Дневник lucker - "Помогаем советами, почти в начале пути"

[lucker]

О нупе узнал 3 месяца назад, ну и собственно заинтересовало

Копаясь в вашем форуме нашел программу новичка, после месячного изучения начал делать

Замерял перед началом:

NBPEL - 13.9

BPEL - не измерял

EG - 12.9

BPFSL - не измерял

Так же было сильное искривление.

Через месяц занятий по программе новичка прибавил +0.9 к NBPEL, +0.6 к EG

Второй месяц - упражнения брались абсолютно ХАОТИЧНО, пробовал все возможные мануальные, с неделю назад начал практиковать клэмп.

И итоги второго месяца - NBPEL - 15.9, EG - 14 (у головки), 14.2 (в середине), 14.4 (у начала), визуально стал намного прямее и массивнее.

И вот в чем вопрос - с начала второго месяца хоть брал упражнения хаотично, но брал их в соответствии с теорией роста тканей ПЧ (наткнулся на такую инфу). С теорией все вроде сходится: уменьшился угол стояка - стал длиннее, но эрекция слабее, потом ударная порция сосудистых (80%) + на мышцу пч (20%) - эрекция становится сильнее, донупил до каменной, угол и длинна вродь не изменяются)) Как держать баланс ? Никто не занимается подобными вещами?)

И как понимаю удлинение идет за счет вытягивания? Сейчас угол стояка примерно 60, до нупа стоял почти вертикально)

Жаль не сделал фото до начала нупа, приходится сравнивать все на глазок

[Гнусный]

Судя по результатам - это у тебя будут просить совета )

Молодец, классно стартанул

 

Назрело пару вопросов

по какому графику (сколько рабочих и сколько выходных) в 1 и во втором месяце ?

Какая программа сейчас ? (сколько по времени делаешь каждое упражнение)

Первый месяц чётко по программе новичка работал без добавления нагрузки и изменения графика ?

Что для тебя является индикатором проработки, который указывает что в тренировке ты достаточно проработал член и пора заканчивать ?

 

Как держать баланс ? Никто не занимается подобными вещами?)

И как понимаю удлинение идет за счет вытягивания? Сейчас угол стояка примерно 60, до нупа стоял почти вертикально)

Баланс зависит от цели, но ты его правильно составил основываясь на эрекцию. Можешь ничего не менять

Удлинение идёт частично за счёт растягивания связок, вторая часть за счёт роста самого члена. т.е. если просто растянуть связки, то угол эрекции станет больше (член будет ниже). Сосудистые упражнения дают не только рост в обхвате, но и в длину за счёт роста пещеристых тел в районе головки

 

брал их в соответствии с теорией роста тканей ПЧ (наткнулся на такую инфу)

LOT теория

 

донупил до каменной, угол и длинна вродь не изменяются))

Есть вероятность что угол останется или станет ещё больше, при том что рост продолжится

[lucker]

Гнусный сказал:

Судя по результатам - это у тебя будут просить совета )

Молодец, классно стартанул

 

Назрело пару вопросов

по какому графику (сколько рабочих и сколько выходных) в 1 и во втором месяце ?

Какая программа сейчас ? (сколько по времени делаешь каждое упражнение)

Первый месяц чётко по программе новичка работал без добавления нагрузки и изменения графика ?

Что для тебя является индикатором проработки, который указывает что в тренировке ты достаточно проработал член и пора заканчивать ?

 

Цитата

Как держать баланс ? Никто не занимается подобными вещами?)

И как понимаю удлинение идет за счет вытягивания? Сейчас угол стояка примерно 60, до нупа стоял почти вертикально)

Баланс зависит от цели, но ты его правильно составил основываясь на эрекцию. Можешь ничего не менять

Удлинение идёт частично за счёт растягивания связок, вторая часть за счёт роста самого члена. т.е. если просто растянуть связки, то угол эрекции станет больше (член будет ниже). Сосудистые упражнения дают не только рост в обхвате, но и в длину за счёт роста пещеристых тел в районе головки

 

Цитата

брал их в соответствии с теорией роста тканей ПЧ (наткнулся на такую инфу)

LOT теория

 

Цитата

донупил до каменной, угол и длинна вродь не изменяются))

Есть вероятность что угол останется или станет ещё больше, при том что рост продолжится

 

Да, наверно стоит написать - а то людей с начальными данными почти идентичными много, может кому и поможет в начале)

 

