3 сета помпы по 10 минут и после небольшого перерыва добавить клэмпинг,есть кто пробовал такую связку и какие результаты?

  • Лайк 1
Ссылка на комментарий
В 17.11.2019 в 19:50, Allzot сказал:

Есть ли нуперы кто пробовал совмещать помпу с последующим клэмпингом?Допустим 3 сета помпы по 10 минут и после небольшого перерыва добавить клэмпинг,есть кто пробовал такую связку и какие результаты?

Да, я делал, только немного не так.

Помпа пол часа

Клэмп 15 мин

Помпа пол часа

Клэмп 15 мин

Вот в таком порядке, разносит конечно очень жестко, получалось на 20 EG дойти, но опять же таки это все лимфа.

  • Лайк 1
Ссылка на комментарий
В 17.11.2019 в 19:50, Allzot сказал:

Есть ли нуперы кто пробовал совмещать помпу с последующим клэмпингом?Допустим 3 сета помпы по 10 минут и после небольшого перерыва добавить клэмпинг,есть кто пробовал такую связку и какие результаты?

Да  я о таком совмещении много читал.

Это синергирует ( усиливает) эффекты от упражнений

Ссылка на комментарий

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти
×
×
  • Создать...