Дневник Maldini - "Начнёмс"

[Maldini]

Всем привет! Первый опыт был несколько месяцев назад,делал только

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

,прозанимался около месяца,понравилось,особенно стояк и ощущения во время сексА,будто лучше чувствуешь все

Затем время не всегда позволяло заниматься,забросил. Сейчас приобрел гидропомпу Bathmate X40,вчера был первый день,сначала подержал её 15 минут,потом

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

, после снятия помпы я обрадовался результату обхват с 13см стал 15,залило неплохо,но эффект ушел часа через 2.

Подскажите как заниматься в течении месяца? Сначала джелк потом помпа,или наоборот?

 

Анкета новичка

I

1. Возраст 28

2. Рост 170

3. Работаю

4. Образ жизни - работа подвижная,но в выходные стал немного лениться, раньше на доске катал,в зал ходил,сейчас в спячку лёг,НУПом занимаюсь

 

II Основные размеры члена:

BPEL=18

NBPEL=16.5

BPFSL

EG=13.2

 

III Степень эрекции своего члена по шкале:

Сильно твердая - 9

 

 

IV Под каким углом стоит

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

в эрекции по отношению к телу

40-45

 

V Ваша ближайшая цель по увеличению члена в длину/обхвате и желаемые размеры в перспективе?

Длина +1см, обхват +1см,за полгода, больше интересен обхват,о перспективах пока рано говорить.

 

VI Фото будут,но позже.телефон сломался,не чем запечатлить.

 

Буду очень признателен ,за направление на путь истинный sps

[Алекс]

Привет!

 

Нифига у тебя параметры для страрта _ay С твоих BPEL и Eg можно очень круто вырасти.

 

По программе - начни с прогаммы новичка, делай её с увеличивающейся нагрузкой, чтобы научиться чувствовать свой

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

. Через месяц - второй добавляй fower`s, веревку, пробуй более интенсивные сосудистые, вроде джелка на сильной эрекции с сильным пережимом, сухого джелка, horse, пухлых сгибаний и т.п. Но очень аккуратно- с сосудистыми легко переборщить.

 

Также, обязательно замерь BPFSL, это очень важный параметр, т.к. по дельте BPFSL - BPEL составляется программа тренировок. И не советую делать только сосудистые - на них довольно тяжело вырасти. Тяга, создаваемая руками\эксом\вешалкой, во много раз сильнее того давления, которое ты сможешь создать любыми видами сосудистых. Поэтому, как правило, большинство НУПеров сначала растягивают

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

, а потом бомбят сосуды.

 

В общем, роста и хорошего стояка Будут вопросы - обращайся

[Shnuper]

Привет

Джелк+помпа слабая комбинация, клемп на обхват лучше работает. Поэтому лучше рассматривай комбинацию помпа+клемп+помпа+клемп+помпа(например сделал помпу 5-10 минут а потом клемп 5-10 минут а потом помпа и т д) либо помпу можешь заменить на Джелк но мне кажется помпа будет эффективней. Но опять же нужно подобрать интенсивность подходящую для тебя а также количество отдыха. Если зажимов кейбл клемп нет то заменяй какими нибудь другими зажимами. Но также есть такая связка которой пользуюсь Я, это делать мокрый Джелк во время клемпинга. Составить программу тебе следует конечно же самому а мы лишь можем дать ориентир(направление) движения. Роста! _ay

[Shnuper]

Забыл сказать если ты новичок то забудь о клемпе, не торопись начинать делать сложные сосудистые, растягивай

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

и привыкай к обычным упражнениям а потом но немногу увеличивай интенсивность

[Maldini]

Спасибо за ответы) Делаю прогревание 5 минут,затем растягивания 10раз по 30сек(тяну вниз), затем джелк мокрый 120-140 движений. После джелка помпу и все. Помпу планирую делать по графику 6/1, джелк 2/1. Сегодня только второй день,вчера сначала сделал помпу потом джелк,сегодня сделаю наоборот. Ещё раз спасибо за ответы,всем роста)

[Влад69]

Если рукодельный можешь сотворить стретчер.Можешь посмотреть в теме Zorro.В моей теме-фиксатор головки.К ней прилепить спортивную резиновую ленту.Цепляешь головку фиксатором,к нему петлей ленту,ложишься,петлю за пятку и тянешь.Получаются ленивые тяги и как экс работает. crazy