Перейти к содержанию
  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Girthgetting - погоня за обхватом


Рекомендуемые сообщения

[font_impact_big:31r3165m]Girthgetting - погоня за обхватом[/font_impact_big]

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

09/06/2014

Теперь на сегодняшней тренировке.

Растяжка около 15 минут

Клемп 7 минут

Jelq для продолжительности клемпа - джелк под клемпом

пост зажим 60 мокрый Jelq

Повторите x3 минус растяжения.

Это пошло действительно чертовски хорошо. Вот доказательство:

Я никогда не думал, зажимается упражнения может быть так весело. Я начинаю медленно и как я двигаюсь вперед так же интенсивность. Расширение я получил сегодня было абсолютно невероятно. Да, кстати. Зажим рис с его укладки по моей ноге является 5,625 " и 5,875 бек в зажиме. Это то, что я говорю. Я собираюсь продолжать в этом, пока это не 6 "Мэг вне зажима. Прогресс на самом деле был довольно быстрым, так что я действительно закачивают.

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

29/08/2014

Вы посетили на зажимного игры последовательно снова. Либо EQ становится лучше или я набирает длину. На рисунке ниже должны быть понятны в отношении длины я говорю. В любом случае, доходы идут, я это чувствую.

Регулярное когда мой партнер не вокруг был

Разминка с сухими jelqs. О 100

Зажим 10 минут

Сухой Jelq 50 иш

Зажим 10 минут

Сухой Jelq 50 иш

Зажим 10 минут

Сухой Jelq 50 иш

Получение большое расширение от этого. ПИК ниже примерно в 5,75 мкг в зажиме.

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

03/09/2014

Результаты сегодняшней тренировки.

3x10 зажим.

75 сухой Jelq и прогрев до первого набора.

50 jelqs в между сетами и массажа в горячий душ в теплой вниз.

Он пошел в порядке сегодня.

Красные пятна (взрыв капилляры). Это все хорошо, хотя.

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Ссылка на комментарий

Што всё эта значит: джелк, клэмп, зажим, сухой, с чем эта едят и как всё эта делать? Есть где фотки с инструкцыей?

Ссылка на комментарий

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти
×
×
  • Создать...