В первом месяце по программе новичка: первые 2 недели делал 1/1

основательный прогрев

А растягивания - 10 раз по 30 сек. (во все стороны, т.е. вверх, вниз, вправо, влево= и того 40) + прибавлял на каждом следующем занятии + 1 растягивание

V растягивания - 10 растягиваний по 30 сек + прибавлял на каждом следующем занятии + 1

Круговые вращения - вот тут индивидуально, но начинал с 10 скручиваний (у основания, в середине, возле головки)= 30 раз по 5 секунд + 1 вращение при след. занятии

Джелк - мокрого 200, сухого 50 + 5 доений на послед занятиях

основательный прогрев

 

Вторые 2 недели программа не менялась, но добавлялись новые элементы, занимался 2/1

что добавилось в программу:

сидение на члене, упражнения кегеля

 

Со второго месяца упражнения брал хаотично - из продвинутых техник, из программы новичка, добавлял растягов/ нагонял в член больше крови (ориентировался по ощущениям). Занимался 3/1

Что использовалось:

Джелк (мокрый, сухой, навстречу руками, с вытягиванием, со здавливанием)

Растяги (А, V, обратные V, через руку(рабочее название "через палку"))

пробовал сидение на члене, несколько недель пробовал клэмп (по 10 минут)

Что получилось в итоге - член стал визуально прямее, угол эрекции стал больше, но эрекция слабже (исправиль с помощью сосудистых). т.к. скручивал у основания дольше и упорнее - толщина у основания больше на 2мм чем в середине, что впринципе неплохо (не бутылка ).

По поводу программы сейчас: 3/1

стараюсь комбинировать элементы 50/50, что мне и посоветовали.

 

По поводу индикаторов проработки: самый яркий - по визуальному объему _bk а вообще - когда заканчиваю заниматься, то член кажется тяжелым и как бы рыхлым ( ну надеюсь вы поняли ) это и есть индикатор.

 

Но честно говоря некоторые упражнения делаю не совсем так, как нужно, немного меняю - член потом буквально ОПУХАЕТ если кому интересно - обращайтесь, опишу) с середины второго месяца практикую эти вариации, они расщитаны скорее на объем.

[lucker]

И еще вопрос, надеюсь кто нибудь просветит

Вот у меня член был как банан, причем был изогнут влево + изогут вверх в середине

Если с креном влево вроде как дело заметно лучше (когда эрекция 100% то незаметно почти), то изогнутость в середине осталась, и она прогрессирует (тоесть утолщается, наравне со стволом), а если мерить гибким метром - то получается что ворует длину)

Если применять способы исправления искривления в этой области то будет эффект? Или ну его?

[Гнусный]

когда эрекция 100% то незаметно почти

тогда можешь не запариваться

при искривлении обычно при джелке нужно выгибать в противоположную от искривления сторону

[lucker]

когда эрекция 100% то незаметно почти

тогда можешь не запариваться

при искривлении обычно при джелке нужно выгибать в противоположную от искривления сторону

 

Крен это херня, это лечится А вот про форму "банана" интересно. Если это неисправимо то и йух с ним.

[lucker]

Вчера был день отдыха, сегодня вечером продолжу заниматься

 

И сегодня днем сделал замеры, от них теперь буду ориентироваться в дальнейшем

bpel =>17.2

nbpel =>15.7 (-0.2)

eg =>14.2, 14.2, 14.8 (+0.2/+0/+0.4 _be )

bpfl =>18.8

nbpfsl =>18

Таки откатило длинны после сосудистых, но прибыло в обхвате. В этом месяце буду пытаться сровнять объем ствола (мял ствол у основания = +0.4 к обхвату, по той же схеме буду прорабатывать весь, и посмотрим что получится ( )

[Гнусный]

мял ствол у основания = +0.4 к обхвату, по той же схеме буду прорабатывать весь, и посмотрим что получится ( )

как именно мял ? типа садсак слинки ?

[lucker]

мял ствол у основания = +0.4 к обхвату, по той же схеме буду прорабатывать весь, и посмотрим что получится ( )

как именно мял ? типа садсак слинки ?

 

Не) Сгоняю много крови в ствол (пока не начнет чувствоваться сильное давление, прям сильное), потом резко пережимаю член у основания и вдавливаю как можно глубже, потом ок хваткой сгоняю кровь с середины ствола к основанию(которое пережато). И так 5 раз по 10 - 15 сек (прост чувствуется переполненность, дольше не получается). Потом отпускать, приводить ствол в чувства, разогнать кровь) ну и эрр. скручивания нельзя забывать *&^

 

А сад сак не получается - нет волны, ну никак нет(

 

Вот и буду месяц скручивать, гонять кровь, клэмп. Посмотрим что получится.

