Перейти к содержанию
  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Дневник Agella -"Анкета новичка"


Рекомендуемые сообщения

Возраст: 24

Рост: 176

Образ жизни: работа малоподвижная, но хожу в спортзал

BPEL=17,5

NBPEL=15,0

BPFSL=18,5

NBPFSL=16,0

EG=13,6

Степень эрекции - 7

Угол - 115

Года два назад занимался 2 месяца по программе, похожей на программу новичка. +2,0см и я бросил. Сейчас решил возобновить.

Ссылка на комментарий
  • Акция! до 15.12.2024 🔥 До 30% скидка на экстендер + моё личное сопровождение на каждом этапе!

    Не знаешь, с чего начать или не видишь прогресса? Я помогу тебе! 💯 Более 10 лет опыта в НУПе и тысячи успешных кейсов. Покупая экстендер, ты получишь не только скидку до 30%, но и мою личную поддержку на каждом этапе. ✅ 🚀

  • Привет . Вливайся . Начни с Программы новичка . Результаты сохранились ?

    Bpel=27(+7)см. Eg=16,2(+2,2)см. Бпфсл=28,3(+7,3)см

    Ссылка на комментарий

    Прошёл месяц нерегулярных тренировок. Провёл 12 тренировок.

    Моя тренировка первая ---- крайняя тренировка

    0. Прогревание: 5 мин ---- 5 мин;

    1. Растягивния вниз, вверх, влево, вправо: 5 раз по 5 секун ---- 6 раз по 10 секунд;

    2. V-растягивания: 5 раз по 5 секунд ---- 6 раз по 10 секунд;

    3. Сухой джелк (чередуя прямую и обратную хватки): 40 раз ---- 100 раз;

    4. Продавливание уретры: 0 ---- 20 раз;

    5. Продавливание С-хваткой (двумя пальцами): 0 ---- 20 раз.

    Увы не было возможности делать тренировку дольше 25 минут. Начал с малого немного увеличив нагрузку.

    Результаты: до ---- после

    BPEL=17,5 ---- 18,0

    NBPEL=15,0 ---- 15,5

    BPFSL=18,5 ---- 19,5

    NBPFSL=16,0 ---- 17,0

    EG=13,6 ---- 13,6

    Степень эрекции=7 ---- 7.

    Мне бы хотелось увеличить степень эрекции. Как я понимаю, нужно делать упор на джелк, ведь так?

    Ссылка на комментарий
    Прошёл месяц нерегулярных тренировок. Провёл 12 тренировок.

    Моя тренировка первая ---- крайняя тренировка

    0. Прогревание: 5 мин ---- 5 мин;

    1. Растягивния вниз, вверх, влево, вправо: 5 раз по 5 секун ---- 6 раз по 10 секунд;

    2. V-растягивания: 5 раз по 5 секунд ---- 6 раз по 10 секунд;

    3. Сухой джелк (чередуя прямую и обратную хватки): 40 раз ---- 100 раз;

    4. Продавливание уретры: 0 ---- 20 раз;

    5. Продавливание С-хваткой (двумя пальцами): 0 ---- 20 раз.

    Увы не было возможности делать тренировку дольше 25 минут. Начал с малого немного увеличив нагрузку.

    Результаты: до ---- после

    BPEL=17,5 ---- 18,0

    NBPEL=15,0 ---- 15,5

    BPFSL=18,5 ---- 19,5

    NBPFSL=16,0 ---- 17,0

    EG=13,6 ---- 13,6

    Степень эрекции=7 ---- 7.

    Мне бы хотелось увеличить степень эрекции. Как я понимаю, нужно делать упор на джелк, ведь так?

    Привет, у тебя уже тонус появился, поэтому есть небольшой рост. Это нормально для программы новичка.

    Да, тебе нужно упор делать на джелк.

    Ссылка на комментарий

    Прошёл ещё месяц. После двух недель тренировок – сильный перетрен. Пришлось отдыхать 2 недели.

     

    Результаты: начальные ---- месяц назад ----- сейчас

    BPEL=17,5 ---- 18,0 ----- 18,0

    NBPEL=15,0 ---- 15,5 ----- 15,0

    BPFSL=18,5 ---- 19,5 ----- 19,0

    NBPFSL=16,0 ---- 17,0 ---- 17,5

    EG=13,6 ---- 13,6 ----- 13,5

    Степень эрекции=7 ---- 7 ---- 8.

    После двухнедельного отдыха решил начать сначала, и медленно увеличивать нагрузку. «Тише едешь – дальше будешь».

    Ссылка на комментарий
    Прошёл ещё месяц. После двух недель тренировок – сильный перетрен. Пришлось отдыхать 2 недели.

    После двухнедельного отдыха решил начать сначала, и медленно увеличивать нагрузку. «Тише едешь – дальше будешь».

    Привет, надорвался, да? Это от сильного желания)) А в чём проявился перетрен? Эрекция пропала или что?

    Ссылка на комментарий

    Да, эрекция ослабла на несколько дней и головка вся в пятнах синих была. Ждал пока они не прошли и начал сначала.

    Ссылка на комментарий

    Прошёл ещё месяц с хвостиком (месяц тренировок (15 тренировок) и 2 недели отдыха на море).

     

    Результаты: начальные ---- месяц назад ----- сейчас

    BPEL=17,5 ---- 18,0 ----- 18,5

    NBPEL=15,0 ---- 15,0 ----- 16,0

    BPFSL=18,5 ---- 19,0 ----- 19,0

    NBPFSL=16,0 ---- 17,0 ---- 17,0

    EG=13,6 ---- 13,5 ----- 13,3

    Степень эрекции=7 ---- 8 ---- 8.

    Делал только 2 упражнения на растяги (по одному подходу по 10 сек) и сухой джелк (чередуя разные хваты и руки) 40-60 раз.

    Ссылка на комментарий

    Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

    Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

    Создать аккаунт

    Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!

    Регистрация нового пользователя

    Войти

    Уже есть аккаунт? Войти в систему.

    Войти
    ×
    ×
    • Создать...