В 09.08.2019 в 23:43, Altair сказал:

Расскажите больше про подвешивания, есть мнение что если вешать по 10 кг 10 часов в неделю то за два года можно увеличить на 5 см, это информация от зарубежных нуперов. Если у вас есть что написать по этому поводу пишите

Тут все индивидуально. У каждого организм по разному реагирует. У кого то может быть вообще никакой реакции не будет на пампирование, а вот на кегеле сразу рост попрет. Тут надо пробовать. 

 

В 13.11.2019 в 17:40, MisterS сказал:

Подвешивание это хороший способ для роста но лучше всего его сочетать с тягами или с кегелем. Хотя мне пока хватает просто упражнения веревки, рост не только в длину но и в ширь. 

Кегель вообще на рост никак не влияет.

 

А еще подвешивание вполне себе самостоятельная техника

Не будет ли негативного влияния на результаты подвешивания из-за упражнения Кегеля? Вроде как они укрепляют мышцы и, соответственно, связки, а подвешивание стремится их (связки) растянуть?