Дневник Alex Jet - "Хочу вырастить член мечты, помогите советом)"

[Alex Jet]

Всем привет, мне 24 года, я начал тренироваться 15.08.2014. Начальные размеры были таковыми NBEL=13,5, EG=10,5. Тренировался примерно через день и выполнял вот такие упражнения: сначала прогревания несколько минут, затем простые растяжки, V -растяжки, всё минут по 10, затем мокрый джелк раз по 200. В итоге к 03.09.2014 мои размеры были уже таковы BPESL -16 , BPEL-15,5, NBEL-14/EG-11. Это все было до того как я обнаружил данный форум. После почитал решил немного изменить прогу и наращивать интенсивность постепенно. Прогу оставил ту же, только заменил мокрый джелк -сухим. Отзанимался так еще две недели, продолжительность тренировки примерно 40 минут, занимался 3-4 раза в неделю. Сегодня замерил и результаты остались теми же(( я уж разочаровался что померил, хотя не хотел до конца месяца мерить( может еще повлияло то что эррекция была в принципе не самой сильной во время замера). Добавил к упражением веревку перед растягами и сидения на члене, так же пару раз подвешивал груз к нему и сидел так минут по 30. Меня не столько интересует длина, как толщина, т.к. он у меня достаточно тонкий да и для секса толщина играет более важную роль. Но так как длину я тоже хочу увеличить, поэтому упор делал на нее для начала. Цели примерно такие BPEL -18/ EG-15. Да что еще-эррекция примерно на 8 сейчас, очень много занимаюсь сексом практически каждый день по 2-3 часа а иногда и по 5 crazy , поэтому порой стояк слабеет) но по утрам снова "на посту". (если это инфа поможет как то улучшить мои результаты)

Вообщем сейчас моя программа такая:

1.Прогревания 5 минут

2 Затем. Джай растяжки, V растяжки, и круговые растяжки общее время где то минут 20

3.Сгибания на эррегированом члене( так как он у меня достаточно кривой влево из за частых мастурбаций в юношеском возрасте)

4. Затем сухой джелк 25 минут( джелк делаю от основания к головке и наоборот, зажимаю как бы у основания накачиваю кровь кегелем и уже сжимаю хватку сильнее а затем от головки с крайней плотью сдвигаю кровь как бы к основанию. после джелка член становится таким красноватым и набухшим немного( но быстро спадает и кстати в спокухе он у меня очень маленький иногда сантиметров до 5 сжимается...) Еще мне кажется может я не достаточно интенсивно делаю джелк, потому что после него не ощущаю такое "поламывание" то есть член как бы не ноет приятно как писали тут, а вот после многочасового секса такое бывает. Может я что то не так делаю или делаю недостаточно интенсивно.Хочу перейти на график 2 дня тренировок 1 день отдыха. Подскажите пожалуйста -опытные. Очень хочу результатов) Все заранее спасибо кто отпишется

[Гнусный]

но быстро спадает и кстати в спокухе он у меня очень маленький иногда сантиметров до 5 сжимается...) Еще мне кажется может я не достаточно интенсивно делаю джелк, потому что после него не ощущаю такое "поламывание" то есть член как бы не ноет приятно как писали тут

У тебя перетрен, бери отдых

Скукоженная спокуха и отсутствие роста признаки перетрена. Если-бы ты подобрал правильную нагрузку- то у тебя спокуха была-бы в тонусе (не скукоживалась), продолжался-бы рост и эрекция была-бы лучше.

Отдыхай пока в спокойном состоянии член не придёт в тонус минимум неделю, как придёт- ещё 3 дня подожди, а потом возвращайся к средней нагрузке 10 минут джелка на средней эрекции (не на максимуме) и минут 5 растягиваний. можешь начать с графика 1\1. Не забывай про кегель, он улучшает эрекцию, но на него тоже не наваливайся, перетрен кегеля тоже ведёт к ухудшению эрекции ссылка на него есть в [proga_n:34a3gijs][/proga_n]

[Alex Jet]

Спасибо за совет. Но по поводу спокухи у меня в принципе всегда так было, даже до Нупа член как телескопический то есть он маленький без эрекции, но при эрекции увеличивается в несколько раз. Плюс нет не каких других признаков перетрена, то есть потемнений там или лопнувших сосудов. Про кегель не забываю делаю каждый раз его в туалете при мочеиспускании и не только. Так же делаю его во время джелка чтоб подгонять кровь в ПЧ.

[Alex Jet]

Вот сейчас прочитал еще в "Программе новичка" о динамических растяжениях и понял что возможно я слишком рано начал эксперементировать с подвешиванием. Это же статическая нагрузка. Возможно что мой ПЧ таким образом укрепился и теперь упорно не хочет расти от мануальных техник...Че то я увлекся интенсивностью. Ведь всего месяц занимаюсь по сути.

[-Fantom-]

Вот сейчас прочитал еще в "Программе новичка" о динамических растяжениях и понял что возможно я слишком рано начал эксперементировать с подвешиванием. Это же статическая нагрузка. Возможно что мой ПЧ таким образом укрепился и теперь упорно не хочет расти от мануальных техник...Че то я увлекся интенсивностью. Ведь всего месяц занимаюсь по сути.

