Перейти к содержанию
  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Дневник чингизхан - "Дневник Чингизхана"


Рекомендуемые сообщения

Приветствую !

Решился создать персоналку . На форум попал случайно ,гуглил что-то на стероидную тему ,а попал сюда .У меня никогда не было комплексов по поводу того ,что имею в штанах . Сначала просто читал ,дальше появилась заинтерисованность , в итоге тяну .

Кратко о себе .Возраст 40 лет ,рост 1.87. вес 80 кг. Веду активный и здоровый образ жизни ,занимаюсь спортом . Изначальные размеры были

BPEL=17

NBPEL=16

BPFSL=17

EG=13

После двухмесячной программы новичка

BPEL=17/6

NBPEL=16/7

BPFSL=17/6

EG=13/3

Сейчас работаю по следующей программе .Сосудистые сухой или мокрый джелк ,смотрю по настроению .Юли и лошадиные сдавливания .ручной клэмпинг . Из растягиваний выполняю -маятник ,расстяги через руку ,Fowfers .

Ссылка на комментарий
  • Акция! до 15.12.2024 🔥 До 30% скидка на экстендер + моё личное сопровождение на каждом этапе!

    Не знаешь, с чего начать или не видишь прогресса? Я помогу тебе! 💯 Более 10 лет опыта в НУПе и тысячи успешных кейсов. Покупая экстендер, ты получишь не только скидку до 30%, но и мою личную поддержку на каждом этапе. ✅ 🚀

  • привет :hi отличные стартовые данные и ты отлично вырос за время тренировок *&^ продолжай в том же духе, здесь много зрелых нуперов, которые хорошо растут. Работать в меру, без маньячества, ну это ты сам понимаешь Будут вопросы задавай их здесь, всегда ответят. Удачи и роста тебе

    "Смысл жизни состоит не в том, чтобы просто существовать и выживать, а в том, чтобы двигаться вперед, вверх, достигать и завоевывать."

     

    ------------> 04.13 -------> 10.14

    NBPEL ==== 16 ---------> 17,7

    BPEL ===== 16,5 -------> 18,1

    BPFSL ==== 17 ----------> 19,6

    EG ====== 14,5 --------> 14,6

    Ссылка на комментарий

    Привет, рост пошел и это главное, начальные данные отличные, 18-19х14-15-тебе сделать реально, делай пока тоже самое и будет тебе счастье!

    Ссылка на комментарий

    :hi

    Привет, рост пошел и это главное, начальные данные отличные, 18-19х14-15-тебе сделать реально, делай пока тоже самое и будет тебе счастье!
    ":1ai9c8jy]привет :hi отличные стартовые данные и ты отлично вырос за время тренировок *&^ продолжай в том же духе, здесь много зрелых нуперов, которые хорошо растут. Работать в меру, без маньячества, ну это ты сам понимаешь Будут вопросы задавай их здесь, всегда ответят. Удачи и роста тебе

    :hi Большое sps за поддержку и советы от ГУРУ НУПА Желаю всем нуперам форума удачи и роста !

    Ссылка на комментарий

    Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

    Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

    Создать аккаунт

    Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!

    Регистрация нового пользователя

    Войти

    Уже есть аккаунт? Войти в систему.

    Войти
    ×
    ×
    • Создать...