Перейти к содержанию

  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Все о подвешивании

Altair

Автор Altair
в Подвешивание

Рекомендуемые сообщения

Barton

Barton

Опубликовано
Опубликовано
В 09.08.2019 в 23:43, Altair сказал:

Расскажите больше про подвешивания, есть мнение что если вешать по 10 кг 10 часов в неделю то за два года можно увеличить на 5 см, это информация от зарубежных нуперов. Если у вас есть что написать по этому поводу пишите

Тут все индивидуально. У каждого организм по разному реагирует. У кого то может быть вообще никакой реакции не будет на пампирование, а вот на кегеле сразу рост попрет. Тут надо пробовать. 

 

Ссылка на комментарий

  • Акция! до 15.07.2025 🔥 До 30% скидка на экстендер + моё личное сопровождение на каждом этапе!

    Не знаешь, с чего начать или не видишь прогресса? Я помогу тебе! 💯 Более 10 лет опыта в НУПе и тысячи успешных кейсов. Покупая экстендер, ты получишь не только скидку до 30%, но и мою личную поддержку на каждом этапе. ✅ 🚀

    Спонсор: Tankiro Успей заказать со скидкой!
    Товар 1 Товар 2 Товар 3
    • Julian23 Энтузиаст

    Julian23

    Опубликовано
    Опубликовано
    В 13.11.2019 в 17:40, MisterS сказал:

    Подвешивание это хороший способ для роста но лучше всего его сочетать с тягами или с кегелем. Хотя мне пока хватает просто упражнения веревки, рост не только в длину но и в ширь. 

    Кегель вообще на рост никак не влияет.

     

    А еще подвешивание вполне себе самостоятельная техника:boss:

    Было ----->  стало-----> будет

     Длина   15 ------------>17,3---------->20

     Обхват  13------------->14---------->15

    Ссылка на комментарий
    Вячеслав Т

    Вячеслав Т

    Опубликовано
    Опубликовано

    Не будет ли негативного влияния на результаты подвешивания из-за упражнения Кегеля? Вроде как они укрепляют мышцы и, соответственно, связки, а подвешивание стремится их (связки) растянуть?

    Ссылка на комментарий

    Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

    Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

    Создать аккаунт

    Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!

    Регистрация нового пользователя

    Войти

    Уже есть аккаунт? Войти в систему.

    Войти
    Перейти к списку тем
    ×
    ×
    • Создать...