конечно увлекся. надо начинать с мануала, делать статические и динамические растяги, веревки и тп. А подвешивание, лучше начинать если от мануала нет уже толку.

Бери отдых, как писал Гнусный, и начинай с маленькой нагрузки

пробуй так:

фоулерс, обычные растяги в разные стороны 2 подхода: статический и динамический, растяги в веревке 2 подхода: статика и динамика, ну и джелк, еще можно постепенно пробовать ручной клемп (приучай постепенно, начни например с 5 сек и постепенно увеличивай нагрузку). Для начала думаю этого тебе хватит

[Alex Jet]

Спасибо за советы ребята. Гнусный, Фантом. Приятно что отозвались. Меня больше всего интересует обхват, удалось вот с 10.5 увеличить до 11. но это все же очень мало, Смотрю тут у всех минимум 12 даже не попадались вроде тоньше. И хотелось бы построить прогу таким образом чтоб обхват подтянуть к длине. Может, что еще посоветуете исходя из моих пожеланий? стоить ли мне после отдыха тянуть? или может делать упор на джелк и еще что то для обхвата подобрать. Интересно услышать ваши мнения

[Rostun]

Я сейчас перешел только на руч.клемп + эр.кегель и еще продавливаю головку, разносит также, нет перетренов, делаю раз 10-30 с удержанием 10сек. кегеля получается примерно 40-120раз.. Стояк радует на все 100%.. Попробуй если посчитаешь нужным, по началу может не особо получаться, но потом наладится полюбому!

[Alex Jet]

Ростун спасибо за совет буду пробовать. А вот смотрю тут пишут про пчел? Меня это заинтересовало. А что это даёт вообще укус пчелы в ПЧ? Я бы тоже попробовал если в этом есть толк

[Rostun]

Ткани лучше поддаются трени + пчелиный яд в малых дозах полезен! Я особого эффекта не заметил, бросил после того, как попал в какую-то лимфо венку, лимфоузлы в паху раздулись и болели дня 4, потом очково было ставить, но через месяц опять решился, но так и не поставил, времени не было да и забыл!

[Гнусный]

Ростун спасибо за совет буду пробовать. А вот смотрю тут пишут про пчел? Меня это заинтересовало. А что это даёт вообще укус пчелы в ПЧ? Я бы тоже попробовал если в этом есть толк

Обязательно изучи весь раздел апитерапии

[Alex Jet]

Когда увеличу обхват до 13 хотя бы буду самым счастливым человеком наверное моей радости не будет предела, большое спасибо вам ребята что поддерживаете и помогаете советами это очень подбадривает и дает мотивацию к тренировкам!

[Leon]

Программа на обхват, это сосудистые упражнения:[suhoi_jelq:1cxwpz65][/suhoi_jelq], [sadsak_slinki:1cxwpz65][/sadsak_slinki],далее уже для опытных [clamp][/clamp]

[Alex Jet]

Ребята,сегодня сделал замеры и Я вырос! Вырос!!!

NBPEL 14,5(+0,5)

EG 11,3(+0,3)

BPFSL 17,0(+1)

BPEL 16,2 (+0,7)

 

конечно, больше хотелось толщины, но этим результатам я вообще очень рад. Длина + 0,5! Нуп работает - это офигенно!!! Теперь перехожу на график 2 к 1

[Rostun]

Красавчик бро, от души поздравляю!!!

[-Fantom-]

Ребята,сегодня сделал замеры и Я вырос! Вырос!!! yahoo

NBPEL 14,5(+0,5)

EG 11,3(+0,3)

BPFSL 17,0(+1)

BPEL 16,2 (+0,7)

 

конечно, больше хотелось толщины, но этим результатам я вообще очень рад. Длина + 0,5! Нуп работает - это офигенно!!! Теперь перехожу на график 2 к 1

crazy

поздравляю с приростом, толщина еще придет *&^

[Alex Jet]

Всем Привет preved давно не писал о своих достижениях) Вот такие сейчас результаты на 03.12.14

Nbpel -14,4

Bpel-16,3

EG-11,8

Bpfsl-16,7

 

Занимался прошедший месяц по программе 2 к 1. Иногда пропускал. занимался всего минут по 20. ПРограмма простая. ПРогревание(иногда без) веревка в каждую сторону по 5 раз с вытягиванием. Затем растяжки с задержкой по 2 секунды в каждую сторону по 20 раз. V-растяги по 25 раз вниз, 25 вверх. Затем сухой джелк 100 раз( эррекция 90%). И в конце Садсак слинки минуты 3. для выпрямления изгиба по большей части. К джелку иногда добавляю подобие ручного клэмпа.

Но такая проблема тренировки пришлось прекратить вот уже 4 день. Так как у меня болят яйца. Кажется я их застудил когда валялся на холодной земле и чинил машину. Воспалились лимфоузлы в паху. Пью антибиотики но если не пройдет пойду к врачу тогда. ВОт такая фигня Мб у кого было так?

[Holmes]

Надо беречь свои петушки,лучше обратись к врачу.