Дневник nafanya13 - "Прокачаем малого!!!"

[nafanya13]

Всем привет :hi :hi :hi

 

I

1. Возраст 27

2. Рост 174

3. Работаете, учитесь? Работаю

4. Образ жизни - подвижный? малоподвижный? Средней подвижности + занимаюсь спортом (powerlifting не пю , не курю w$

 

 

II Основные размеры члена: (он у меня немного изогнут,но если выпрямить то +1 см)

BPEL=17 - 17.5

NBPEL=14 - 14.5

BPFSL=?

EG=13 (по середине) 14 (у основание)

 

III Степень эрекции своего члена по шкале:

Сильно твердая - 9

Твердая - 8

 

IV Под каким углом стоит член в эрекции по отношению к телу

Примерно 25-30(ближе к животу)

 

V Ваша ближайшая цель по увеличению члена в длину/обхвате и желаемые размеры в перспективе?

Ближайшая цель NBPEL=15-16 EG=13.5-14

Желаемые размеры NBPEL=18 EG=15

 

Жду ваших советов sps

[nafanya13]

Раньше пару месяцев занимался НУПом(год назад примерно), немного вытянул (примерно 0.5-1 см + EG на 0.5 )

Инфу брал с других сайтов.

В основном делал ростягивание по 30 сек в разние сторони + джелк

 

Хотелось би вашего совета из чего начать,какие упражнение делать.

 

Зарание спс за внимание

[Самсон]

Привет , начальные данные xорошие )) , делай пока базу, тоесть ,,Прогу новичка,, потом тебе помогут с новыми упражнениями. ^*(

Главное ,,Никогда не сдаваться,, ты можешь накачать своего малого до 21х16

Удачи и роста тебе!

[Темыч]

Раньше пару месяцев занимался НУПом(год назад примерно), немного вытянул (примерно 0.5-1 см + EG на 0.5 )

Инфу брал с других сайтов.

В основном делал ростягивание по 30 сек в разние сторони + джелк

 

Хотелось би вашего совета из чего начать,какие упражнение делать.

 

Зарание спс за внимание

А что хочешь получить? Парни правильно говорят, что программа новичка самая рабочая, ибо идет совмещение растяг с сосудистыми. А потом уже делаешь уклон в растяги или сосудистые, если хочешь толщину или длину.

 

Да и про кегель не забывай! Сильный стояк наше все.

[nafanya13]

Заметил когда делаю растягивание , ниже головки набухает типа вена или еще чтото(примерно 1-2см в дину)

 

Но через день проходит. Подскажите что ето может быть?

 

Еще когда делаю растягивание , иногда головка выскальзывает

[Гнусный]

Заметил когда делаю растягивание , ниже головки набухает типа вена или еще чтото(примерно 1-2см в дину)

 

Но через день проходит. Подскажите что ето может быть?

 

Еще когда делаю растягивание , иногда головка выскальзывает

Это может лимфатический сосуд опухать, сильное давление

Чтоб головка не выскальзывала загоняй в неё кровь перед упражнениями и тяни несильно, тут не работает принцип "чем сильнее тянешь- тем больше вырастешь", начинать нужно с лёгкого умеренного натяжения