[lucker]

делал вчера клэмп 3х 5 мин, норм раздуло)

ох и рекламы сколько стало за выходные

[Гнусный]

Если чередовать джелк с короткими сессиями клемпа (как у тебя по 5 мин)- ещё больше раздувает. Но начинать и заканчивать лучше джелком

Например джелк-клемп-джелк-клемп-джелк...

[lucker]

Если чередовать джелк с короткими сессиями клемпа (как у тебя по 5 мин)- ещё больше раздувает. Но начинать и заканчивать лучше джелком

Например джелк-клемп-джелк-клемп-джелк...

 

да да, большая циркуляция крови

 

а вот смотри - если джелк- эрег. растяги- джелк - растяги? будет эффект? а то чет замечаю что делаю в основном на объем уже почти все упражнения попробовал, кроме слинки - не могу, а на длину поздабил. нужно как то балансировать. хотя, как показал прошлый месяц - где то увеличивается, а где то убывает, мб разобраться с обхватом, а потом без оглядки долбить длинну (ну 80% на длинну, 20% на обхват)?

 

и еще - эрег растяги стало делать тяжело - почти не тянется, но в начале (более месяца назад) тянулось шикарно. может быть сейчас пч мышца почти на пределе? мб связки попробовать потянуть? угол эрекции показывает что вроде как можно еще

[Гнусный]

Честно говоря я упражнение эрегированные растяги не понимаю. Знаю что без эрекции обычными растягиваниями хорошо прорабатываются связки, ну а когда стояк никуда особо не тянется. Даже за счёт сосудистых можно получить прирост в длину, зона роста кончики пещеристых тел, на форуме они упоминаются как кентусы.

80% на длинну, 20% на обхват сложно сказать нужно пробовать, все мы разные и организмы по разному реагируют на нагрузку. У меня такой подход убьёт эрекцию, у тебя может быть рывок в росте

У нас кстати одинаковая цель )

[lucker]

вчера делал растяги + джелк по 30 раз между подходами, и в таком режиме делал все виды растягов. сегодня даже когда член в полной спокухе - он твердый)

что это?) как это понимать?)

[Гнусный]

Это повышение тонуса, он ведь сегодня больше чем обычно ?

[lucker]

Это повышение тонуса, он ведь сегодня больше чем обычно ?

 

ага, второй день в таком же состоянии находится

 

нужно как то систематизировать программу, мб чередовать обхват/длинна 1 к 1

[lucker]

значится так: на глазок заметил, что как бы пропорции ствола меняютя

у основания обхват уже 15+, в середине и возле головки особо не изменилось (+0.1)

мб я вытягиваю скрытую часть за счет растяжения связок, и она больше? прорабатываю весь ствол одинаково, откуда берется такой дисбаланс непонимаю

[Гнусный]

мб чередовать обхват/длинна 1 к 1

Пробуй, будешь сразу видеть реакцию организма, если что всегда сможешь вернуться на старую программу

 

мб я вытягиваю скрытую часть за счет растяжения связок, и она больше? прорабатываю весь ствол одинаково, откуда берется такой дисбаланс непонимаю

Точно именно ствол у основания толще стал или просто яички стали ближе к телу и кожа мошонки добавляет обхват ?

Отёка ствола и мошонки нет ?

[lucker]

Гнусный сказал:

lucker сказал:

мб чередовать обхват/длинна 1 к 1

Пробуй, будешь сразу видеть реакцию организма, если что всегда сможешь вернуться на старую программу

 

lucker сказал:

мб я вытягиваю скрытую часть за счет растяжения связок, и она больше? прорабатываю весь ствол одинаково, откуда берется такой дисбаланс непонимаю

Точно именно ствол у основания толще стал или просто яички стали ближе к телу и кожа мошонки добавляет обхват ?

Отёка ствола и мошонки нет ?

кожу убирал при замерах, отеков нет. даже без замеров заметно это все. морковку это все напоминает

[Гнусный]

Возникает вопрос, какое из сосудистых ты делаешь неверно...

При джелке и клемпе есть случаи когда эрекция уже больше чем нужно и ты продолжаешь упражнение ?

Клемп зажимаешь максимально близко к телу ?

Джелк движение начинаешь максимально близко от тела вести ?